Pripravki za kislino in alkalinizacijo so popoln seznam. Izdelki, ki alkalizirajo telo

Živi organizem mora ohranjati konstanto homeostaze - svojega notranjega okolja. To je še posebej pomembno za kri. Njegov pH se spreminja v precej ozkih mejah. Najnižja vrednost tega kazalca je 7,35, najvišja pa 7,45. Tudi najmanjša sprememba kislega baznega ravnovesja v krvi, ki presega meje norme, vodi do bolezni.

Najbolj pogosto se lahko razvijejo patološki pojavi acidoza. To je bolezen, izražena v ostri kršitvi normalnega poteka metabolnih procesov, je premik v krvnem pH na kislinsko stran. Da bi preprečili razvoj patologij, je pomembno, da reakcija v krvi ni kisla, ampak alkalna.

Škoda za neravnovesje kislinske baze

Sprememba pH krvi je nevarna za zdravje. V primeru, da v telesu opazimo presežek kisline, se pojavijo procesi erozije tkiva. Celice zadržujejo vodo, kar poslabša metabolične procese. Posledično je hitrejša obraba vseh organov in sistemov, pa tudi poslabšanje kože, ki postane nagubana in suha. Da bi to preprečili, je treba normalizirati koncentracijo kisline v krvi. V tem primeru telo poskrbi za svoje alkalne rezerve.

V primeru, da se železo uporablja v ta namen, ki ga vsebuje hemoglobin krvi, se pri osebi pojavi konstanten občutek utrujenosti. Ko kislinsko-bazni saldo obnovi s kalcijem, se pojavi razdražljivost in nespečnost. Odstranitev tega pomembnega mineralnega izvora iz kosti skeleta vodi do nastanka osteoporoze.

Z zmanjšanjem alkalne rezerve v živčnem tkivu pride do krvavitve duševne aktivnosti. Depresivne države niso izključene.

V primeru povečane kislosti krvi se celice organizma žrtvujejo z njihovimi mineralnimi zalogami, kar vodi do neravnovesja v svojem notranjem okolju. Ta proces negativno vpliva na delovanje encimov. Poleg tega je povečana kislost idealni medij za razmnoževanje rakavih celic.

Vir zdravja - alkalni proizvodi

Pri mnogih ljudeh se na žalost pH krvi prestavi na stran povečana kislost. To lahko preverite z analizo z običajnim litmusovim papirjem, ki se prodaja v lekarni.

To je resen problem, ki od osebe zahteva določene ukrepe. Treba je spomniti, da neravnovesje v krvi nastane predvsem zaradi hrane. Sestava vaših obrokov je odvisna od pH celotnega telesa in posledično njenega zdravja. Zato morate vedeti, katera hrana lužila telo. Izberi jih, da okusi nemogoče. Včasih so alkalni proizvodi zelo kisli. Najbolj živahna "prevara" je limona. Ta citrus je vključen v seznam osnovnih izdelkov, ki premikajo pH na alkalni indikator.

Toda za spremembo ravnovesja krvi v nasprotni smeri lahko meso in ribe, beli kruh in jajca, to je vse, kar nima najmanjše kisline.

Kako določiti izbiro izdelkov, ki dajejo telesu alkalno reakcijo?

Vsakdo mora vedeti, da je hrana, ki jo ob uporabi normalizira pH krvi. Izdelki, ki alkalizirajo telo, morajo biti v dnevni prehrani. To bo ohranilo zdravje, mladost, lepoto, že vrsto let, da živi polno aktivno življenje.

Obstaja tabela izdelkov za alkalizacijo, ki sta jih razvila N. Walker in R. Pope. V njem je zgrajen seznam sadja, zelenjave in žit, odvisno od njihovih alkalizacijskih ali oksidacijskih učinkov na telo. Za določitev stopnje vpliva na pH krvi se uporabljajo naslednji simboli:

0 - šibek učinek na ravnovesje -
00 - povprečna alkalizacija ali oksidacija-
000 - močan vpliv -
0000 - zelo močan učinek.

V primeru, da želite vključiti izdelke, ki vaše telo alkalizirajo v dnevni prehrani, vam bo miza prikazala svoj seznam in stopnjo vpliva na obnovitev motenega ravnovesja.

Kaj je pomembno za pravilno prehrano?

Izdelki za izpiranje, ki so potrebni za zdravje vsake osebe, vključujejo vodo na svojem seznamu. To, kot veste, je osnova vsega našega življenja. Poleg tega je voda dostopna tekočina, ki normalizira pH krvi.

Mlečni izdelki za alkaliniziranje so predvsem mleko, prav tako pa tudi mleko sirotka. Vključen na tem seznamu in skuto.

Najmočnejši alkalni izdelek je mleko. Je bogata s proteini, kalcijem in drugimi pomembnimi snovmi za zdravje. Vendar tega izdelka ne prenesejo vsi. V tem primeru je priporočljivo uporabiti svežo mlečno sirotko. Ohranjuje vse koristne lastnosti mleka v odsotnosti alergene laktoze, kazeina itd. V tem primeru je serum 100% primeren za prehrana prehrane.

Katera druga hrana alkalizira telo? Ta seznam vključuje brezkrvni črni žitni kruh. To je najbogatejši vir mineralov, vlaknin, vitaminov in aminokislin. Treba je spomniti, da v trgovini tak kruh ni naprodaj. Pripraviti ga mora sam.

Živila, ki alkalizirajo telo, so banane. Vsebujejo serotonin in številne druge biološko aktivne elemente.

Vsa zelenica (bazilika, peteršilj, koper, itd.) So tudi hrana, ki alkalizira telo. Zdrava in špinača. Ta izdelek ne samo zmanjšuje kislost krvi, temveč vključuje tudi veliko količino vitamina C, klorofila in številne druge sestavine, ki so pomembni za normalno delovanje vseh organov in sistemov.

Kateri izdelki alkalizirajo kri? Velika prednost za vzdrževanje pH je avokado. Pomeni sadje, ki močno alkalizira telo. Poleg tega so avokadovi bogati z vitamini E in A, folatnimi solmi, prehranskimi vlakni in kalijem. Vsebuje veliko uporabnih mononenasičenih maščob.

Edini alkalni izdelek iz oreškov je mandelj. Je bogata z olji, beljakovinami in vitaminom E.

Izdelki, ki alkalinizirajo kri, so listnate in glavne solate zelja. Vključen na seznamu in vse vrste zelja (Bruselj, bela, brokoli, barva itd.).
Kuhani krompir ima šibko alkalno reakcijo. Hkrati je sveže iztisnjen iz tega zelenjavnega soka resnično skladišče mikroelementov in hranil. Ta izdelek ima znaten alkalizacijski učinek.

V Ljubljani prehrana morajo vključevati žitarice, kumare in korenje, lubenice in mango, bučke in maline, koruzo in datume, artičoke v Jeruzalemu in zeleno. Vsi ti izdelki so alkalni.

Bučna je zelo koristna za zdravje ljudi. Vključuje prisotnosti vitamina C, ki krepi odpornost, odpravlja razdražljivost in utrujenost, kot tudi A, K in E. tisti, ki ljubi buče, s katerim je pritrjen lep ten in pozitivno razpoloženje. To prispeva k visoki vsebnosti železa v zelenjavi. Bučna čudovito alkalizira telo in daje osebi zdravo življenje.

Uporaben je za uravnoteženo krvna sestava in repo. Ta rastlina je vodilna v prisotnosti askorbinske kisline. Obstaja veliko soli žvepla in fosforja v njem. Prisoten v repi glucoraphanin. Je redka snov, ki lahko povzroči protirakavost in anti-diabetični učinek.

Pesa in hruške, kot tudi paprike vseh vrst, imajo alkalni učinek. Uporaben je za normalno pH vrednost rastlinskega olja, pridobljenega s prvim hladnim stiskanjem, kot tudi odlomki kamilice in mete, melissae itd.

Vsebina dnevnega obroka

Dnevni meni mora vsebovati izdelke, ki vsebujejo kisline in alkalinizirajo. Vendar pa je treba upoštevati deleže. Za zdrava oseba mora biti razmerje med oksidativnimi in alkalizacijskimi produkti približno 50-50. Z različnimi patologijami telesa je potrebno ohraniti razmerje 20:80. To razmerje bo omogočilo normalizacijo kislinsko-baznega ravnovesja krvi.

Poleg tega morate izdelke pravilno združiti. Torej, ribe in meso je najbolje jedo z zelenjavo, in ne z žiti ali testeninami. Vendar je priporočljivo piti kavo ali žgane pijače z vodo. Pri pripravi mesnih jedi morate uporabljati jagode kot stransko jed ali bazo za omake in omake.

Čiščenje telesa

Odvečne kisline iz telesa je nujno treba umakniti. Seveda se ta proces pojavi skozi ledvice z urinom, skozi pljuča z izdihom, pa tudi z blatom in znojem. Za povečanje diureze pijemo vodo. V primeru težav s črevesjem uporabljamo blago čiščenje. Na dihanje, ki ga izpušča pljuča, ni mogoče vplivati. Ampak sprostitev kislin skozi kožo, na žalost, "zamorovyvaetsya" sodobne antiperspirants. Z uporabo teh sodobnih sredstev pota povečamo breme ledvic. Zaradi tega so ti izločevalni organi izpostavljeni različnim boleznim, se ne spopadajo z nalogo, ki jim je dodeljena, kar vodi k oksidaciji telesa. Za ohranitev zdravja tega se je treba izogibati.

Normalizacija teže

Poznavanje kislinsko-baznega ravnovesja je potrebno ne le za ohranjanje zdravja. Omogočajo normalizacijo teže. Zakisljevanje telesa ne ovira samo delovanja vseh sistemov, temveč tudi krog dodatnih kilogramov. Zato uporaba alkalnih izdelkov ne le vrača pH krvi, temveč vam omogoča tudi ustvarjanje idealne vrednosti.

Dietitski nasveti

Učinkovito obnavljanje kislega baznega ravnovesja bo omogočilo namakanje takšnih izdelkov:

- semena in surove matice trideset minut pred obrokom,
- fižol za nočno-
- žita pred kuhanjem trideset minut.