31. Maj - dan zavrnitve kajenja. Ste se že odrekli?

Kajenje, skupaj z alkoholizmom in zasvojenostjo z drogami, je postalo zasvojenost v življenju milijonov ljudi: moških, žensk in mladostnikov. Vsak dan je vedno več ljudi zasvojenih. Zato stopnja smrtnosti pri kadilcih narašča vsako leto, mesec, dan.

Svetovna zdravstvena organizacija navaja take statistike: 90% prebivalstva umre zaradi pljučnega raka, 73% astmatični bronhitis, 28% - iz ishemične bolezni srca. Po vsem svetu kadilci umrejo vsakih 15 sekund. Številke so res presenečene in navdušene. Ti in drugi podatki so postali vzrok za letne akcije, ki se izvajajo v skoraj vseh državah, katerih cilj je pritegniti vzdrževano osebo, da opusti smrtno odvisnost.

31. maj - Dan opustitve kajenja: zgodovina

Na splošno so datumi za izvedbo aktivnosti za boj proti odvisnosti, dva. To je tretji četrtek v novembru vsako leto - Mednarodno dejanje in svetovni dan kajenja - 31. maj. Prvi datum je ustanovila Svetovna zdravstvena organizacija v 88. letih prejšnjega stoletja, druga - Ameriško društvo za rak v 77. letu 20. stoletja.

Namen teh protestov je vključiti prebivalstvo v boj proti škodljivim škodljivim navadam in zmanjšati širjenje odvisnosti. V takih dejavnostih, kot je Svet dan prenehanja kajenja (31. maja) sodelujejo strokovnjaki, zdravniki, indiferentni ljudje, ki obveščajo ljudi o škodljivih učinkih nikotina.

Agitacija: kakšna je korist za osebo, da preneha s kajenjem?

Razmislite, kaj bo kadilec dobil, če bi se odrekel slabi navadi:

• Hitrost moči in energije.
• Stopnja holesterola se postopoma zmanjšuje.
• Sčasoma se reproduktivna funkcija žensk vrača v normalno stanje. Poveča se možnost, da se rodijo zdravi otroci.
• Znatno izboljšan vid, zaradi delne obnove zaprte posode fundusa.
• Tveganje impotence se občutno zmanjša.
• Spermatozo postanejo bolj sposobni.
• Koža dobi lepo senco, človek izgleda zdravo in mlajše.
• Poveča imuniteto.
• Oseba se počuti bolj veselo, bolj veselo, bolj zdravo.
• Čut za vonj se poslabša.
• Rane, praske se pozdravijo veliko hitreje.
• Oseba postane bolj samozavestna in optimistična.
• Varčevanje financ.

Torej, oseba, ki je zavrnila kaditi in ni pomembno, se je zgodila 31. maja (dan prestajanja kajenja se praznuje ravno to število) ali kateri koli drugi dan v letu, izboljša njegovo zdravje, položaj v družbi ter način življenja in misli.

Toda, žal, samo 20% tistih, ki želijo deliti z zasvojenostjo, to lahko storijo prvič. Mnogi, ki se zavedajo vse škode tobaka in prednosti neuspeha, enostavno ne morejo vzdržati vleke, podlegajo skušnjavi in ​​hitro odnehajo. Angažiranje proti kajenju se letno odvija 31. maja. Dan prenehanja kajenja lahko postane sprožilec za kadilca, krik, zaradi katerega lahko premaga svojo zasvojenost.

Glavna stvar - preživeti prvi dan

Vsak kadilec, ki je kdaj poskusil prenehati, bo rekel, da je prvi dan še posebej težak in neustavljiv. Organizem, ki ni dobil odmerka, se bori, da ustavi svoje običajno delo. V zvezi s tem se manifestira nikotinska abstinenca, zaradi česar ljudje začenjajo doživljati grozno nelagodje. Želja po dimu, napetosti, tesnobi, razdražljivosti - vse to spremlja osebo v celotnem obdobju, ko ni vnosa nikotina. Pravzaprav je ta čas popolnoma premagan, samo poiskati moraš rezultate, se znajdeš z odvračanjem in se ne poskušaj konfliktirati z drugimi (najbolje je izogniti stresnim situacijam doma ali na delovnem mestu).

31. maj - Mednarodni dan prenehanja v Rusiji

Mnoga ruska mesta podpirajo svetovno akcijo. Danes je na tisoče dogodkov pod raznimi glasnimi slogani »Zamenjajte cigareto s sladkarijami«, »Kajenje ni v modi« in drugi. Omeniti je treba, da so udeleženci takšnih akcij predvsem mladi, ki se navdušujejo za šport in druge zanimive dejavnosti, ki kažejo, da je življenje fascinantno in večplastno brez nikotina.

Na ta dan so gledališke predstave, koncerti in show programi, razni kvizi in tekmovanja ter športne tekmovanja.

Dogodki potekajo v bolnišnicah, šolah, zdravstvenih domovih. Vsakdo lahko dobi posebna priporočila, ki mu bodo pomagali pri soočanju z odvisnostjo.

Povzemanje

Torej, 31. maj - Dan opustitve kajenja - tisti dan, ko kadilec, ob podpori tisočih neznanih ljudi, sorodnikov in prijateljev, lahko resno razmišlja o svojem zdravju in žalostni posledici zasvojenosti.

Sodeč po številnih odzivih je cilj akcije še vedno dokaj dosegljiv. Takšna močna motivacija prispeva k prenehanju kajenja, ki prikazuje vse prednosti življenja brez nikotina.

Bodite zdravi!