Kako zdraviti osteohondrozo vratne hrbtenice. Osteohondroza cervikalne službe: zdravljenje doma

Bolečina se pojavi, ko je ne pričakujete. Celo najbolj samozavestna oseba v takih primerih lahko postane zmedena in prestrašena. Vzrok bolečega sindroma je pogosto osteohondroza. Kako se zdravi osteohondroza vratne hrbtenice doma in kako učinkovito bo zdravljenje? Več o tem.

Kaj je osteohondroza

Uradni zdravstveni viri zdravljenje bolečine v križu, kot so degenerativne bolezni, ki vpliva na medvretenčne disk s sodelovanjem sosednjih vretenc in sklepov. Kršila je elastičnost medvretenčne členitve - in disk je tanjši. Treba je razumeti, kako se prehranska in presnovna stanja pojavljajo na medvretenčnih diskih. Ta strukturni element tvori hrustančno tkivo, tukaj ni krvnih žil. Napajanje je difuzno podobno črpalki. Ko se premikate po tlaku, se sprosti mazalna tekočina in se nato ponovno absorbira. Če se prikaže cervikalna osteohondroza hrbtenice, vadbene terapije, masaža in celoten sklop tehnik zdravljenja čim prej.

Kakšne spremembe se pojavijo v hrbtenici in njihovih simptomih

V prizadetem sklepu se pojavijo naslednji postopki:

- pulpno jedro diska izgubi fiziološko vlago;

- hrustanec izgubi obliko;

- izgubi elastičnost;

- spremeni barvo;

- se posuši;

- postane rumena;

- izgubi odpornost proti poškodbam.

Posledica tega je kršitev sinhronizma gibanja v sosednjih segmentih hrbtenice, kršitev živčnih korenin. Glavni simptomi degenerativne spremembe bo prišlo do bolečine, omejevanja gibljivosti, nekaterih oblik parestezij ("plazenje plazenja", mravljinčenje).

Vse te spremembe nam omogočajo govoriti o prisotnosti osteohondroze. Kako zdravimo osteohondrozo vratne hrbtenice ali katero koli drugo, bomo še naprej govorili.

Zakaj obstaja osteohondroza?

Na vzroke bolezni lahko pripisujemo vse, kar moti moč diska:

- Stagnirajoči pojavi, ki jih povzročajo statične obremenitve.

- Dolgotrajno zadrževanje neugodnih položajev, zlasti sedentarnih. Obstaja dober pregovor: "Če lahko vstanete - ne sedite, če lahko ležite - ne stojite."

- travmatični učinki na zapiralne plošče, vlakna iz vlaknastega obroča.

Pogosti vzroki so neuravnotežena prehrana, neaktivnost, neustrezen razvoj globokih mišic, ki tvorijo mišični steznik. Stabilnost hrbtenice je posledica zapletene interakcije kostne, mišične in živčne strukture okostja. Mišice trebuha in hrbta so antagonisti, ki se uravnotežijo. Zato je postulat "gibanje življenje" še vedno pomemben kot vedno. Vaje lahko učinkovito vplivajo na osteohondrozo vratne hrbtenice. LFK se uporablja v kliniki in doma. Ker je hrbtenica sestavljena iz več oddelkov, se lahko bolezen pojavi v katerikoli izmed njih. Pogosto so izpostavljeni materničnemu vratu in ledvenim delom.

Kako se kaže osteohondroza cervikalne regije

Manifestacije osteohondroze različnih lokacij so združene v sindrome:

- sindrom cervikalija (motena gibljivost ramenskega sklepa, bolečine drugačne narave);

- tservikokranialgiya (bolečine v zatilju, neugodje v območju vratu, se lahko hrup v ušesih, vrtoglavica, razbijanje srca, slabost);

- Cervicobrahialgia ali sindrom ramena (bolečina v vratu, ki teče v ramo in roko).

Če ste zaskrbljeni zaradi boleče bolečine, pogosto ponoči, z otopelost, ki bi lahko potrditev diagnoze - osteohondroza na materničnem vratu prsnega dela hrbtenice. Sindrom bolečine, povezan s kršitvami tega oddelka, se imenuje torakalgija.

Terapevtsko fizično usposabljanje doma

Kako zdraviti osteohondrozo vratne hrbtenice z medicinskimi pripravki, opisano v mnogih referenčnih knjigah. V večini primerov pa je učinek zdravila krajši. Tukaj lahko LFK reši.

1. Pridemo do stene in se naslonimo na hrbet. Stisnemo steno z največjo silo več sekund. Potem se sprostimo.

2. Sedite na mizo, na njej položite komolce. Naše bradičke naslonimo na svoje roke, poskušamo pritisniti na dlani in poskušati nagniti glavo ali obrniti na stran.

3. Nagnite glavo proti rokama, ki ležijo na hrbtu vaše glave. Nadomestno jih nato pritisnite na hrbet vratu, nato pa se sprostite. Izvedite več ponovitev z zadrževanjem do 10 sekund.

4. Previjte glavo z rokami in jo izmenično pritiskate na eno ali drugo roko.

Med poslabšanjem se vaje izvajajo za največ 3-4 sekunde in z zmernim stresom. Razredi bodo upočasnili osteohondrozo cervikalne regije. Vaje doma se lahko začnejo, potem ko ste prepričani o pravilnosti njihovega delovanja v zdravstveni ustanovi.

Masaža brez pomoči strokovnjaka

Če je potrjena diagnoza "osteohondroze vratne hrbtenice", bo masaža ena izmed potrebnih metod zdravljenja. V tem primeru ni le uporaben, temveč tudi nepogrešljiv postopek. Sprva je bolje opraviti strokovni tečaj, nato pa sami izvajati enostavne hišne tehnike. Takšne metode vključujejo tehniko poststatične mišične relaksacije. Posebna značilnost metode je pasivno raztezanje mišice iz prenapetostnega položaja v kombinaciji z masažnimi elementi. Uporabite tehniko, potrebno po segreti spasmed mišice (kopel, vroče stiskanje, gnetenje, miljenje).

Pri uporabi samo-masaže se uporabljajo enake tehnike kot pri profesionalni masažni masi. To je grizenje, gnetenje, pinpointing, tapping, tresenje. Masaža se izvaja s toplimi, toplimi rokami. Za izboljšanje zdrsa uporabite masažno olje. Zaporedje tehnik je naslednje:

- mucenje;

- drgnjenje;

- gnetenje;

- Vibracije (tresenje, tresenje).

Vplivi na osteohondrozo vratne hrbtenice se začnejo in konča z milom.

Malo ročno terapijo

1. Sedite na stol z visokim hrbtom. Roke se spajajo po glavi, pasejo palčke na ličnicah (natančneje na gričih pod očesnimi očmi). Dvignemo oči navzgor, vdihavamo in s prsti pritisnemo nazaj na glavo. Pridržujemo se do četrtine minute, nato pa se pri izhlapevanju spustimo nazaj na stol in sprostimo mišice vratu, ki nas nagnejo navzdol. Ponovimo sprejem večkrat. Nato zavijemo prste okoli vratu, bližje zgornjemu delu, rahlo nagnite glavo naprej. Prste pritisnemo v dno lobanje, tako da počasi vrtimo. Postopoma spuščamo prste nižje in nižje, približujemo se trapezijski mišici. Kako zdraviti osteohondrozo vratne hrbtenice s pomočjo ročne terapije, je razvidno iz naslednjih manipulacij.

2. Spustimo se na hrbet, čim dlje potegnemo ramo. Z dlanom položite roko na prizadeto stran pod zadnjico. Postavite drugo roko pod glavo, obesite glavo in nagnite glavo v nasprotno smer. Dihanje v 15 sekundah pritisnite glavo na prste. Izhlapite, sprostite in povlecite glavo nekoliko več, raztezajte bolečo mišico.

Skupina ukrepov za zdravljenje osteohondroze

Na žalost je nemogoče povsem poraziti osteohondrozo cervikalne regije. Zdravljenje doma ali v zdravstveni ustanovi mora biti celovito. To vključuje uporabo:

- lajšalci bolečin;

- mišični relaksanti, ki pomagajo pri lajšanju mišičnega spazma;

- zdravila s hondroprotektivnim delovanjem;

- fizioterapevtski postopki;

- masaža;

- vadbene terapije;

- uravnotežena prehrana.

Po študiju na medicinski literaturi, lahko potegnemo nekaj zaključkov, kako za zdravljenje bolečine v križu od vratne hrbtenice, vendar pa se odpravijo profesionalno predpisanega zdravljenja - zločin proti svoje zdravje.