Yoga dance kaushiki: ocene

Joga - niz zdravstvenih praks, ki imajo dolgo zgodovino in filozofijo. Eden od teh je ples caauschiki. Mnenja o njem dobivajo težo. Seznanili se bomo s teorijo plesa, njenim vplivom na um in telo človeka. In kaj mislijo navadni ljudje, ki vadijo ta ples?

Zgodovina

Hindujska religija temelji na božanski triadi. Je bogovi Brahma, Vishnu in Shiva. Slednji je osebnost kozmične zavesti. Njegov element je ogenj, ki simbolizira načelo moškega. Da bi izpolnil svojo božansko poslanstvo, Shiva plese tandavo. Te energetske gibe v določenem ritmu so že dolgo pobrali pripadniki joge in se spremenili v poseben moški ples. To je nekakšen ritual duhovnega razsvetljenja in harmonizacije notranje energije.

Strokovni pregled plesa Kaushiki pravi, da je nekakšen odgovor ali dodatek tandave. Po Kaushiki - ples za ženske, čeprav jih včasih izvajajo mladi moški. Ustvaril ga je indijski guru Baba (ali Sri Sri Anandamurti) leta 1978.

Ime nove prakse izhaja iz besede v sanskrtu, ki se sliši kot "kosh", kar pomeni sloj uma ali notranjega jaza. Po filozofiji plesa je pozvan, da razvije, razsvetli ženski um, da ji pomaga doseči makrokozmos, da bi se um oštri in močnejši. Zato se oblikujejo strokovni pregledi o joga plesu caushikija, v katerem je zapisano, da gre predvsem za psiho-duhovno prakso.

Koristi

Seveda ima zdravilni učinek. Precej pogosto se kašiči imenujemo zdravilo za vse ženske in nekatere moške bolezni. Velik vpliv tega plesa na živčni sistem. Po ocenah ples Caauschik olajša počasno in nespečnost, histerijo in različne fobije. Redna praksa pomaga samorazumevanju in ustvarjalnemu razvoju, zavira komplekse in samopomoč. Na seznamu pozitivnih vplivov, živčnega izčrpanosti in nevralgije, s katerim pomaga tudi plesalski ples, so padle.

Pričevanja strokovnjakov pravijo, da je celovit. Ker ta ritmična vadba pozitivno vpliva na endokrine, osteoartikularne, prebavne in genitourinarske sisteme. Krepi vse žleze v ženskem telesu, uravnava njihovo izločanje in se bori proti debelosti. Ljudje, ki trpijo zaradi možganske kapi, trpijo zaradi artritisa in protina, caushiki pomagajo odstraniti vnetje, zmanjšati bolečino in se naučiti nadzorovati delovanje okončin.

Omeniti velja, da lahko ženske plesajo celo med menstrualnim ciklusom in nosečnostjo. Učinek se razteza tudi na olajšanje dela. In za moške ta praksa joge pomaga pri zdravljenju kapljičnih testisov in vnetja sečnice.

In končno, pregledi o plesu caushiki označujejo pomlajevalni učinek. Redna praksa prispeva k zaviranju procesov staranja, gladi gube, očisti jetra, telo kot celoto in pomaga privedeti nazaj v normalno stanje, znebiti presežnih kilogramov. V sodobni Indiji ta ples včasih izvajajo dekleta na posebnih koncertih.

Opis

Kaushiki sestavlja le 18 premikov. Ponavljajo se 21 minut. Za plesno prakso je treba enkrat na dan dodeliti ta čas. Gibanje je potrebno za izvajanje v enem ritmu. Kot glasbeno spremljavo mantro izvaja sam guru. Imenuje se Baba Nam Kevalam. Vzporedno s plesnimi gibi v človeškem umu mora obstajati ideja ali ustvarjanje in ohranjanje posnetkov.

Glede na preglede ima ples Caushiki jasen algoritem, ki ga ni mogoče kršiti. Prvič, izvajalci opravljajo Namaskar-mudra (to je pozdrav). Če želite to narediti, morate samo vstati naravnost in povezati roke nad glavo. Potem se plesalci začnejo premikati v ritmu mantre. Tako kot nihala se premikajo desno in levo, rahlo potopi s postanki (natančneje palec na tleh za peto druge noge). V tvoji glavi je treba ustvariti sliko in jo poskušati obdržati do konca plesa.

Vsako gibanje je smiselno in ima svojo besedno razlago. Na primer, prva poteza, ko so roke dvignjene nad glavo in povezane z dlani, lahko prevedemo kot: "Vzpostavljam povezavo z Višjo zavestjo". V tem primeru govorimo o Cosmosu, vesolju. Kdo pomaga pri iskanju ravnovesja med zunanjim in notranjim svetom, mikro in makrokozmosom. Kripe so nekakšno semantično nadaljevanje vsakega gibanja in berejo: "Ker živim v vašem ritmu."

Odprtje

Nato sledite pobočjem desno in levo. Vsaka vsebuje tri dele, to je postopno spreminjanje kota. Če se premikate v ritmu mantre, se oseba nagiba postopoma za 45 stopinj v treh stopnjah (diskretno za 15 stopinj) in se vrne nazaj na dve. V ustnem interpretacija je gibanje se sliši takole: "Vem, kako te iščem." To je odprto sporočilo vesolju pred njim.

Poslanstvo

Zdaj sledi gibanju v nasprotni smeri. To je natančen odraz prejšnjega. In simbolizira harmonijo, enotnost energij Yin in Yang. V hindujski kulturi (kot v mnogih drugih) je ženska začetek življenja. Materinstvo je njena resnična usoda.

Zato ljudske pripombe o plesu Kaushik kažejo, da je praksa ženska. Pozvana je, da prebudi energijo Yina, da jo razvije in poveže z energijo Yanga. Na fizični ravni ples ustvarja vse potrebne pogoje za plodnost žensk.

Oblačenje

Tilting naprej je naslednje gibanje v plesu. Prav tako se mora pojaviti pod kotom 45 stopinj (v dveh fazah in v enem - nazaj). Roke lahko držiš pred vami. Nagib kaže spoštovanje in ljubezen do vesolja in je tako preveden: »Poklonim se vam.« Med ideali številne ženske predstavljajo ljubljeno osebo. Tako povezujejo svojo energijo z energijo človeka. Delno je to pravi pristop. Ker je vsaka oseba ustvarjanje vesolja, in zato je njegova slika prisotna v vsakem od nas.

Premagovanje

In, končno, morate nagniti nazaj (kolikor je fleksibilnost dovoljena) in se vrnite na začetni položaj. V tem primeru bi morali imeti v mislih misel: "bom premagal vse ovire na poti k tebi". To je nekakšna samo-trening, zadnja točka, ki služi kot psihološka nastavitev za osebo. Zato mora v zavesti, mora "zvok" jasno in samozavestno. Zgornje telo ob vrnitvi v prvotni položaj je treba vedno držati naravnost: od prsnega koša do prstov.

Mnenja

Danes se število žensk in moških, ki radi všeč ta neverjetna praksa, povečuje. Vsi so zdravi, ki plesajo plesalke. Povratne informacije teh ljudi seveda prispevajo k razširjanju in krepitvi te prakse v Rusiji. Omeniti velja, da je izvajanje plesa traja samo 21 minut, zato ga je mogoče kombinirati z drugimi tečaji joge. Poleg tega oseba pri izvajanju te prakse oseba ne doživi velikega fizičnega napora.

Lahko se sprostite in napolnite s pozitivno energijo. Da ne bi postali žrtev oglaševanja, je bolje videti povratne informacije o plesu Caushiki, ki jih lahko najdete na posebnih forumih. Kot se je izkazalo, to ni všeč vsem. Nekateri so to videli kot zapravljanje časa in denarja.

Vendar pa obstajajo ženske, ki so res počutile blagodejni učinek plesa. Po mnenju samih inštruktorjev je caauschiki zelo preprosta praksa v praksi. Z lahkoto se lahko naučite doma. Toda, ali ji bo všeč in ali bo redno "plesala" - posamezno odločitev vsakega.