Kaj, če se oko trpi? Dober nasvet in koristne vaje

V nasprotju s pojmom, da se oko trpi za denar, moderen moderni človek, ki je seznanjen s tem problemom, ne mudi, da se veseli. Tikve oči so precej boleče stanje, ki otežuje življenje. Praviloma je prvo vprašanje v teh primerih: "Kaj storiti, če se oko trpi in kako resno je to?"

Označi oči se nanaša na vrsto hiperkineze - krčenje mišic z nepravilnim poveljstvom možganov. Ugotoviti, zakaj možgani pošiljajo te ukaze in dajejo odgovor na vprašanje, kaj kreta oko.

Najpogostejši vzrok za trzanje oči je utrujenost, fizična in psihološka. Oseba, ki je popolnoma podrejena intenzivnemu delovnemu urniku, ne nadzira stanja svojega organizma. Enako se zgodi tistim, ki doživljajo stres ali čustveno stisko. Medtem se možgani ne morejo spopadati s številom dohodnih signalov, ki se kasneje manifestirajo v obliki živčni tic.

Zdravniki svetujejo v tem primeru, da telesu dajo tisto, kar najbolj potrebuje - počitek. Lahko je dolga sanja, vikend ali počitnice. Možno je, da boste morali vzeti sedativ in se vzdržati vznemirljivih pijač, na primer iz kave. Odličen učinek je plavanje, spreminjanje stanja in vaje za globoko dihanje.

Neverjetna funkcija za lajšanje živčnega napetosti je vaja, imenovana "splošni šminka". Če želite to narediti, morate sedeti na stolu s trdim sedežem in si predstavljati, da je čez ramena vržen težki plašč. Neverjetno, a hkrati poravnana ramena, hrbet, vrat se raztegne, in kar je najpomembnejše - obstajajo zaupanje in mir, značilen za te generale.

Včasih, če želite najti odgovor na vprašanje, kaj storiti, če se oko trpi, je dovolj, da zmanjšate čas, porabljen za računalnike ali sodobne pripomočke. Koristno je, da vzamete odmor in posebno gimnastika za oči. Ne traja veliko časa, vendar odpravlja utrujenost in draženje. Večina oftalmologov priporoča naslednje vaje: tesno zaprite oči, globoko vdihnite, počasi izdihujte in odprite oči. Ponovite večkrat. Mimogrede, ta vaja je hiter način za zaustavitev tika oči.

Nepravilna prehrana, vnetni procesi, jemanje določenih zdravil in pomanjkanje sončne svetlobe privedejo do pomanjkanja vitamina magnezija in vitamina B, ki je odgovorna za normalno delovanje živčnega sistema. Kaj, če se oko trpi zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov? Diverzificirajte hrano. V prehrani vključite zelenjavo, oreške, rženi kruh, stročnice, žita. Hitrejši učinek je kombinacija živil, bogatih z vitamini in minerali, z vitaminskimi pripravki.

Vse to je najpogostejši in najmanj resen razlog, zakaj se oko trpi. Vzroki drugačne narave so bolj nevarni in izključujejo samozdravljenje. Posledica je lahko zob oči rojstna travma, meningitisa, kot tudi poškodbe možganov, so pred nekaj leti trpeli. Tik neprekinjenega očesa je lahko simptom resnih bolezni: možganska kap, možganski tumor, multipla skleroza, povečan intrakranialni tlak. Poleg tega obstaja genetska nagnjenost k oznaki.

Če počitek in pomirjanje živcev ne dajejo ustreznega učinka, ni potrebe po upanju na spontano izginotje problema. V tem primeru je vprašanje, kaj storiti, če se oko trpi, le en odgovor je, da greš na zdravnika.