Martin Seligman, ustanovitelj pozitivne psihologije

Martin Seligman je ustanovitelj psihologije veselja in sreče. Ta ameriški znanstvenik je ustvaril edinstven koncept pozitivnega mišljenja, ki pozitivno vpliva na zavest. V svojih knjigah je jasno opredelil niz čustev, človeških stanj, ki pomagajo negovati edinstveno sposobnost uživanja v življenju. Martin Seligman je razvil tako imenovani "znanstveni pogled na srečo". Ta pristop prispeva k oblikovanju osebnosti, njenemu nadaljnjemu razvoju in samopodobi. Poskušali so svetu razložiti, da se lahko neskončno išče sreča in nikoli ne najde, če ne ve zagotovo, na kakšen način iti. Ko je smer gibanja znan, lahko iz kakršne koli situacije najdete vreden izstop v najkrajšem možnem času.

Univerza v Pennsylvaniji je imela posebno vlogo v življenju znanstvenika. Sprva je tam študiral in nato organiziral v svojem centru pozitivne psihologije. Univerza v Pennsylvaniji je bila to sveto mesto, kjer je lahko prišel v posebne meditacije in želel sedeti nad svojimi knjigami.

Sindrom "naučene nemočnosti"

Tako je znanstvenik pozval državo, v kateri je bila med delovanjem zunanjega dražljaja popolna pasivnost, nepripravljenost, da deluje tako, da bi situacijo bolje spremenili. Izvedel je znanstveni eksperiment, v katerem je postalo jasno, da nekateri ljudje in živali, ki se soočajo z ovirami, dajo vnaprej in ne poskušajo izboljšati svojega položaja. Martin Seligman je zelo natančno proučil naravo teh posameznikov in natančno ugotovil, da je postalo običajno, da bi prenašale neprijetnosti, vedno žrtev. Več takšnih izkušenj je za osebo, težje je njegovo prepričanje, da je svet proti njemu. Praviloma oseba s podobnimi težavami nikoli ne išče pomoči od drugih, si prizadeva narediti vse, kar je sam. Tako ne verjame v svoje perspektive, da si ne prizadeva razviti samega sebe in zgraditi velike načrte.

Sindrom naučene nemočnosti se sicer lahko imenuje prostovoljno suženjstvo ali prekomerna skladnost. Takšni ljudje najpogosteje živijo po potrebah drugih, ki pozabljajo na svoje želje. Osamljenost je njihova značilnost, ker žrtvovanje ni nujno za vse.

Pojav zavestnega optimizma

V času eksperimenta je bilo ugotovljeno, da so kljub precejšnjim težavam nekateri posamezniki želeli obdržati za vsako ceno pozitiven odnos. Poskušali so ohraniti dobro razpoloženje in, na srečo, tudi v najtežjih trenutkih so to storili. Pojav zavestnega optimizma leži v dejstvu, da človek z voljnim naporom sam izbere radost in se namerno ne osredotoča na slabo. Gre za to, kar pravi Martin Seligman. Kako se naučiti optimizma?

Za to moramo imeti močno voljo in biti sposobni gledati v prihodnost z upanjem. Seveda morate razviti ustrezno navado. V nasprotnem primeru boste nenehno počutili, da se obnašate izredno nenaravno. Tisti, ki se je navadil, da se osredotoča na probleme, dejansko upira univerzalnemu toku dobrega počutja. Te ljudi je zelo težko prepričati, da je življenje lahko prijetno in srečno, in ne le težko, neznosno breme.

Preučevanje notranjega človeškega sveta, vzrokov njegovih duhovnih nasprotij, je psihologija. Martin Seligmansmog eksperimentalno dokazati, da vsak od nas sam izbere individualno in nosi odgovornost za to. Vendar pa ni vsaka oseba pripravljena sprejeti te resnice. Mnogim ljudem je zdelo, da se zdijo neuspešne.

Pozitivna psihologija

Martin Seligmann je preživel uro, ki je preučeval značilnosti osebe, ki je značilna za srečne ljudi. Iz številnih raziskav je dokazal, da sposobnost veselja in ceni življenja ne pride v trenutku. To je treba preučiti, pa tudi sposobnost igranja violinskega virtuoza.

Najprej bi si človek moral prizadevati za osebno rast. V vseh okoliščinah se osredotočenost na rezultate pomaga pri negi pozitivnega odnosa do okoliške realnosti. Samo v tem primeru se ne boji nobenega poraza. Napake se zgodijo vsem. Vendar pa vsi ne morejo varno stopiti skozi njih in nadaljevati z visoko glavo. Večina ljudi, na žalost, se preda, ki je v ospredju svojih ustvarjalnih možnosti. Raziskovalec močno poudarja, da je pri iskanju sreče tako pomembno, da ne pozabite na sebe, vaše želje in možnosti. Tako se doseže polnost življenja.

Publikacije

Martin Seligman - velik mojster psihologije. Ustvaril je nekaj nadarjenih del, ki so znanstvenega pomena in so zelo priljubljeni. Poznavanje z njimi bo izjemno koristno za tiste, ki si prizadevajo za samo-izboljšavo, želi rešiti obstoječe težave pri komuniciranju z drugimi ljudmi.

"Brez pomanjkanja"

Ta študija pojasnjuje naravo notranje ranljivosti posameznika: kako se oblikuje, pod vplivom katerega raste in razvija. Bespredmetnost se oblikuje zaradi izražene nezmožnosti posameznika, da se stati zase, da oceni svoje spretnosti in brani posamezni položaj. Nizka samozavest, nenehne očitke sorodnikov in neznanje njihovih sposobnosti postanejo velika osebna tragedija. Oseba se preprosto izgubi kot posameznik.

"Psihologija odstopanj"

To delo je namenjeno problemom poškodb možganov zaradi motenj njenih funkcij. Psihologija odstopanj pojasnjuje, zakaj ljudje delujejo tako ali drugače, ki včasih delujejo v škodo sebe in drugih.

"Optimizem, ki ga je mogoče naučiti"

Sposobnost razmišljanja pozitivno je zelo dragocena. Takšna oseba se lahko kadar koli psihično zaščiti pred vplivi kakršnih koli negativnih dejavnikov, da bi se izognila motečim občutkom duše. Da bi obvladali pozitivno razmišljanje, ni potrebe po izumljanju ničesar nadnaravnega. Samo znati morate značilnosti svojega notranjega sveta in jo lahko zaščititi pred vplivom energijskih vampirjev. Avtor raziskave poudarja, da glavna sila leži v rokah same osebe, samo odloča, kako je bolje, da deluje v tem ali drugem primeru.

Tako je Martin Seligman pomembna oseba v psihologiji. Zahvaljujoč njegovi izjemni raziskavi so mnogi ljudje imeli priložnost, da drugače gledajo na znan svet, da učinkovito delajo na sebi.