Bar je glavni del palice

Kakšen je vrat? Ne, ne mislim na ptico z golim vratom, ki jedo žrelo, ampak glavni del bara. Palica je aksialni del palice, na katerem smo postavili težo - palačinke. Obstaja več tipov, vendar je najpogostejši klasični olimpijski.

Glavne značilnosti olimpijskega jastreba

Ljudje, ki ne vedo veliko o močnostnih športih, imajo takoj številna vprašanja. Olimpijski jastog? Kaj je to? Zakaj se to imenuje? Na ta vprašanja je zelo enostavno odgovoriti. Olimpijski Vulture je standardizirana os za bar, ki se med drugim uporablja na olimpijskih igrah. Ima standardne parametre in bo enaka v kateri koli telovadnici. Tu so njegovi glavni parametri:

• Teža z ključavnicami - 25 kg.
• Teža brez ključavnic - 20 kg.
• Skupna dolžina je 2,2 m.
• Premer sedeža za palačinke je 50 mm.
• Premer je 32 mm.

Najpogosteje so olimpijske jastrebe izdelane iz elastičnega jekla in prekrite s kromom. Na delovnem področju so rezili namenjeni bolj trdnemu oprijemu.

Druge vrste

Poleg olimpijskega je še nekaj drugih vrst, ki se uporabljajo v različnih disciplinah sile. Najpogostejše vrste mrhovinarjev so:

• Ženski vrat. To je rahlo lažja in kratka os, zato je veliko bolj primerna za uporabo pri ženskah.
• Powerlifting. Zelo podoben olimpijskem, vendar izdelan iz visoko trdnega jekla, tako da lahko prenese težke obremenitve.
• EZ-tip je najbolj priljubljen po olimpijskem času. Rahlo zakrivljen in zasnovan za odstranjevanje neugodja v nekaterih vajah.
• Tip W je bolj ukrivljen od prejšnjega, kar vam omogoča, da roke postavite skoraj vzporedno med seboj.
• T-tip je zelo priročno orodje za črpanje mišic hrbta. Predstavlja fiksno os na eni strani, na drugi strani katere je ročaj pritrjen.
• Tip trape je posebna naprava za izvedbo mrtvega dvigala. To je diamantni okvir z ročajem. V zadnjem času, da bi ga srečali v telovadnicah, je dovolj problematično.

EZ-fingerboard

Največja priljubljenost, poleg olimpijskega, je tudi EZ-vrat, zato jo je treba ločiti posebej. EZ-vrat je os, ki ima ukrivljeno obliko in njegova ukrivljenost ni tako izrazita kot v W-tipu. Njena glavna prednost je, da vam omogoča, da v številnih vajah položite svoje ščetke na najbolj udoben položaj. Primeri takih vaj lahko služi kot upogibanje rok za usposabljanje bicepsa ali francoskega tiska za triceps, kot tudi mnogi drugi.