Na kakšni temperaturi lahko plavate

Mnogi od nas zelo plavajo. Morje ali reka, jezero ali umetni rezervoar - vse lahko amaterski užitek daste v plavuti in potopi v tople vode. Kopanje je zelo uporaben postopek, ki ne pomaga samo pri raznih ranah, temveč tudi razveselite se, pospešuje utrjevanje telesa in je higiensko, to je postopek čiščenja. Glavna stvar je, da ne pretiravam in se ne boli. Da bi se to izognilo, bi morali vsi vedeti, na kakšni temperaturi je mogoče kopati vodo.

Vsaka oseba ima lasten toplotni režim. Ljudje utrjeni, ali kot se imenujejo "mrzlice", se lahko varno kopanje tudi pri temperaturah pod ničlo. Če niste "morilec" in še nikoli niste bili kaljeni, je kopanje v ledu in mrzli vodi strogo prepovedano. Da bi postali neustrašen bator, morate dolgo in redno trenirati in utrditi svoje telo. Za osebo, ki tega še nikoli ni storila, je optimalna temperatura lahko voda, ne nižja od 20 stopinj. To je zagotovljeno, da ne bo plaval več kot pet minut.

Na kakšni temperaturi lahko plavate na vroč dan?

V poletni vročini je najbolje, da se ohladi vaše telo s temperaturo vode 20-25 stopinj. Lahko se počutite bolj veselo in udobno, ob kopanju v takšni vodi, ne da bi tvegali prekomerno ohlajanje. Glavna stvar je, da ne pretiravaš, drugače pa vam je dober mraz, kot razvajen počitek. Ljudje z oslabljeno odpornostjo in nagnjenimi na prehlad se morajo začeti kopati od 3 minut, postopoma povečevati čas v vodi, vendar ne več kot 10 minut. Po kopanju je priporočljivo brisati suho z brisačo in spremeniti mokre obleke.

Na kakšni temperaturi lahko plavate ponoči?

Mnogi ljudje radi ponoči plavajo. V nočnem kopanju obstajajo številne prednosti. Prvič, manj ljudi, in drugič, voda je čistejša. Te argumente je težko izzvati, vendar se moramo spomniti, da je ponoči zelo pogosto temperatura vode višja od zraka. Če se ponoči kopate, se prepričajte, da se spustite iz vode, se posušite z brisačo in obleko. Večina ljudi ima raje temperaturo vode od 23 do 26 stopinj. V teh razmerah se počutijo udobne in uživajo v kopanju.

Na kakšni temperaturi lahko plavate za otroke?

To vprašanje najbolj pogosto zahtevajo starši, ki želijo, da bi njihovi otroci postali močnejši in zdravi. Otrok lahko po treh letih opravi zdravstvene postopke v odprtem rezervoarju, pri temperaturi vode pa najmanj 25 stopinj. Najprej postopoma obrišite otroka z vodo in samo takrat lahko popolnoma potopite. Začnite z 2 ali 3 minutami, ne več, tako da se otroka ne zamrzne. Na obali otroka obrišite z brisačo in se spremenite v suha oblačila. Ta preprost postopek, po mnenju zdravnikov, zmanjša nevarnost prehladov za več kot 3-krat.

Temperatura vode za kopanje starejših otrok naj bo najmanj 24 stopinj. Bodite pozorni, da ne urejajo več ur v vodi, ker otroci, tudi če so zamrznjeni, zelo neradi zapustijo. Naj tečejo malo ob obali, in šele nato jim dovolijo, da nadaljujejo kopanje.

Temperatura vode v morju za kopanje novorojenčkov je tema za ločen članek. Menimo, da se nihče ne bo spomnil na kopanje svojega novorojenčka v odprtem bazenu, naj bo to celo toplo morje. Otroci se kopajo doma in samo v kopalnici.

Temperatura vode v morju ne sme biti nižja od 20 stopinj za nezasedeno osebo. Če se želite počutiti udobno, mora pozornost upoštevati nekatere dejavnike: v vetrovnem vremenu je voda toplejša, v sončnem vremenu se zdi hladnejša in ob oblačnih dneh je tudi toplejša, bolj slana je voda, topleje je.