Glavni dejavniki, ki določajo zdravje ljudi

Vsi želijo dobro zdravje, saj zagotavlja usklajen razvoj osebnosti, določa sposobnost za delo in je glavna potreba ljudi.

In na žalost, vsi ne poznajo dejavnikov, ki določajo zdravje. Ljudje pogosto prenesejo odgovornost na druge in ne skrbijo sami. Vodilno slabo življenjski slog, Do tridesetih let je telo v groznem stanju in šele potem razmišlja o medicini.

Toda zdravniki niso vsestranski. Ustvarjamo lastno usodo in vse je v naših rokah. To je posvečeno v tem članku, upoštevali bomo glavne dejavnike, ki določajo zdravje prebivalstva.

Kazalniki, ki določajo zdravje ljudi

Preden se pogovorimo o komponentah. Razlikovati:

• Somatsko. Dobro zdravje in življenje.
• Fizično. Pravi razvoj in usposabljanje telesa.
• Mentalno. Zdrav duh in trezni um.
• Sexy. Raven in kultura spolnosti in roditeljske dejavnosti.
• Moralno. Spoštovanje morale, pravil, norm in temeljev v družbi.

Po vseh računih se izraz "zdravje" kumulira. Vsak posameznik mora imeti idejo o človeškem telesu, delu organov in sistemov. Spoznajte značilnosti svojega psihičnega stanja, prilagodite svoje fizične in duševne sposobnosti.

Zdaj pa pogovorimo o merilih, ki ustrezajo posamezni komponenti:

• normalen fizični in genetski razvoj;
• odsotnost napak, bolezni in morebitnih odstopanj;
• zdravo duševno in duševno stanje;
• možnost zdravega razmnoževanja in normalnega spolnega razvoja;
• pravilnega obnašanja v družbi, spoštovanja norm in načel, razumevanja samega sebe kot osebe in posameznika.

Preučili smo sestavine in merila, zdaj pa govorimo o človekovem zdravju kot vrednosti, dejavnikih, ki ga določajo.

Dejavnost je dobrodošla v mladosti.

Razlikovati:

1. Fizično zdravje.
2. Mentalno.
3. Moralno.

Zdrava fizična in duhovna oseba živi v popolni harmoniji. Vesel je, sprejema moralno zadovoljstvo z dela, se izboljšuje in kot nagrada dobi dolgoživost in mladost.

Dejavniki, ki določajo zdravje ljudi

Da bi bili zdravi in ​​srečni, je treba voditi zdrav način življenja. To si moramo prizadevati in si prizadevati za nalogo.

Kakšni so načini za dosego tega cilja:

1. Ohranite določeno stopnjo motorične aktivnosti.
2. Imeti čustveno in psihološko stabilnost.
3. Taljenje.
4. Pravilno jesti.
5. Sledite režimu dneva (delo, počitek).
6. Pozabite na slabe navade (alkohol, kajenje, droge).
7. Upoštevajte moralne standarde v družbi.

Zelo pomembno je postaviti temelje zdravega življenjskega sloga za otroka že od zgodnjega otroštva, da bi kasneje v procesu izgradnje svoje prihodnosti "stene" bile močne in trpežne.

Na človeka vplivajo številni pojavi. Razmislimo o glavnih dejavnikih, ki določajo zdravje:

1. Herednost.
2. Odnos osebe do svojega zdravja in njegovega načina življenja.
3. Pogoji zunanjega okolje.
4. Raven zdravstvene oskrbe.

To so bile ključne točke.

Pogovorimo se več o vsakem

Herednost igra veliko vlogo. Če so sorodniki zdrave in močne, dolgotrajne, se vam podobna usoda pripravi. Glavna stvar je podpirati vaše zdravje.

Način življenja je, da si. To je prav, ker je pravo hrano, tek, polnjenje, hladno prhanje, utrjevanje vaše zdravje. Moraš se dobro zavrniti. Recimo, da prijatelji kličejo v nočni klub in jutri je težak dan naprej, seveda bolje je ostati doma, imeti dober spanec, ne pa da ima bolečo glavo, diha nikotin, se potopi v delo. To velja za kajenje, alkohol in uporabo drog. Morala bi imeti glavo na ramenih.

Obstajajo dejavniki, ki določajo zdravje ljudi, ne glede na sebe. To je okolje. Izpušni plini iz prometa, uporaba blaga in hrane pri brezobzirnih proizvajalcih, mutiranje starih virusov (gripa) in pojav novih - vse to negativno vpliva na naše zdravje.

Prav tako smo odvisni od sistema zdravstvenega varstva, ki obstaja v regiji, v kateri živimo. Medicina je v mnogih primerih plačana, in mnogi nimajo sredstev, da bi dobili pomoč dobrih, visoko usposobljenih strokovnjakov.

Tako smo opredelili zdravje kot vrednost in upoštevali dejavnike, ki ga določajo.

Zdravje je diamant, ki zahteva rezanje. Razmislimo o dveh osnovnih pravilih za izgradnjo zdravega življenjskega sloga:

• korak za korakom;
• rednost.

V vsakem procesu usposabljanja je zelo pomembno, ali je razvoj mišic, utrjevanje, žigosanje, obvladanje učnega gradiva ali obvladovanje posebnosti, vse to postopoma.

In, seveda, ne pozabite na sistematično, da ne bi izgubili rezultata, izkušenj in spretnosti.

Torej smo upoštevali glavne dejavnike, ki določajo zdravje, in zdaj bomo govorili o procesih, ki negativno vplivajo na način življenja osebe.

Kaj slabša zdravje

Upoštevajte dejavnike tveganja:

• Škodljive navade (kajenje, alkohol, droge, zloraba substanc).
• Slaba prehrana (neuravnoteženost prehranjevanja, preobčutljivost).
• Depresivno in stresno stanje.
• Pomanjkanje telesne dejavnosti.
• Spolno vedenje, ki vodi do okužbe s spolnimi okužbami in nezaželeno nosečnostjo.

To so dejavniki, ki določajo tveganje za zdravje. Govorimo o njih bolj podrobno.

Opredelimo izraz

Faktorje tveganja so potrjeni ali pogojno možni pogoji notranjega in zunanjega okolja človeškega telesa, ki imajo neke vrste bolezen. Ne sme biti vzrok za bolezen, ampak prispeva k večji verjetnosti njenega pojava, napredovanja in neugodnega izida.

Katere druge dejavnike tveganja obstajajo?

Vzemimo nekaj primerov:

• Biološki. Slaba dednina, prirojene malformacije.
• Socialno-ekonomski.
• Okoljski pojavi (slaba ekologija, podnebne in geografske razmere).
• Kršitev higienskih norm, njihova nevednost.
• Neupoštevanje režimov (spanec, prehrana, delo in prosti čas, učni proces).
• Neugodno podnebje v družini in v ekipi.
• Slaba motorična dejavnost in mnogi drugi.

Ko je preučeval primere tveganja, ostaja, da se oseba namerno, vztrajno, vestno zmanjšuje in okrepi dejavnike varovanja zdravja.

Dovolite nam, da podrobneje obiščemo fizično zdravje. Ne vpliva zgolj na sposobnost dela, ampak tudi na splošno na življenje.

Fizično zdravje. Dejavniki, ki določajo fizično zdravje

To je stanje človeškega telesa, njegove značilne lastnosti pomagajo pri prilagajanju na vse okoliščine, ko vsi organi in sistemi delujejo normalno.

Treba je opozoriti, da ohranjanje zdravega načina življenja ne pomeni le športa, spoštovanja režimov in pravilne prehrane. To je določen odnos, ki ga oseba spoštuje. Ukvarja se s samopodobo, duhovnim razvojem, povečuje kulturno raven. Vse skupaj združuje njegovo življenje.

Življenjski slog je prvi pomemben dejavnik. Preudarno človeško vedenje za ohranjanje zdravja mora vključevati:

• spoštovanje optimalnega načina dela, spanja in počitka;
• obvezna prisotnost dnevne telesne dejavnosti, vendar v mejah norm, nič manj, nič več;
• popolno zavračanje slabih navad;
• samo pravilna in uravnotežena prehrana;
• poučevanje pozitivnega razmišljanja.

Treba je razumeti, da je to dejavnik zdravega življenjskega sloga, ki omogoča normalno delovanje, izpolnjevanje vseh družbenih nalog, pa tudi delovne sile v družini in gospodinjstvu. Neposredno vpliva na to, koliko posameznik živi.

Po 50% je fizično zdravje osebe odvisno od njegovega življenjskega sloga, po mnenju znanstvenikov. Nadaljujemo z naslednjim vprašanjem.

Okolje

Kateri dejavniki določajo zdravje ljudi, če govorimo o okolju? Odvisno od njegovega učinka se razlikujejo tri skupine:

1. Fizično. To je vlažnost zraka, tlaka, sončnega sevanja itd.
2. Biološki. Lahko je koristno in škodljivo. To vključuje viruse, glive, rastline in celo domače živali, bakterije.
3. Kemikalije. Vsi kemični elementi in spojine, ki jih najdemo povsod: v tleh, v zidovih stavb, v hrani, v oblačilih. In tudi elektronika, ki obkroža osebo.

Skratka, vsi ti dejavniki so približno 20%, številka je precej velika. Le 10% zdravstvenega stanja prebivalstva določa stopnja zdravstvene oskrbe, 20% - dedni dejavniki, 50% pa jim daje način življenja.

Kot smo videli, dejavniki, ki določajo stanje človekovega zdravja, veliko ljudi. Zato je izredno pomembno, da se ne odpravijo nastajajoči simptomi bolezni in boj proti okužbam. Treba je vplivati ​​na vse dejavnike, ki določajo zdravje.

Eden je izjemno težko spremeniti okolje, vsakdo pa lahko izboljša mikroklimo svojih domov, skrbno izbere prehrambene izdelke, porabi čisto vodo in manj uporablja snovi, ki škodljivo vplivajo na okolje.

In končno, govorimo o dejavnikih, ki določajo stopnjo javnega zdravja.

Okoliščine, ki oblikujejo način življenja ljudi

Upoštevajte najpomembnejše kazalnike, ki vplivajo na raven zdravja:

1. Stanovanjski pogoji.
2. Navade, ki škodijo telesu.
3. Odnosi med družinskimi člani, mikroklimo, izgubo družinskih vrednot, ločitev, splav.
4. Zavezani zločini, ropi, umori in samomori.
5. Sprememba načina življenja, na primer, premikanje iz ene vasi v drugo.
6. Spopadi, ki nastanejo zaradi pripadnosti različnim religijam in tradicijam.

In zdaj upoštevati vpliv na zdravje prebivalstva drugih pojavov.

Negativni vpliv dejavnikov, ki jih povzroči človek

Med njimi so:

1. Zmanjšanje delovne zmožnosti pogojno zdravih ljudi, pa tudi socialna dejavnost.
2. Pojav kršitev v genetiki, kar vodi do nastanka dednih bolezni, ki bodo padle na prihodnje generacije.
3. Rast kroničnih in nalezljivih bolezni med sposobnim prebivalstvom, zaradi česar ljudje ne gredo na delo.
4. Zmanjšanje zdravja otrok, ki živijo na onesnaženih območjih.
5. Slaba imuniteta v večini prebivalstva.
6. Povečanje števila bolnikov z onkologijo.
7. Zmanjšanje pričakovane življenjske dobe ljudi, ki živijo na terenu, z visokim onesnaženostjo.

Tako je razvidno, da obstaja veliko dejavnikov tveganja. Lahko vključuje industrijske in prometne emisije v ozračje, umazane tokove v podzemne vode, odlagališča, hlapi in strupe, ki nato spet z dežjem vstopajo v človeški habitat.

Opazimo lahko negativen vpliv na zdravje prebivalstva množičnih medijev. Novice na televiziji, periodičnih publikacijah, radijskih programih, prenatrpanih z negativnim materialom, navdušujejo ljudi. Tako povzročajo depresivno in stresno stanje, razgradijo konzervativno zavest in so najmočnejši dejavnik, ki škoduje zdravju.

Kakovost uporabljene vode je za človeštvo izjemnega pomena. Lahko služi kot vir širjenja grozljivih nalezljivih bolezni.

Negativen vpliv na zdravje ljudi ima tudi vpliv na tla. Ker se zgolj nabira onesnaževanje industrijskih podjetij, ki prihajajo iz ozračja, pesticidov, gnojil. Prav tako lahko ohranja patogene določenih helminthiases in številne nalezljive bolezni. To predstavlja veliko nevarnost za ljudi.

In tudi biološki deli pokrajine lahko škodijo prebivalstvu. To so strupene rastline in ugrizi strupenih živali. In tudi vektorji nalezljivih bolezni (žuželke, živali) so izredno nevarni.

Nemogoče je omeniti naravne nesreče, ki letno porabijo več kot 50 tisoč ljudi. To so potresi, zemeljski plazovi, cunamiji, plazovi, orkani.

V zaključku našega članka lahko sklepamo, da se mnogi pismeni ljudje ne držijo pravega načina življenja, opirajo se na višje sile (mogoče jih bodo nosili).

Počivati ​​moraš. Spanje, ki ščiti naš živčni sistem, je zelo pomembno. Oseba, ki ne spi veliko, vstane zjutraj, razdražena, zlomljena in jezna, pogosto z glavobolom. Za vsakega posameznika je stopnja spanja, vendar v povprečju traja najmanj 8 ur.

Dve uri pred nočnim počitkom je treba ustaviti prehranjevanje in duševno delovanje. Prostor je treba prezračiti, odpreti okno za noč. V nobenem primeru ne morete spati v zunanji obleki. Ne skrivajte za glavo in postavite obraz v blazino, to ovirajo dihalni proces. Poskusi enkrat zaspati, se bo telo navadilo in ne bo težav z zaspanjem.

Ampak ne tvegajte svojega zdravja, življenje je eno, in ga morate živeti kvalitativno in srečno, da bi se lahko vaši zdravi potomci veselili tega neprecenljivega darila.