Kako povečati razpoloženje v vsakdanjem življenju?

Danes imate slabo razpoloženje. Delo ni zlepljeno, vse pade iz rok, apetit je izginil, tisti, ki vas obdajajo, so neumno nadležni, in na duši mačk. Celo vreme vam ustreza - dež, blato, umazanije- Kaj naj storim? Kako se razvedriti? Ali je to mogoče storiti sami? Kaj naj storim v takih primerih?

Kako se razvedriti?

Najprej bi morali razumeti, zakaj ste v slabem razpoloženju? Imate težave? Si ga kdo pokvaril? Je kaj tlačil? Ali pa slabo? Za povečanje slabega razpoloženja je potrebno glede na vzrok. Če niste dobro, je jasno, da ne morete plesati po veselju. In za izboljšanje razpoloženja morate zdraviti. Če vas je nekdo užalil, poskusite dobro premisliti, morda ste se motili. Če vas je oseba po naključju poškodovala, ne da bi to želela, mu odpustite krivdo. On sam, najverjetneje, skrbi, kaj se je zgodilo. In če vas je namerno prizadel - razmišljajte, kako se maščevati. Po izvršitvi stavka bo vaša duša pomirjena in želi zadovoljna. Ampak le tukaj je vredno razmišljati o tem, kaj se bo zgodilo naslednje. Ali ne bo to povzročilo bolj grozno nezadovoljstvo?

Kako se razvedriti, če se brez skrbi mudite?

Naše razpoloženje (še posebej, če ste ženska) lahko spremenite večkrat na dan. Zdaj ste veseli in veseli, v trenutku pa si brez pomisleka požgeš vranica. To je normalni pojav, vendar ne smemo dopustiti, da se dama, apatija, brezupa in druga negativna čustva postanejo vaši stalni spremljevalci. V Svetem pismu to velja za velikega greha. Naši predniki niso bili nikoli zaskrbljeni glede vprašanja, kako se razvedriti. Iz te težave so bili rešeni z vsakodnevnim fizičnim delom. Danes, ko se zmanjsa na najmanjšo možno mero, jo lahko nadomešča izboljšano usposabljanje v športnih dvoranah. Igrajte tenis, odbojko, vadite na simulatorje in odnesite vranico, na poti, da izboljšate svoje neokrnjeno zdravje. Ni boljšega načina za dvig padajočega razpoloženja, kot da delaš, kar ljubiš. In če je koristno in celo donosno, bo tvoja melanholija vzletela z roko.

Zato pišite poezijo, napišite pesmi, pripravite, shemy, pletite, sodelujte pri nekaterih ustvarjalnih delih. In melanholija se bo umaknila. Za ženske je nakupovanje zelo učinkovito. Veselite se s čudovito majhno stvarjo, o kateri že dolgo sanjate, in vam bo veliko lažje. Uživajte v svojih najljubših zabavah. Verjamemo, da čokolada dvigne razpoloženje. In ne samo njega. Veliko izdelkov ima takšne lastnosti: jagode, sladoled, avokado, banane, ananas, špinač in številne druge. In to ima znanstveno utemeljitev. Ti izdelki vsebujejo Hormon sreče - serotonin. Zato jih z velikim veseljem spoznajte in uživajte v življenju. Poslušajte dobro veselo pesem in poskušajte pojesti skupaj. Vklopite gibljivo ritmično glasbo, ples. Oglejte si dober film, bolje - komedija, berite smešne šale, z eno besedo, na kakršen koli način, poskusite nasmeh na obrazu. Ne pozabite, da ima izredno moč: pripomogel bo k razvedrilu, vzpostavljanju odnosov z ljudmi, ohranjanju visoke delovne zmogljivosti. Znano je, da imajo navihani, žalostni ljudje pogosto vasospazmi, ki povzročajo različne boleče občutke. Delo imitacije mišic je oseba sposobna razbremeniti napetost, hkrati pa izboljšuje krvni obtok in s tem delo mnogih drugih organov. Ne pozabite, da je dobro razpoloženje odvisno od vaše zaupanje v srečo v prihodnosti. Zato, sanje, graditi noro načrtov, si drznejo in doseči njihovo uresničitev.

Kako se razveseliti pri delu?

Naučite se piti na delovnem mestu namesto kave meta čaj, ki ima pomirjujoč učinek. Pogosto se pogovorite s prijetnimi sodelavci, se posvetujte z njimi, se pogovorite o zanimivih temah. To vam bo pomagalo zmanjšati napetost in izboljšati svoje razpoloženje. Poskusite povsod in povsod čim pogoste, da vam prinesejo priložnosti, da govorite, ne da bi bili sami s težavami. Pogovorni ljudje so manj nagnjeni k stresu. In tudi naročilo položite na namizje in ne boste imeli dodatnega razloga za živčnost.