Рассчитать идеальный вес просто!

Еще в середине XX века стало модно придерживаться общепринятых стандартов человеческой фигуры. Появились параметры идеальной женской модели - 90/60/90. Однако ввиду своих генетических и физических особенностей не девушки и женщины являются обладательницами таких форм.

В связи с тем, что женский пол стал стремиться к этим показателям, возникла необходимость рассчитать идеальный вес как основной показатель физического совершенства. Он служит основным объектом цели для лиц, желающих подправить свою фигуру. Естественно, что есть люди, которым не нужно стремиться иметь идеальный вес, так как они генетически сложены так, что соответствуют указанным параметрам. Однако есть и те, кто хочет обладать идеальным весом, и здесь дело даже не в субъективных мнениях, просто наукой доказано, что людям с умеренным весом жить физически легче.

Как расчитать идеальный вес? Можно воспользоваться общепринятой универсальной формулой, а также использовать методы расчета некоторых ученых. Первая формула доступна и понятна, но она не учитывает ряда факторов, таких как структура тела (телосложение), возраст и другие, влияющие на идеальный вес. Рассчитать его по общему правилу можно так: от роста отнимается сто сантиметров, полученный результат и есть идеальный вес для конкретного человека. Например, 173-100=73 (кг). Производятся и некоторые вычеты: для женщин еще -15% от полученного результата, а для мужчин -10%. На том же примере: 10% от 73 составит 7,3, таким образом, идеальный вес мужчины ростом 173 см будет: 173-100-7,3, что приблизительно равно 66 килограммам. Разумеется, что это все довольно условно, ведь, если рассчитать идеальный вес по этой формуле, то полученный результат не будет учитывать ряд важных особенностей.

Одна из более совершенных формул для того, чтобы рассчитать идеальный вес, предложена антропологом из Франции Полем Броком. Согласно его теории, рост менее 165 см сопровождается коэффициентом 100. Далее 165-175 см - ростом - 105, а более 175 сантиметров – 110. Учитывается возраст: для лиц возрастом 20-40 лет показатель идеального веса нужно уменьшить приблизительно на 11% , а для лиц старше 50 – увеличить на 6%. Затем принимается во внимание принадлежность к одному из трех типов телосложения, которая рассчитывается по длине обхвата рабочей руки. Соответственно: первый тип – обхват менее 16 см для женщин и менее 17 см для мужчин, второй – 17-20 см, третий – более 20 см. Естественно, что для расчета идеального веса первому типу необходимо уменьшить показатель на 10% , а для третьего – увеличить на 10%.

Существует еще много и простых, и полных формул, призванных помочь желающим рассчитать идеальный вес. Но перед тем, как браться за калькулятор, нужно в первую очередь взвесить много факторов. Во-первых, это собственное самочувствие. Ведь если вес никоим образом не мешает полноценной жизни, то и менять ничего в себе не нужно. Во-вторых, никогда не нужно завидовать моделям с идеальной фигурой и сразу покупать рекламируемые препараты. Также не стоит слушать никаких категоричных мнений по поводу недостатков вашей фигуры и обзаводиться комплексами по этому поводу. Однако необходимо помнить о здоровом образе жизни. Знайте, что часто несовершенные люди изобретали упомянутые формулы, которые не имеют нередко рационального объяснения.