Turnnik na steni z lastnimi rokami

Na sedanji stopnji veliko ljudi spremlja njihovo zdravje in poskuša voditi ustrezen način življenja. Obiskujejo stadione, telovadnice, bazene in druge ustanove, ki pomagajo ostati v steni. Ni vse, seveda, se izkaže za to redno. Obstajajo tudi tisti, ki raje opravljajo poklic na domu. S pomočjo tega prihranijo denar in čas. Toda za takšne razrede je treba namestiti na domu vodoravno vrstico. Še danes obstaja velika izbira teh športnih naprav. Vendar so vredni veliko. Če obstaja želja in možnosti, zakaj ne bi postavili in ne postavljate horizontalne palice na steno sami?

Izberite vrstico za svoje cilje

Potrebno je pravilno sestaviti vodoravno palico na steni. Le v takem položaju s pomočjo tega lahko dobite pomemben učinek od domačega usposabljanja. Skozi redne razrede, ki se razvijajo, bodo različne mišične skupine, ki bodo oblikovale čudovito držo. Pozitiven učinek bo na hrbtenici. Pick up bar, ki ga vodijo cilji, ki so bili določeni. Kateri inventar je mogoče zbrati doma?

Model stene

Turnstile na steni, če se uporablja za ta namen sidrni vijaki, se lahko pritrdi na katero koli navpično površino. Kakšne so prednosti modela?

1. Relativno majhna velikost. Ta bar se lahko prilega celo v majhni sobi. In zajel bo zelo majhno mesto.
2. Lahko se namesti na katero koli višino. Omejitev v tem položaju bo služila le zgornji meji.
3. Model ima zanesljiv pritrdilni sistem.

Popis ni samo pozitiven. Odločitev, da pritrdite palico na steno, morate vedeti o svojih pomanjkljivostih.

1. Niz vaj, ki jih je mogoče izvesti, je omejen. Ne morete storiti udarcev in različnih trikov.
2. Obstajajo omejitve glede teže, ki jo lahko prenese.

Model vrat

Lahko namestite vodoravno palico na steno ali pa lahko Vrata. Ta vrsta projektila je znana in priljubljena. Po videzu je podoben baru. Lahko se namesti med dvema stenama, ki se nahajajo ena poleg druge ali pa so lahko na vratih. Kakšne so prednosti tega modela?

1. Namestitev ni zelo težka.
2. Bar je značilen za majhne dimenzije, ki vam omogočajo, da ga namestite na vratih ali na hodniku.
3. Zasnova je zelo varna, saj lahko bar prenese pomembno težo.
4. Lahko je opremljen z dodatnimi napravami (gugalnice, obroči za gimnastiko, boksarska hruška).

Če pritrdite palico na steno z lastnimi rokami (ali na vratih), se morate spomniti pomanjkljivosti.

1. Pritrditev je omejena z višino odprtine.
2. Stene koridorja posegajo v gibanja.
3. Lahko opravljate samo osnovne vaje. Ne morete niti sanjati o trikih.

Izdelujemo popis

Če želite postaviti in namestiti vodoravno palico na steni v hodniku, boste morali kupiti nekaj dodatnih delov. Zahtevano:

• dolžina cevi določene velikosti;
• Vrtati s svedri za kovine;
• več;
• Bolgarščina.

Bodite pozorni pri delu. Prav tako morate biti zelo previdni. V nasprotnem primeru se znatno poveča verjetnost poškodbe. Poleg tega lahko poškodujete orodja. Skladno s tem ne morete izdelati in namestiti domače vodoravne palice na steni, ne pa tudi v skladu z varnostnimi pravili.

Stena mora biti močna

Najprej se odločite, kje bo ravno vodoravna vrstica, med katerimi stenami. Za pritrdilne točke je značilna visoka trdnost. To je potrebno, da lahko prenese relativno veliko zalogo teže. Vgradnjo vodoravne palice na steno je treba opraviti temeljito, tako da se nosilci med vadbo ne spuščajo.

Shematska oznaka

Če želite zmanjšati verjetnost napake, morate narisati vodoravno vrstico. Na steni je treba pritrditi, pri tem pa upoštevati tudi najmanjše podrobnosti. V skladu s tem moramo skrbno preučiti shematsko risbo, ki navaja višino, na kateri bo inventar nameščen, mesta in globino pritrditve. Prav tako morate določiti razdaljo med stenami. To bo pripomoglo k rezanju cevi pravilne velikosti. Ali nameravate kombinirati bar z žarki? Navedite to na risbi.

Oblikovanje športne opreme

Vzemi cev. Na svojih koncih, morate narediti 4 ne preveč globoke reza. Vsaka druga mora biti nameščena na istih razdaljah. Po tem, ko boste izvedli vse akcije, boste dobili nekaj cvetnih listov. Dva od njih, ki sta nameščena drug proti drugemu, morajo biti odrezani. Na preostalih cvetnih listih naredite luknje s premerom 4 mm. Potem jih je treba obrivati ​​s stranicami na cevi tako, da se oblikuje pravokotni kot. Ko končate vse zgoraj opisane korake, boste prejeli priloge, preko katerih lahko namestite domače vodoravno palico na steni. Fotografija, kako bo videti kot rezultat, si lahko ogledate med branjem pregleda.

Ista dejanja se ponovijo za drugi konec cevi. Nato vzemite datoteko in očistite bodočo vodoravno črto, dokler ne začne sijati. Ko je vse končano, nastavite vrstico v odprtino. Za to je potrebno z vijačenjem v predhodno pridobljene luknje za vijake.

Druga možnost za pritrditev

Če vas zanima, kako ustvariti vodoravno palico na steni za hišo, potem morate vedeti o obstoju drugega načina pritrditve. Uporabiti bo treba dve jeklenih kotov. Zaviti morajo konca cevi. Po tem, v steni, z uporabo puncher, naredite luknje za pritrdilne elemente. V tem primeru je treba odgovorno pristopiti z uporabo ravni. Turnnik mora biti obešen naravnost in ne pod kotom.

Cev se z vogali pritrdi na steno. Hkrati je vredno uporabiti samorezne vijake ali moznike.

Uporaba palic

Uporabite lahko še eno vrsto priloge. Vstavite jekleno palico z navojnimi konci in jo upognite v lok. Po tem je treba cev pritrditi na vogalih, ki so že pritrjeni na steno, z luknjami, ki so jih vrtele v njih. Potem zavrtimo upognjeno palico skozi črto, tako da njegovi konci udarijo v luknje v kotu. Po tem smo končno popravili strukturo s pomočjo orehov.

Vedno lahko narediš palice

Ne morete narediti le horizontalne vrstice. Prav tako lahko izdelamo in namestimo palice za hišo na steni. Postopek je praktično enak. Proizvodnja športne opreme - čeprav je problematična zasedba, vendar jo ni mogoče imenovati težko. Če obstaja želja, bodo doseženi določeni rezultati. Usposabljanje na podobnem projektilu bo koristno in prijetno.

Zaključek

V tem pregledu je bil upoštevan postopek za izdelavo horizontalne palice in njegovo namestitev na steno. Treba je razumeti, da je to le ena od velikih sort. Sami si lahko izberete popis, ki ga vodijo vaše želje in izdelajo predhodno risbo. Če obstaja želja in vztrajnost, potem lahko dobite izviren dizajn, namenjen razvijanju različnih mišic. Zakaj ne bi poskusili narediti vodoravno palico na steni s svojimi rokami z dodatnimi simulatorji? Rezultat bo zadovoljil vsakega športnika, tako začetnika kot tudi izkušenega.