Izdelki za mladostnike kože: ohraniti lepoto

Vsaka ženska sanja v kateri koli starosti, da ostane privlačna: da koža sija z zdravjem, in gube ne mudi, da se pojavi. Danes trg ponuja veliko izbiro kozmetičnih izdelkov za zunanjo nego kože in za vsakogar tip, lahko izberete učinkovito orodje. Ampak lahko začnete s preprostim - z ustrezno prehrano. Izdelki za mladostno kožo se prodajajo v vsaki trgovini.

Prehrana za mlade in lepoto

Prehrana je eden najpomembnejših dejavnikov za ohranjanje zdravja, mladosti in privlačnosti. Sendviči, peciva, čokoladne palice, pripravljene jedi iz trgovine, gazirane in alkoholne pijače - vse to ne spada v kategorijo, imenovano "izdelki za kožo mladino". Poskusite jih čim manj uporabiti, vendar jih bolje in popolnoma izbrišite iz prehrane. Koža najprej dobi vse, kar potrebujete od znotraj, in če vaša hrana ne more biti pravična, potem ne bodo drago kreme in sirotke.

Izdelki za mladostnike kože:

1. Kuharski sir vsebuje v zadostni količini kalcija, vitamina D, selena in beljakovin. Ta izdelek izboljša stanje povrhnjice in krepi kostno tkivo.

2. Ribje maščobne sorte vsebujejo omega-3 kisline. Redna uporaba rib izboljša teksturo kože, spodbuja zadrževanje vlage v celicah. Omega-3 kisline ohranjajo elastičnost in elastičnost povrhnjice, določajo proizvodnjo kolagena.

3. Matice v svoji sestavi imajo koencim Q10 in vitamin E, te komponente pospešujejo regenerativne procese in celično prehrano, njihovo delovanje je namenjeno ohranjanju mladostnosti kože.

4. 
   
   
   
   

   Kruh in žita iz celih zrn vsebujejo silikon, ki spodbuja proizvodnjo kolagena in vitamine skupine B, ki imajo mehčanje in obnovo lastnosti. Izdelki iz celuloze imajo čiščenje na telo: izboljšajo metabolizem in prebavo, spodbujajo redno sproščanje črevesja.

5. Sveža zelenjava in sadje so nasičeni z vitamini in minerali. Granat, grozdje, kivi, grenivka, marelice, paradižnik, paprika, fižol, gobe, zelje, špinača so vsi izdelki za mladostno kožo.

6. Oljke, laneno seme, koruza in druga rastlinska olja so vir maščobnih kislin, ki pomagajo obnoviti kožne celice. Poleg tega maščobne kisline absorbirajo vitamine, kot so A, D, E.

7. Zeleni čaj je naravni antioksidant, pomaga pri boju proti prostim radikalom. Ta pijača iz notranjosti ščiti kožo pred škodljivimi učinki ultravijolične svetlobe, ki jo lahko povzroči prezgodnje staranje koža.

8. Kislo jagode in sadje vsebujejo ogromno količino vitamina C, ki krepi plovila in proizvaja kolagen.

9. Voda - tudi nujno orodje v boju za mlade, je vključena v vse metabolne procese telesa. Priporočamo dnevno porabo vsaj 1,5-2 litra kakovostne vode.

Vse zgornje komponente so izdelki za mladostnike kože, jih vključite v svojo dnevno prehrano, poskušajte izogniti preveč maščobni, slani, začinjeni in sladki hrani. Preživite več časa na prostem, bodite pozorni na šport, nato pa vaša koža ostane sveža za dolgo časa, mladost in lepoto, in boste imeli veliko razpoloženje in dobro počutje.