Kako odstraniti osebo iz glave? Nasvet psihologa

Brez trpljenja je nemogoče občutiti okus življenja, se naučiti ceniti in veseliti se v vsaki maleni stvari. Testi kaljeno značaj, dal spodbudo za ustvarjalni razvoj, oblikovanje občutljivost za razumevanje izkušnje drugih, ampak vsakič, soočajo z izgubo odnosov, vsak čudeže kako pozabiti osebo, ki jo ljubiš.

Ljubezen prihaja

Tudi najbolj nežni in iskreni odnosi se lahko končajo, ker so čustva človeka nepojasna in se vedno ne poslužujejo razumne razlage. Ko so ljudje v ljubezni in zaslepljeni s strastjo, da niso kritični do nastajajoče domače težave, razlike v izobraževanju, dojemanje življenja, pomanjkljivosti svojega partnerja. Na enem čutu je nemogoče graditi nekaj trajnega in trajnega, kar pomeni, da moramo biti pripravljeni na to, da se bodo slej ko prej končali. Različne študije "dajo" strasti od treh do osmih let. Treba ga je zamenjati z medsebojnim spoštovanjem, sodelovanjem in duhovno bližino.

Toda nihče ni varen pred dejstvo, da je eden od partnerjev ne izbruhnila nova čustva do druge osebe, ali pa se bo začel čutiti nelagodje v trenutnem razmerju. Za tiste, ki so prvič padli iz ljubezni, je bilo lažje ali pa se je najprej odločilo deliti načine. A kako pozabiti prvega ljubljenec do nekoga, ki ni bil pripravljen za takšni razvoj dogodkov, čigar občutki so še živi, ​​saj je nemogoče prenehati loviti čarobno palico ob istem času. Prvi in ​​najpomembnejši korak, ki ga je treba sprejeti, je priznati pravico vsakogar, da izbere in sprejme neodvisno odločitev. Nemogoče je držati človeka poleg vas, privlačen za njegove obljube, nekdanje priznanje in občutek za dolžnost.

In skupni izraz "boj za ljubezen" nima nič opraviti s pritiskom na partnerja. To je precej poziv k manifestiranju lastnih čustev, tako da ima oseba razumevanje, da je ljubil. Ampak to je odvisno od njega, da se odloči, kako pomembno je za njega.

Nepremagljiv odnos

Na samem začetku odnosa je vedno možnost, da jih prekinete, če eden od partnerjev ne vidi možnosti za njihov razvoj. V takšnih romanih so ranljivi ljudje pogosto vpleteni, z zmanjšano samozavestjo in strahom od osamljenosti. Namesto da bi se razvijal - delal na videzu, intelektualnosti, poklicni karieri - oseba kdo napreduje v pustolovski razvoj dogodkov. Ne bo vprašanj o tem, kako bi človeka izvlekel iz vaše glave, če se boste ustavili pravočasno. Upajočo odnosi lahko tako zavestna izbira: območje ali v pisarni romance, zgolj spolni odnos, medsebojno uporaba vsakega drugega (učitelj-učenec, vodja-slave).

To ne ščiti pred dejstvom, da eden od partnerjev ne pride v psihološko odvisnost in ne bo trpel po odpravi razmerja. Obstajajo primeri, ko se takšna razmerja razvijejo v resnične občutke, vendar je to vedno tveganje, da oseba gre precej zavestno. Vendar pa obstajajo primeri, ko se to zgodi nesvesno, če ena od strank trmasto ignorira znake nepremagljivih odnosov, ki jih je treba ustaviti:

• Očitne pomanjkljivosti ali navade, s katerimi partner ni pripravljen dati v upanju, da bo spremenil situacijo in "ponovno izobraževanje".
• Neenakost v socialnem statusu, starosti, stopnji razvoja.
• Najverjetneje se bo morala oseba soočiti s problemom, kako pozabiti ljubljenega, če starši ali drugi pomembni ljudje nasprotujejo razmerju z njim.
• Neenak prispevek k razvoju odnosov (čustveni, finančni, osebni).
• Pomanjkanje vzajemnih interesov (poleg spola).

Faze trpljenja

Pri ločitvi mora biti oseba pripravljena na dejstvo, da je nemogoče priti ven iz odnosa z veselim nasmehom. Moral je iti skozi vse faze žalovanja, ki so podobne skrbi za ljubljene osebe iz življenja, ker je zdaj resnično potrebno živeti brez predhodne oblike komunikacije. Katere so stopnje?

• Stanje šoka in otrplosti. Še posebej, če je odločitev za delitev načinov presenečena. Lahko traja več dni.
• Zavrnitev realnosti. Namesto da bi rešil problem, kako izločiti osebo iz glave, partner pogosto poskuša ugotoviti odnos, ne da bi verjel v to, kaj se dogaja. Stopnja lahko traja en mesec ali več.
• Sprejemanje trenutne situacije in doživljanje resnične bolečine izgube. Lahko traja približno šest mesecev.
• Olajšanje trpljenja, premikanje v ozadje v imenu drugih nalog in življenja.

Osnovni miti

Ena glavnih pomislekov človeka je trditev, da čas zdravi. Kako lahko skočite po pomembnih stopnjah žalosti in nemogoče je biti žalostno za izgubo nekoga, ki je nekoč blizu. To je še en razlog, da se sami ne dvomite, ko se vključite v odnos brez prihodnosti. Ampak čas uči vsakogar, da premaga bolečino in jo shrani v globoke skladiščne prostore duše, ki omogoča osebi, da živi in ​​izpolnjuje svoje potrebe. Tudi z izgubo bližnjih sorodnikov se akutna bolečina po koncu šestmesečnega obdobja umakne v ozadje.

Druga zmota je, da lahko klin knock le klin, in zato je treba čim prej hiteti v novo razmerje. Prvič, nepošteno je v odnosu do partnerja, ki deluje kot tableta in ne zasluži, da bi ga uporabljali le zato, ker nekdo trpi za srčnimi boleznimi. In drugič, da je nepravično, da sam, ne da bi šli skozi vse faze žalovanja, ne sprejme potrebne sklepe o razlogih za razstavljanje, se bodo ljudje še vedno korak na isti rake ponovno reševanje problema, kako se vrže človeka iz njegove glave.

Skrbno "če je"

Olajšanje bo prišlo šele, ko bo partner uspel sprejeti trenutne razmere in se uskladiti z odločitvijo druge stranke. Kaj to najbolj preprečuje? Paradoksalno, upanje, prepričanje, da se lahko kaj drugega spremeni, popravi situacijo, ponovi dogodke, besede, dejanja. Če ima partner nežen značaj, mu daje drugo priložnost, nato pa tretjo, vendar kot rezultat tako preživi čas, živce in uniči svojo osebnost. Pogosto ta odločitev omogoča drugi strani, da "premaga" prvo in se spoprime z ločitvijo v škodo lastnim interesom in občutkom. Prvi je postal lažji, drugi pa agresivno in sovraštvo tistemu, ki ga je preprosto izkoristil. Vedno je lažje zapustiti sebe, kot da bi ga odigralo.

Kako vrgli ljubljenega iz svoje glave, da ne bi posejal uničenja in sovraštva okoli sebe? Spoštujte odločitev partnerja in ne poskušajte najti krivca. Občutki ne grejo zato, ker je nekdo boljši, ampak nekdo je še slabši. To je zato, ker sta v razmerju neprijetno. Ni treba razmišljati o temi "ifhellip;" in se približati preteklosti. Eden bi se moral osredotočiti na to, kaj je treba spremeniti v prihodnosti.

Kdo je kriv?

Uničenje odnosov je vedno odgovornost dveh. Ljudje niso uspeli ali niso hoteli premostiti težav in nesporazumov. Nezadovoljstvo je otrokov odziv na pričakovanja, ki niso bila izpolnjena, vendar pa partner ne more biti odgovoren za neupoštevanje pričakovanj drugih. Ko se zaljubiš in padeš roza očala, vsakdo lahko svobodno odloči, ali je na poti s to osebo ali ne. Nezmožnost, da bi ga sprejeli, kot je on, ni ljubezen, temveč človeški egoizem in osebne ambicije. Partner ima vedno možnost izbire: ostati ali oditi. Ostati je, da sprejmete osebo z vsemi pomanjkljivostmi.

V romantičnem odnosu, kdorkoli poskuša videti bolje, kot je v resnici, zato morate biti bolj pozorni na trenutke, ki jih oseba obnaša z drugimi ljudmi. Če pride iz prejšnjih odnosov, se obnaša na nedostižen način, lahko napoveduje, kaj se bo zgodilo, ko se bodo njegova čustva za novo strast ohladila. Da bi premagali napade, ne bi smeli vznemiriti preteklosti, glavni moto naj bi bil slogan "Ne spomni se." Prvi korak na poti do tega je zavrnitev krivca za uničenje odnosov.

Priljubljene dejavnosti

Spomini nas preplavijo, ko so v naših dejavnostih premori. Najboljša stvar je, da preklopite na službo, hobi ali dodatno izobraževanje. Glavni pogoj je, da je zadevo treba ljubiti in zahtevati samo-dajanje. Dan je treba načrtovati tako, da ni časa za prosti čas. Če je dopust, ki ga ni mogoče reprogramirati, je najbolje, da greste na potovanje. Novi vtisi vzbujajo možgane in povzročajo pozitivna čustva, ki so tako potrebna, ko je treba najti odgovor na vprašanje, kako se človek izločiti iz glave.

Glasba, ki ima terapevtski učinek, pomaga veliko. Bodite prepričani, da načrtujete prodajalne za koncerte svojih najljubših skupin, posnetke za svoje najboljše pesmi, razpravljate o novem albumu, ki je objavljen na forumu. Vse to je mogoče, če je izpolnjen glavni pogoj - znebiti se upanja za telefonski klic, spreminjanje odločitve ali razpoloženje ljubljene osebe. To se lahko zgodi, vendar naj bo presenečenje, ko bo življenje pokazalo, kako lahko partnerji brez drug drugega. In potem bo odločitev že sprejela tista, ki so jo zapustili. Medtem morate izbrisati korespondenco in prenehati poskušati najti odgovore na današnja vprašanja v preteklih besedah.

Prijatelji

Na prvi stopnji je lahko težko, da se oseba zgodi iz postelje in zapusti hišo. Želim biti sam in plačevati. To je normalno. V nasprotnem primeru, kako pozabiti osebo, ki jo ljubiš? Psihologija opisuje primere, ko se proces zamuja in ljudje izgubijo nadzor nad situacijo. V teh trenutkih je potrebna pomoč prijateljev, ki jih je treba obravnavati. Ne samo, da lahko poslušajo in podpirajo prijatelja, temveč tudi pomagajo organizirati prosti čas, ne da bi zapustili nepotreben prosti čas. Pravi prijatelji ne bodo sprejeli odločitve za osebo, ne bodo nasvetovali, temveč se bodo osredotočili povečati samozavest, ki trpi na prvem mestu.

Obstaja mnenje, da se je treba znebiti vseh stvari, ki spominjajo na nekoga ljubljeno osebo. Včasih je boleče storiti, tako da lahko preprosto postavite vse v eno škatlo ali škatlo, jo postavite v oddaljeni kraj. Čas zdravi toliko, da po določenem času prehiteva akutna faza bolečine, in oseba se lahko odloča ne na čustvih, ali naj nosi nekoč nadarjeno zapestnico ali ne. V mnogih pogledih bo to odvisno od tega, ali je partner našel moč, ne samo, da bi sprejel situacijo, ampak tudi odpuščal drugi osebi.

Odpuščanje

V nekaj mesecih se lahko vsakdo sprašuje o glavnem vprašanju: kaj je najbolj vznemirjajoče razočaranje pri njegovem razpuščanju. Ljubezen ni vedno vzrok izkušenj. Lahko je zamer, razočaranje, strah pred osamljenostjo ali željo, da bi za vsako ceno dosegli želeno - na primer vrniti partnerja. V tem času lahko že opustite pravilo "Ne spomnite se", ker obračanje v preteklost ne bo prineslo bolečih izkušenj. Iskren pogovor s samim seboj je zelo pomemben, da bi bil pripravljen na gradnjo novih odnosov, da bi pripravil prave zaključke iz preteklih napak. Zadnji korak bi moral biti odpuščanje nekoč ljubljene osebe, zato se morate poskušati postaviti na njegovo mesto.

V psihologiji obstaja metoda družinska terapija, imenovan način Permutacij Hellingerja, ki pomaga pri vzpostavljanju odnosov med zakoncema. Eno od načel je poskus analiziranja dejanj in občutkov partnerja. Metoda vodi v neverjetno odkritje: celo ljubeznivega partnerja, ki spretno skriva svoje resnične izkušnje za masko brezbrižnosti ali brezbrižnosti, občutek krivde, nelagodje in nezadovoljstvo zase. Prav tako ga je prizadelo in težko je bilo sprejeti odločitev o ločitvi, tako da drugi nima druge izbire, kot da bi odpustil in pozabil osebo, s katero preprosto ni bil na poti v to življenje. In odpuščanje ni tako za partnerja kot za sebe, da oslabi nujno harmonijo in mir.

Šele po tem, ko gre vse na ta način, je oseba pripravljena na srečo, ki ga čaka po vogalu.