Ustava: vrste in sestava telesa

Mnogi ljudje niso popolnoma zadovoljni s svojo vrsto telesa in sanje, da bi nekaj spremenili vase. Nekateri želijo postati boljši, drugi pa, nasprotno, izgubijo težo, tretji pa ne ustrezajo njihovim razmeram in rastu telesa. Vendar pa vsi ne vedo, da je človeško telo gensko načrtovano. Zato, ki želijo približati vašo sliko idealu, morate poznati vse vrste telesa in posebej vaše vrsta ustave.

Kakšne vrste so telesa?

Vsaka oseba ima posebno fizikalno podobo, za katero je značilna kombinacija razmerij in specifike strukture deli telesa, kot tudi značilnost razvoja kosti, mišic in maščobno tkivo. Ti parametri so določeni v intrauterini periodi, nadaljnje spremembe pa so predmet genskega programa.

Večina ljudi ima kombinirano tip telesa. Vključuje znake različnih vrst ustave. Na primer, lahko so nekateri ljudje to: ozka ramena in široki boki. Pogosto ga imenujemo hruške.

Delež človeškega telesa je pomemben pokazatelj stanja telesnega zdravja. Če obstaja nesorazmerje, to kaže na različne nenormalnosti v telesu, povezane z nenormalnostmi v endokrinem sistemu ali genetskimi okvarami. Če se osredotočimo na proporcionalnost, lahko razlikujemo naslednje vrste človeškega telesa:

• Mezomorfni tip. To so ljudje, katerih deleži se približujejo povprečju povprečnemu parametru. V tem primeru upoštevajte starost, spol in številne druge značilnosti.
• Brahimorfni tip. Ljudje te vrste so mišičasti in močni, kratkega stresa. Prečne mere delov telesa presegajo vzdolžne dimenzije. Enako velja za notranje organe.
• Dolihomorfni tip. Je visok človek z dolgimi rokami in nogami. Pod kožo je majhen maščobni sloj, a mišičnost je slabo razvita. V tem primeru prevladujejo vzdolžne mere delov telesa nad prečnimi.

Vrste telesne mase pri moških

Predstavniki močnejšega spola so polni in pusti, mračni in črpani, krhki in atletski. Skratka, moški imajo drugačno sestavo telesa, katere vrste nosijo imena, kot so ectomorph, endomorph in mezomorph.

Ektomorfi

Takšna številka se imenuje tudi astenična. Človek iz te vrste telesa je prečiščen, izražen v podolgovatih razmerjih. Astenik ima ozka ramena, rast pa je večinoma nadpovprečna. Mastne usedline v endomorfu skorajda ne obstajajo, prav tako pa tudi mišičnost, saj mišično tkivo slabo razvije. Zelo težko jim je črpanje mišic. Toda ti moški imajo vitko sliko in se ne bojijo prekomerne maščobe. Ektomorfi so lahko vzdrževati harmonijo.

Kot menijo psihologi, so ti ljudje ponavadi samozadostni in zelo ranljivi. Niso podvrženi stresu, niso popolnoma izpostavljeni problemom okoliških ljudi, temveč imajo izbruhe agresije. Pogosto so taki moški potopljeni vase in zelo težko prodreti v njihov notranji svet.

Endomorfi

Ta tip fizikalnih moških se imenuje tudi piknik. Predstavniki so imeli veliko število, ki jih imajo kratki udi in vratu. Pogosto jih imenujemo čuče. Povečanje telesne mase so zelo enostavne, zato med endomorfi veliko maščobnih ljudi. Z dobro razvitim mišičnim tkivom lahko takšni moški vzdržujejo dobro fizično obliko. Toda hkrati je lahko izgubiti, ker je težko pridobiti težo.

Psihološko so močno nagnjeni k stresu, sentimentalnemu in nekonfliktnemu. Ker so zelo prijazni, lahko takšni moški privabijo ljudi v svojo nepreglednost in čar. Z njimi je enostavno najti skupni jezik. Ampak med predstavniki te vrste figure so precej ranljivi in ​​občutljivi posamezniki, ko se ukvarjate s kom mora biti pazljiv.

Mesomorfi

Moški te vrste imajo atletsko zgradbo, so močni in mišični. Imajo močno okostje in dobro razvite mišice, ramena široka, gosta trupa. Okončine človeka so srednje dolge in maščobno tkivo je slabo izraženo. Taki moški so zelo energični.

Mesomorfi so samozavestni ljudje. Med njimi je malo kreativnih osebnosti, kajti pri teh ljudeh prevladuje stereotipno razmišljanje. Vodijo se tako na delu kot v družini. Odporni so na stres in kardinalne spremembe v svojem življenju.

Te vrste telesne mase pri moških veljajo za najpogostejše, pogosto pa je številka osebe, ki je kombinacija posameznih elementov vsake vrste. Praviloma eden od njih prevlada nad drugim.

Vrste ženskega telesa

Zahvaljujoč klasifikaciji profesorja VM Chernorutsky se med ženskami razlikuje tri glavne vrste telesa. Vrste ženskih slik: astenična, normostenska in hiperstenska.

Astenični videz

Za take ženske so značilne tanke, tanke in dolg vrat, ploski prsi, ozka ramena, podolgovati tanjši udi, podolgovat obraz in tanek nos. Običajno so višje od povprečja. Astenično vrsta žensk se razlikujejo v šibko razvitih mišicah, zato niso preveč močni in trdni. Vendar imajo dovolj energije, lahkotnosti in milosti ter niso naklonjeni popolnosti.

Normostenični videz

Ta ustava telesa pri ženskah predlaga proporcionalno sliko, vitke noge, vitke pasove. Običajno so srednje višine. Te dame imajo dobro koordinacijo, hitro in rezanje. Pri tej vrsti športa morajo biti vrste športnih disciplin osredotočene na igranje. Vključujejo košarko, odbojko, tenis, vodno aerobiko.

Hiperstenični videz

Ženske imajo takšno ustavo kosti so široke in težka, velika ramena, široka in kratka v prsnem košu, okončine nekoliko skrajšane. Rast je pod povprečjem. Imajo moč in vzdržljivost po naravi, takšne gospe so prikrajšane za milost in fleksibilnost. Zato je za to vrsto konstitucije vrsta športnih disciplin usmerjena v odpravljanje teh pomanjkljivosti. Priporočene smeri: joga, borilne veščine, kalanetika in podobno. Pri ženskah hiperstenske vrste ustave metabolizem poteka zelo počasi, zato imajo pogosto prekomerno telesno težo.

To so glavne vrste telesne strukture pri ženskah, med seboj pa jih lahko kombinirate tudi v različnih različicah.

Zaključek

Obstajajo različne vrste telesa. Dokazano je, da lahko vplivajo na stanje telesa. Če poznate svojo ustavno vrsto, poskusite izboljšati situacijo. Mnogi se začnejo ukvarjati z nekaterimi športi, da bi odpravili svoje pomanjkljivosti, drugi pa prilagodijo svojo prehrano. Glavna stvar je zapomniti, da nič ni nemogoče.