Katere škodljive slabe navade? Šport proti slabim navadam

Tema, o kateri bomo danes razpravljali, je bila dvignjena več kot enkrat. javne osebnosti,

Droge

Ko slišimo to besedo, neprostovoljno predstavljamo sebe kot posebno privlačno osebo, ki ne more niti pomisliti ničesar drugega. V tem primeru je vprašanje "kaj so škodljive škodljive navade?" Se sploh ne pojavlja, vse je jasno. Ampak še podrobneje preučite posledice te privlačnosti.

Prvič, odvisniki od drog imajo hude mentalne in telesne motnje. Imajo nenehno zamašen nos, drhtejo roke, motijo ​​jih nespečnost, spremembe razpoloženja. Vsaka droga je pravi strup, ki uničuje možgane. Kot pravilo, to strast ne vodi v nič, razen smrti - bodisi od srčnega napada ali kot posledica krvavitev zaradi tanjšanja nosnega pretina. Vse je odvisno od vrste zdravila, ki jo uživajo droge.

No, če nekdo ne želi tako življenje končati? Še vedno ne govorimo o okolju odvisnega droge, ki trpi nič manj. Ta tema v šolah mora nameniti več kot eno uro uro. Škodljive navade se praviloma začnejo pojavljati že v šolskem obdobju. Zato je treba aktivno delo opraviti s to starostno skupino.

Alkohol

Nekateri ljudje pijejo alkohol, samo na počitnice, drugi pa raje sprostite tako ob koncu tedna, medtem ko drugi ne morejo predstavljati, moje življenje brez opojnih. Vpliv slabih navad na osebo v tem primeru ni odvisen od pravilnosti pitja, ker je v nobenem primeru usoden. Alkohol vsebuje etanol, ki je podvržen porušitvi kardiovaskularnega in živčnega sistema. Tudi če ljudje redko uporabljajo alkohol, se škoda še vedno uporablja za telo, se zgodi le postopoma. Impotenca, krvne strdke v krvnih žil, povečanje jeter, skrčen možgani, diabetes, razjede, ledvične šibka, depresija - ni ustrezen seznam, da bi razumeli, kaj vpliva odvisnosti na zdravje? In čedalje pogosteje pije, hitreje uničuje njegovo telo. Preden se dvigne še en kozarec, si predstavljajte celicam začne zadušijo, blokira mnoge možganske centre, kri postane debelejši kot so oblikovane krvni strdki, kot so želodčne stene zgorela. Ta seznam ni le posledice, temveč smrtonosne bolezni.

Kajenje

Kaj je najbolj žaljivo - kaj so škodljive škodljive navade, vsi kadilci vedo, vendar še vedno ubijajo svoje telo. Ta škoda je "akumulativna" - posledice ne smejo takoj vplivati, a po 10-15 letih jih boste čutili v polni meri. To je pljučni rak, bronhitis, ishemična bolezen srca, neplodnost, poškodbe možganov, skleroza. Redno tobačno kajenje je zelo stabilno gibanje za cigarete, zmanjšuje ne samo življenje, ampak tudi njegovo kakovost. Danes mnogi dijaki kadijo. Mladi so, zdravi in ​​se zavedajo posledic, vendar so seveda prepričani, da se jim to ne bo zgodilo. Ne samo v srednji šoli, ampak že v srednji šoli bi morali učitelji veliko pozornosti posvetiti temi, da bi preživeli uro v razredu. Škodljive navade je treba preprečiti in izkoreniniti ne le s pogovorom. Po tem bodo študenti šli v šolo in si vzeli še eno puff. Za takšen dogodek je nujno treba pripraviti precej zastrašujoče diapozitive, fotografije ljudi s smrtonosnimi boleznimi, ki so nastale zaradi kajenja. Lepo bi bilo celo povabiti osebo s katero trpijo posledice kajenja, tako da otroci, na primer, glej iz prve roke, kaj bo to pripeljalo. Slabe navade šolarjev še niso dovolj močne, da se ne bo mogoče boriti na vse možne načine.

Neustrezna prehrana

Vedno bolj govorimo o posledicah zgoraj opisanih odvisnosti in v tem času uživamo hrano, ki je škodljiva in v velikih količinah. Ljudje, ki so nagnjeni k preobčutljivosti, močni odvisnosti od hrane, potrebujejo nasvet od nutricionista, psihologa, endokrinologa. Ta problem je prav tako treba obravnavati, saj med preobremenjenostjo vseh sistemov in organov izrabljamo hitreje in prekomerno. To povzroča bolezni gastrointestinalnega trakta, prispeva k pojavu težav s kožo, sedentarnega načina življenja, kar pomeni "del" dodatnih težav.

Igre na srečo

Z razvojem tehnologij igra za igralce postane skoraj največji problem za sodobne ljudi. To so igralne avtomate, igralnice, karte. Strokovnjaki ločujejo takšno zasvojenost kot ločeno bolezen, ki lahko povzroči depresijo, shizofrenijo. Glavni simptom - obsesivno željo, da bi igral ves čas, oseba ne more uiti, je še enkrat iti na stranišče ali jesti, je samo pozabi o tem. vedenjskih sprememb, zmanjšuje krog prijateljev, duševne motnje razvijajo. Zadevo je treba dodati še dejstvo, da se igre na srečo skoraj neločljivo povezana z uživanjem alkohola, kajenje in zasvojenosti z drogami.

Odvisnost od interneta

Zelo se pogosto pojavljajo slabe navade šolarjev s tem problemom. Ali je danes danes mogoče predstavljati otroka, ki nima računalnika, prenosnika ali tabličnega računalnika? Kot rezultat preiskav so bili ugotovljeni naslednji problemi: obsesivno privlačnost gledanja pornografskih spletnih strani, kibernetskega seksa, iger na srečo, sodelovanje na dražbah in tako naprej. Vse to vleče naprej, naredi človeka nenehno brskanje po internetu, da "izstopi" iz resničnosti, in konstantna ugotovitev v virtualnem svetu prispeva ne le degradacija osebnosti, ampak tudi pojav težav s psiho.

Diete

Kljub nekaterim prednostim prehrane obstaja veliko pomanjkljivosti. Ko oseba opazuje določeno prehrano, se mu telo navadi, zato se mu je zelo težko preoblikovati. Zaradi tega se metabolizem upočasnjuje in maščoba se začne "umiriti" ne tam, kjer je bila prej, ampak na drugih mestih, kar je prav tako zelo slabo. Nenehno prilagajanje vodi v težave s sklepi, srcem in imuniteto.

"Šport pred slabimi navadami"

Kaj pomeni ta besedna zveza? Da bi bolje razumeli, moramo iti od nasprotnega. Tukaj, na primer, kajenje. Kot že vemo, je posledica te navade bronhitis, in to je izčrpavajoči kašelj, težko dihanje in tako naprej. Je kompatibilen s fizičnim stresom? Spomnite se, kako enostavno ste tekli sto metrov v šoli, in zdaj pojdite v tretje nadstropje peš, ker je dvigalo pokvarjeno - to je grozna težava. In krivda za vse - znate se sami. Zdaj je jasno, zakaj je šport močno kategoriziran proti škodljivim navadam. Po igranju športa povečuje srčni utrip, in zdaj dodajte tukaj in že šibko srce kadilca. Morate izbrati. Enako velja za alkohol in nihanje. No, kdo te bo v ekipi, na dolgem potovanju, v hribe s tako "prtljago"? In tudi če jih bodo vzeli, boste imeli zelo težko časa in se celo sramovali. Navsezadnje si pustil vse navzdol. Šport lahko naredi osebo zdravo, močno ne le v telesu, temveč tudi v duhu, kar bo dalo lepo razpoloženje in odlično zdravje. Naredite pravo izbiro, živite srečno do konca!