Kje in kako se naučiti klekati žogo

Vsakdo, ki ima rad nogometa, je videl, kako igralci katerekoli ravni profesionalnosti vržejo žogo v zrak z nogo, jo udarejo drugemu - in to lahko storijo za nedoločen čas. Toda, ko poskušate to storiti sami, ničesar ne morete storiti - žogica skoči, prehitevati, prehitro in tako naprej.

Kaj je razlog? Dejstvo je, da ima ta proces ime in celo lastne tehnike. Če še niste vedeli, je žoga (ali polnjenje) žogo, in to je ena od prvih vaj, ki jih učijo začetnikom. Kako se naučiti, da klepete žogo? To je precej zanimivo vprašanje, kajti tudi z dejstvom, da je vaja v bistvu osnovna, ga ni enostavno obvladati, kot se zdi na prvi pogled.

Boste morali preučiti teorijo in tudi nenehno vaditi. Če se mora druga točka nekako obravnavati sami, potem se boste najprej podrobneje naučili. Torej, ta članek je namenjen, kako se naučiti minta žoge.

Opredelitev

Seveda, vsakdo takoj hoče potopiti v proces in razumeti, kako se naučiti, kako mump žogo do naslednjega dne, da gredo in presenečenje vseh njegovih prijateljev. Žal pa je to nemogoče, ker se za začetnega nogometaša, ki na prvi pogled preganja žogo, navidezno preprost, izkaže za pravi test. Zato je bolje delati počasi in gladko, začenši od samih osnov.

Kaj teče? Žiganje žoge je vzdrževanje tega športnega projektila v zraku s strani delov telesa, ki lahko delujejo v nogometu, to je ne le z nogami, temveč tudi s koleni, rameni, prsnim košem in glavo. Mint mora biti tako, da je žoga vedno v zraku, ki se dotika samo vašega telesa, ne pa tal. Roke pod ramo za ohranitev uporabe žoge so prepovedane. No, naredili ste prvi korak, da se naučite, kako se naučiti, kako mump žogo. To je precej majhen korak - vendar zelo pomembno, saj imate splošno idejo o tem procesu. Zdaj lahko nadaljujete.

Zakaj loviti

Veliko začetnih nogometašev se sprašuje, zakaj jih sploh potrebujejo. Da, lahko vidiš igralca, ki kroži žogo v treningu, toda na igrišču ga skoraj nikoli ni mogoče videti. Zato se zdi vprašanje logično - zakaj se naučiti nekaj, kar se med igro ne uporablja? Ali ni bolje vedeti, koliko stane nogometna žoga, dobite in takoj začnite poslovati? Izkazalo se je, da vse ni tako preprosto. Dejansko je ta vaja, čeprav je osnovna, vendar je tudi za igralca iz več razlogov bistvena.

Prvič, s pomočjo kovanje, lahko izboljšate svoj občutek za žogo - ko začnete mete, boste opazili, da je izstrelek odbija vas kot drevo, čez čas pa boste lahko, da se počutijo slabo, ga bolj natančno pokazal, ga pošlje v pravo smer in tako naprej. Drugič, ta vaja je ena izmed najbolj pomembno, da se naučijo nadzorovati silo njegovega vpliva. Ko začnete igrati nogomet, svoje poteze na splošno povsem naključno učinek - premagati ", kot je to potrebno." Toda s pomočjo kovancev (in drugih vaj), ki jih lahko pošljete žogo na želeno moč, ki vam bo omogočilo, da bolj natančno krat, obesil, ustrelil skozi in, seveda, da udari na cilj. Tretjič, če ste v naravi podaril sposobnost za tehnično ravnanje žogo, in lahko kompetentno opravljati feints, za zamašitev pride prav tudi tukaj. Konec koncev, z lahko pomoč za feints razlikujejo, zaradi česar so bolj uspešno in učinkovito. In, seveda, ne pozabite na užitek, ki ga dobite, ko bodo vsi vaši prijatelji z veseljem ogledali, kako zdraviti nogometni krog. Zato, seveda, je vprašanje, kako veliko nogometa je pomembno, vendar pa lahko počaka za kasneje - veliko bolj pomembno kot tehniko. Toda vsi isti odgovori, da lahko strokovno izdelek stala do 6000 rubljev.

Začetna faza

Povsod obstajajo različni nogometni oddelki za otroke, kjer se lahko naučijo povsem vse, tudi kovanje, od izkušenih trenerjev in strokovnjakov. Vendar vam ni treba biti v sekciji - naučite se, kako mump žogo in doma (čeprav je priporočljivo, da to storite enako na cesti, še posebej v prvih fazah, ko ne morete nadzorovati poleta žoge). Če želite to narediti, morate začeti z majhnimi - in nato nadaljevati.

Na prvi stopnji je najpogostejša vaja en sam lovec. Vzemi žogico in jo dvignite do nivoja prsnega koša, nato jo spustite. Ko je blizu tal, ga potisnite s svojo nogo in jo ujeli v svoje roke. Ponovi, dokler vse kroglice ne pridejo v vaše roke, nato pa preklopite na drugo nogo in dosežete isti rezultat. Potem lahko že sami zapletite nalogo - udarite žogo z eno nogo dvakrat, trikrat zaporedoma, preden ga ulovite v roki, izmenično udarite desno in levo nogo itd. Ampak ne mislite, da bo to enostavno, če ne boste takoj dobili, vam ni treba vznemiriti in biti jezen.

Bolje je, da vzamete odmor in preberete nekaj nasvetov, ki bodo popravili vašo tehniko in vam omogočili, da bi obvladali veliko hitreje - in ne potrebujete nogometnih odsekov za otroke.

Višina padca žoge

Če želite vedeti, kako pravilno stvari žogo, da bi dosegli neverjetne rezultate, kot so profesionalni nogometaši, potem vam ni treba nepretrgati, ampak naučiti tehnike. Na primer, prvo pravilo pismenega kovanca je, da se krogla pade čim nižja. Višje je v zraku, težje bo, če ga boste uspešno vzeli in poslali v pravo smer, prav tako pa bo težje ohraniti ravnovesje. In če izgubite ravnovesje, potem komaj kaj časa, da ga obnovite, dokler ne pade žoga, tako da bo celoten proces narobe. Veliko nogometnih tehnik je veliko težje obvladati, zato si vzemite čas in postopoma delate na tehniko izvedbe.

Ravno sproščeno stopalo

Mnogi začetni igralci med kovancem močno obremenijo in upognejo nogo, saj se zelo osredotočajo na proces - to pa najbolj pogosto pride neprostovoljno. Nadzirajte svoja čustva, sprostite nogo, poravnajte in nežno dvignite žogo, poskuša skrbno upravljati vse vidike svojega leta. Ampak, če tega ne morete storiti, s silo ne storite ničesar, saj boste spet začeli napeti, z njo pa se noga stisne in ovija, kar vam preprečuje, da bi poslali žogo, kjer jo potrebujete.

Delo iz kolena

Ko ste stvari, bi morali kriviti nogo v kolenu - in močni impulz naj gredo iz kolena, ne iz kolka. Če boste vloženi v vsak udarec iz kolka, se boste zelo hitro utrujeni, začeli boste zmanjševati mišice. Obe stavki med coinage in udarci med igro se skoraj vedno izvajajo iz kolena - kar morate naučiti od samega začetka.