Vaje za stopala. Ploskovalgusnaya deformacija stopal pri otrocih

Steg in noge se sočasno nalagajo s sposobnostjo otroka, da stoji ali hodi. Poskusi, da prenesejo ravnovesje, ki ga prevzame in postavlja telo navpično v vesolje, gotovo vpliva na celoten sistem kosti telesa.

Najpogostejša deformacija nog pri otrocih se kaže v starosti petih let, ko starši pozorno spremljajo patološko nastavitev stopal med hojo. Če najdemo manifestacijo te patologije, je treba pravočasno stopiti v stik z zdravnikom, da bi dobili ustrezno in učinkovito zdravljenje.

Sinonimi PVS v medicinski literaturi so: hipermobilna, ravna, zrušljiva, valgus, sproščena, šibka, prešibka noga otroka. Incidenca takšne patologije je 2,7%. Razvija se v prisotnosti funkcionalnih ravnih stopal v starosti od 16 do 28 mesecev ali najkasneje v treh letih.

Vzroki patologije

• Utežena dednost (prisotnost ravnih stopal v bližnji družini).
• Rickets.
• Sock neprijetno ali čevlji nekoga drugega.
• Dolga hoja.
• Presežek telesne teže.
• Hipermobilni sklepi.
• Bolezni obtočil, povezanih z okužbami.
• Patologija kosti.
• Poškodbe.
• Endokrinološke patologije.
• Displazija struktur vezivnega tkiva.
• Hipodinamija.
• Podhranjenost, ki povzroča poslabšanje metabolizma kalcija, fosforja in vitamina D.
• Parezy, parilichi gleženj / zaustavitev, ki jih povzroča cerebralna paraliza, poliomija in druge bolezni.

Klinika za deformacije ravnih stopal stopal pri otrocih

• Ko se hodi ustavi navznoter.
• Pritožbe proti bolečine v nogah.
• Iztegnjena drža.
• Debela, stisnjena stopala.

Poleg očitnih manifestacij te patologije obstajajo naslednji simptomi:

• Povečana prožnost v sklepih stopal.
• Noga je sploščena, to pomeni, da je indeks stopala večji od 0,7.
• Valgusova peta ima kot 5-25 stopinj.
• Povračilo prednjega noga.
• Središče tlaka se premika vzdolž noge do njenega notranjega dela.
• Poveča se amplituda ušes na zadnjih delih stopal.
• Ugotavljanje noge se poveča.
• Čas podpore na peti se zmanjša, v fazi stoječe na celotni površini stopala je prezgodnja trganje pete.
• Pri navpičnem valgusu pri plezanju nogavic v arku ne pride do povečanja.
• Visoka aktivnost mišic, ko se odbije.
• Povečanje vibracij trupa pri hoji.

Stopinje ploskve

• Prva stopnja - rahlo sploščena ravna stopala ima videz kozmetične napake.
• Druga stopnja je zmerna ali prekinjena ravna nogica. Prikazuje znake, ki so vidni brez očesa. Sčasoma se pojavijo bolečine v gležnju in hrbtu. Pojma se spreminja, tu je clubfoot ali "težka" stopnja.
• Tretja stopnja - izražen stanovanje, skupaj z deformacijo popolnoma ustavilo, kar ima za posledico nepravilno delovanje lokomotornega sistema in posledično razvoj skolioze, artroze, osteohondoza in medvretenčne kile diska. Bolečina se povečuje, težave pri sprehodu in športi niso možni.

Diagnostika

• Zbiranje pritožb, anamneza (vključno z razkritjem dednega faktorja).
• Splošni pregled okončin pri hoji in mirovanju.
• Ultrazvok.

• Podometrija.
• Računalniška planografija.
• Radiografija v treh različnih projekcijah.

Zdravljenje

Terapija te patologije se zmanjša na izvajanje:

• kopalne kadi;
• masaža;
• parafinska terapija;
• aplikacije blata in ozokerita;
• elektroforeza;
• magnetna terapija;
• električna stimulacija mišic glave in nog;
• akupunktura;
• terapija za telesno vadbo (gimnastika za noge);
• plavanje.

Masaža

Masaža, kot tudi gimnastiko za noge, s to patologijo igra posebno vlogo pri terapiji. Spodbuja pravilno rast in razvoj spodnjih okončin otroka. Tudi masaža pomaga krepiti mišice stopal in spodnjih nog, normalizira svoj ton (lajša napetost), izboljša krvni obtok, zaradi česar so mišice bolj elastične in trpežne.

In da se otroka znebite od PVS-a je potrebno masirati: noge, hrbet, mišice in sklepe nog, spodnji del hrbta, zadnjice.

Vaje za nogo

Glavna pravila za zaposlovanje tega kompleksa so dnevno in trajno (dolgoročno) izvajanje.

Za vodenje tečaja "gimnastike z ravnimi nogami" potrebujete: pesek ali krup, svinčnike, peresa (to je majhne predmete), stol, ki je udoben za otroka, srednje velika kroglica.

1. Začetni položaj: otrok sedi na stolu, obe nogi sta na žogi. Močno pritiskanje obeh nog, se kroglica valja na tleh. V prisotnosti mehanskega masažarja se namesto kroglice uporablja.
2. Začetna drža kot v prvi vaji, s silo stisnite žogo nato levo, nato pa desno stopalo.
3. Če želite opraviti tretjo vajo za noge, morate sedeti na tleh in prečkati noge v naročju ("v turškem jeziku"). Izvedba gimnastike je nekoliko dvignjena in postane na zunanjih delih obeh nog. Ko opravljate to vajo, se prepričajte, da so noge, če je mogoče, poravnane, in ko se vrnete na začetni položaj, je potem druga noga. Ponovite, da je vadba najmanj 15-krat.
4. Za naslednjo vajo boste morali sedeti na stolu in vaše noge potegnile naprej in ravnati. Prste nog, morate skrbno zbrati majhne predmete, ki so postavljeni na tla in jih premaknite na drugo mesto. Trajanje te vaje je 10 minut. Druga možnost je, da s prsti zbirate tkivo (npr. Prtiček ali robec).
5. Ponovite večkrat: stojte na prstih in se popolnoma potopite do noge.

Poleg zgoraj naštetih je priporočljivo izvajati preproste vaje za stopala, kot so:

• Rotacija stopal v različnih smereh.
• Obrnite noge navznoter.
• Upogibanje podplata.
• Upogibanje zadnjega dela stopala.
• Stiskanje-neuničevanje prstov.

Obstaja še en gimnastični kompleks (gimnastika s ploščatimi nogami), ki se uporablja za ravno deformirane deformacije. Treba je omeniti, da lahko z vsemi opisanimi vajami skozi ves dan dosežete hitro oživitev:

• Petnajst minut na dan hodite po finem zrnju ali pesku.
• Sprehod v topli kopeli, na dnu katere je postavljena gumijasta mat ali majhna kamenčka. In voda v kopeli mora biti višja od gležnjev in ima temperaturo okoli 35 stopinj.
• Sprehod po vodoravnem položenem stopnišču ali premikanje po švedski steni.

Vaje na Bubnovskem

Po teoriji, ter številne študije dr Bubnovskaya, naslednje vaje so zelo dobri pri zdravljenju bolezni, kot so ravne noge, krčne žile, pospešile noge, artritis gležnja, protin, glavobol, otekanje gležnjev, in so primerni tako za ukrepe rehabilitacije po poškodbah in operacijah na Ahilove tetive . Ponovite vsako vajo za Bubnovsky mora biti vsaj 15-20-krat.

1. Odsotnost. Izvaja se v položaju na zadnji strani ležeče, medtem ko so noge med seboj razdalje (širina ramena), roke pa se raztezajo ob straneh prtljažnika. Če spremenite svoje noge, morate čim bolj potegniti svoje velike prste od sebe in nato sami. Če je pravilno izveden, se bo peta nekoliko podaljšala.
2. Jenitors. Položaj je enak kot v odboj. Palce stopal je treba razredčiti in zmanjšati na največjo možno mejo. Na postelji je treba poskušati položiti prst (velik). Pri opravljanju vaje je treba čiščenje počasi zviti.
3. Rotacija. Izvaja se na hrbtu. Noge se obračajo v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinih kazalcev, s palčkami na nogah, ki opisujejo kroge.
4. Pest. Izvedite položaj na hrbtni strani. Potrebno je predstavljati, da so noge palm. Prsti hkrati morajo sprejeti imaginarno jabolko. Potem je treba prste razširiti na mejo.

Priporočila

Poleg masaže in vadbe za noge je pomemben vidik tudi na desni čevlji:

Otroški čevlji morajo biti:

• Izdelana samo iz naravnih visokokakovostnih dihalnih surovin, te zahteve veljajo za vložek in na vrh čevlja.
• Udobno in zato ne stiskajte in ne trpite otroške noge.
• Opremljen je s trdim visokim hrbtom.
• Če želite popraviti nogo ali nogo, je dovolj gosta, to je, da imate čipko ali velcro.
• Opremljeni so z nedrsečim, trdnim podplatom in majhno peto.

Notranji rob čevljev mora biti ravno prav, tako da je prvi (velik) prst ni zvit navznoter, višina pete ne več kot 1-2 cm za otroke, mlajše od dveh let, in ne več kot 4 cm, za 3 let in starejši.

Veliko pozornosti je treba nameniti ortopedskim vložkom, z lahkimi ravnimi nogami, je mogoče uporabljati serijske izdelke in v primeru težke ploskosti izdelati samo posamično.

Uporaba posebnih ustanov ne sme biti trajna. Torej, prvi dan nosijo ne več kot uro, nato pa pol ure povečujejo čas nogavic vsak dan.

Pri izbiri čevljev morate voditi njegova prostornost in globina. Ne smemo pozabiti, da preveč kruti, tesni, ozki čevlji zmanjšajo učinkovitost ortopedskih vložkov in podstavkov, nato pa lahko celo povzročijo poškodbe stopal.

Ne morete brati otroka, da začne hoditi ali stati na nogi, če ni pripravljen na to, poleg tega je vredno omejiti čas, ko stojijo otroci.

Ko opazite kakršnekoli znake ravnih stopal, se morate nemudoma posvetovati z ortopedom in začeti zdravljenje čim prej.