Pomisli še enkrat - kajenje boli vaše zdravje!

Glede dejstva, da je kajenje slabo za zdravje, napisanih je bilo veliko člankov, opravljenih je bilo veliko poročil in prebranih veliko predavanj. Poleg tega akta protikadilske brez izjeme, zdravniki, ne glede na smer svojega dela, vsi znanstveniki ukvarja z raziskavami na področju človeške anatomije. Zakaj so zdravniki in znanstveniki, skoraj vsak kadilec se zaveda škodljivosti njihovih navad in razumevanje posledic kajenja, vendar je še vedno, da se uniči vaše izpostavljenosti telesa na razjeda in nevarnega dima.

Poskusimo še enkrat, da razumejo, kaj napis pomeni, se nahaja, v skladu z zahtevami zakona, vsako škatlico cigaret - "Kajenje je škodljivo za zdravje", morda bi to pomagalo, da se odpravi s slabo navado enkrat za vselej.

Torej, kaj vodi v kajenje - 10 dejstev, zaradi katerih si misliš:

1. V 90% primerih pljučni rak povzroči kajenje!

2. Precej pogosto slaba navada vodi do izgube okončin!

3. Kajenje je dejavnik, ki prispeva k pojavu raka, ki prizadene organe, kot je trebušna slinavka, grlo, sapnik in nekatere druge!

4. V 80% primerov miokardnega infarkta, ki se je zgodil v mladosti, je vzrok kajenje!

5. Kajenje povzroča zožitev lumena krvnih žil!

6. Kadilci so veliko bolj dovzetni za bolezni, kot so ARI, bronhitis, emfizem!

7. Kajenje povzroča vzrok smrti staranje kože, zaradi česar je nagubana in suha!

8. Kajenje povzroči propad zob!

9. Kajenje pri ženskah pogosto vodi do urinske inkontinence!

10. Otroška naloga kajenja je v veliki nevarnosti, da jo nerealiziramo!

Z vsem tem ljudje še naprej kadijo, pogosto priznavajo, da se ne morejo odreči zasvojenosti, vsaj brez pomoči ali zdravil. Treba je omeniti, da so načini, prenehati s kajenjem, do danes, razvili zelo različne, vsak je bolj ali manj uspešno, ampak za človeka, trdno odločil, da se odpravi z odvisnostjo in dihajo globoko, da bi našli učinkovit način možno. Ni pomembno, ali hipnoza, laserska terapija ali akupunktura postane tako učinkovita tehnika za odpravo odvisnosti od tobaka. Mogoče bo to posebno žvečilni gumi ali obliži. Najpomembnejša je želja, da naredi konec kadilca z cigaret enkrat za vselej, priznanje dejstva, da je kajenje škodljivo za zdravje, njegove namerne odločitve in zaupanje, da prenehati s kajenjem, da zgodi - 99% uspeh.

Tisti ljudje, ki kljub zgoraj navedenemu nehajo kaditi, še ne uspejo, je treba zmanjšati vpliv kajenja na telo. To bo pomagalo naslednjim priporočilom. Poleg tega so lahko koristni tistim, ki morajo biti "pasivni" kadilci, ki živijo ali delajo poleg ljudi, ki kadijo.

Torej, prvi. Kajenje ubije vitamin C. Da bi ga dopolnili, morate porabiti dovolj zelenjave in sadja, ki ga vsebujejo. Prav tako ni odvečno prejemati askorbinsko kislino - umetni vitamin C v količini 1 gram na dan.

Drugi. Kadilec mora okrepiti sluznice različnih organov, zlasti pljuč. To je mogoče doseči s sprejemom korenčkovega soka, ki vsebuje beta-karoten, ki jo nato predeluje jetra v vitamin A.

Tretji. Poleg vitamina A so potrebni tudi vitamini E in B1, pa tudi minerali selena. Vsaka od teh spojin je vsebovana v zrncih pražene pšenice.

Četrti. Treba se je izogibati preveč maščobnim živilom, glede na to, da takšni proizvodi poslabšajo absorpcijo biološko aktivnih snovi. Ne smete zlorabljati alkohola - alkohol lahko dodatno obremenjuje telo, kar v kombinaciji s kajenjem vodi v njegovo hitro uničenje.

Petič. Za dopolnitev izgube vitaminov morate redno izvajati intenzivno vitaminsko pot - vsaj trikrat na leto.

Na koncu želim še enkrat opozoriti: kajenje škoduje zdravju in to zdravje je samo v rokah osebe!