Capoeira - kaj je to, borilna veščina ali ples?

Capoeira je mešanica borilne veščine in plesa, ki poteka v igrivi obliki. Če ne razumete, poskusite drugače pojasniti. Predstavljajte si, da se bojevalo 2 ljudi. Toda ne porazijo drug drugega s svojimi pestmi, ampak delajo elegantno brcne, udarce, narediti zapletene skoke in sweeps. Vso to akcijo spremlja nekakšna glasba, v katero se vključijo tekmeci plesna gibanja.

Se bojiš bolečine? Zaman! Konec koncev, kapoeira je samo imitacija boja z brezkontaktnimi stavkami. Na nek način je videti kot prelom. V tem članku na kratko opišemo to borilne veščine.

Capoeira - kaj je to?

Poskusimo odgovoriti na to vprašanje. Še več, to je bolj borilna veščina kot ples. Kar se tiče nastanka kapoeere, obstaja veliko domnev, hipotez in mnenj, ki so večinoma protislovni. Temelji na tako romantičnih zgodbah kot pravih dejstvih. Najpogostejša različica pravi, da so kapoeiro izumili afriški sužnji, ki so bili odpeljani v Brazilijo. Sama beseda nima posebnega pomena. Toda raziskovalci in mojstri jo prevajajo kot "nizko vegetacijo". To pomeni, da je to kraj z nizko travo, kjer je primerna kapoeira.

Prvi zanesljivi podatki o tej enotni borbi segajo v 18. stoletje. Takrat so se pojavili pisni viri. V resnici pa je kapoeira veliko starejša.

Leta 1500 je Portugalec prispel v Brazilijo. Ko so začeli kolonizirati, so začeli uporabljati lokalne indijance kot sužnjev. Ampak tiste bodisi pobegnile ali hitro izginile. Za ponovno polnjenje delo, Portugalci so se odločili, da bodo sužnje iz svojih kolonij - Konga, Gvineje, Mozambika in Angole. Slavniki so prinesli svojo kulturo, religijo in tradicije, ki so kasneje postali temelj kapoeire. Na primer, za Afriška plemena je bil obred imenovanja "Ples zebrov". Ta akcija je postala ritualna bitka med mladimi vojnami. Ta obred v kombinaciji z drugimi in so bili podlaga za borilne veščine. Zdaj poznate kratek odgovor na vprašanje: "Capoeira - kaj je to?" Nadaljujemo.

Prednosti

Seveda bodo spretnosti, ki jih dobite pri usposabljanju, koristne za samoobrambo. Vendar večina ljudi ne sodeluje v razredu za to. Glavna prednost te borilne veščine v tem, da naredi telo ljubek in lep, pustimo, da se optimalno fizično obliko. In vse to je fascinantno - v obliki bitke, plesa in igre. Začetniki pogosto vprašati: "Capoeira - to je v zvezi z usposabljanjem?« Odgovor: »Ustvarjalnost in svoboda."

Med sejami porabi veliko energije in skoraj vse mišične skupine so vključene. To pomaga zmanjšati prekomerno telesno težo in ton kože. Prvič, zadnjice in boki so zategnjeni, ker glavna bremena padejo na noge.

Tudi kapoeira pomaga znebiti želodca, ker različna obračanja in pristranskosti stalno tone mišice tiska. Nad terenom bo moralo delovati dodatno, vendar je natančno zagotovljen ravno želodec.

Poleg tega se razvija prožnost in koordinacija telesa. Vaše telo postane močno in obvladljivo, gibi pa so ostrejši.

Kako se izvajajo razredi?

Za začetek je potrebno skrbeti za oblačila. Lahko kupite poseben kostum ali nosite nekaj, kar je udobno. Edino, ne prilegajte brezplačnih majic, ker morate stati na glavi. Čevlji niso potrebni - usposabljanje je opravljeno bosi.

Vsaka šola kapoeire deli poklic na tri stopnje:

• Ogrevanje. To je lahko fitnes ali standardno plesno gibanje;
• Razvoj osnovnih gibov in tehnik;
• Ples sam. Na začetku lahko začetniki opazujejo samo s strani. Toda po pridobitvi ustreznih spretnosti jim je dovoljeno, da sodelujejo enako kot druge.

Začetniki se morajo zavedati, da čeprav je boj brez dotika, so nekatere poškodbe še vedno možne. Vedno ni mogoče predvideti nasprotnikovih gibov in izogibanja. Tudi resne obremenitve grejo za sklepe. Zato je treba v prisotnosti z njimi povezanih bolezni posvetovati z zdravnikom.

Sorte

Brazilska capoeira vključuje dva glavna sloga - regionalno in angolo. Regionalno - to je ostrina, hitrost, skoki in akrobatski kaskade. Tukaj se vsi udarci izvajajo v celoti, zato ni vedno možnost izogniti. Zahvaljujoč temu je regionalno najbolj spektakularen slog. Angola je značilna gladka in počasna gibanja. To ni zelo lepa kapoeira. Za začetnike je ta stil popoln. Pomagal bo dobro učiti osnovna gibanja.

Pogosto med dvobojskim plesom udeleženci uporabljajo oba stila. Toda glavni dejavnik pri izbiri načina spopadov je glasba, ki je bila vedno sestavni del izvedbe in usposabljanja. In običajna glasba za kapoeiro ni primerna. Uporabljajte izključno folklorne motive in pesmi, skupaj z igranjem na starodavnih instrumentih. Takšna glasba deluje kot ozadje, prav tako daje navdih, energizira borce in nastavi razpoloženje igre.

Zaključek

Zdaj veš odgovor na vprašanje: "Capoeira - kaj je to?" Če vam je dolgčas z vadbenimi napravami in začel nagajati isto vrsto vaj, poskusite narediti te borilne veščine. Vendar ni bilo ena oseba, ki bi bila v modi in razburljivo plesno-boj ostali nedotaknjeni.