Plantarni fasciitis: kako se znebiti bolečine v stopalih

Plantarni fasciitis je glavni vzrok bolečine, ki se pojavi na območju pete. Vezni ploskovni plašč, ki predstavlja ravno površino tetive, povezuje prste in kalcan in podpira lok nog. S povečanimi obremenitvami ta membrana oslabi, se razširi in nabreka. Zaradi tega se bolečina pojavi v podplati ali peti, še posebej pri hoji ali stoji na mestu.

Bolezen je značilna za starejše in starejše ljudi. Plantarni fasciitis lahko opazite pri mladih, ki preživijo veliko časa na nogah brez počitka, na primer vojake in športnike. Bolezen vpliva na eno in dve nogi.

Vzrok plantarnega fasciitisa je sprain, podpira lok nog. Zaradi stalnih stresov se lahko pojavijo majhni ligamentni pojavi, ki jih spremlja oteklina in bolečina. Obstajajo dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za zlom. Je prekomerna telesna teža, ravne noge ali visok lok lokala, čezmerno upogibanje noge med hojo, podaljšano stresanje nog pri hoji, vožnji in stojanju, še posebej, če se pojavi na trdi površini. Pojav bolezni je olajšala tesna, izrabljena obutev, gosta mišice spodnjega dela noge in kinkanove kite.

Plantarni fasciitis: simptomi in diagnoza

Večina bolnikov s plodnim fasciitisom s sindromom bolečine že pri prvih stopnjah, po dolgem sedenju ali dvigu iz postelje. Po nekaj premikih se togost in bolečina rahlo zmanjšata, vendar pa se noge znova lahko zbolijo čez dan. Boleče občutke se po dolgem času stisnejo ali se plezajo po stopnicah.

Če imate simptome, potrebujete pomoč od zdravnika. Specialist bo najprej preučil noge in ocenil gibanje bolnika. Diagnoza se opravi na podlagi ustnega pričevanja bolnika o simptomih bolezni. Če sumite na zlom loma ali težave s kostmi, lahko predpišete rentgensko slikanje.

Plantarni fasciitis: zdravljenje

Ni nobenih univerzalnih metod za zdravljenje bolezni. Ampak obstajajo različni načini za izboljšanje stanja stopal.

Najprej in predvsem moraš počivati ​​več. Treba je omejiti razrede, ki povzročajo bolečine v nogah. Poskušati teči malo manj in hoditi na trdni površini. Da bi zmanjšali bolečine in otekanje, lahko poskusite pritrditi led na podplat. Odpravite stanje bo pomagalo ubijalci bolečin, ibuprofen, naproksen ali aspirin.

Po tem, ko se zbudiš kot telovadec, je treba na spodnjem delu opraviti raztezne vaje. Da bi preprečili ali odpravili plantaren fasciitis, boste potrebovali nov udoben čevelj, ki dobro podpira lok in ima mehki podplat. Kot blazinice pod peto, morate uporabiti ortopedske vložke, ki veljajo za obe nogi, čeprav se bolečine počutijo samo v enem.

Če so opisane metode neuspešne, zdravnik predpisuje injekcije steroidov v peto, razkuževanje in drugo zdravljenje. Kirurško poseganje se izvaja brez pozitivnih rezultatov in stalne bolečine za šest mesecev ali več.

Plantarni fasciitis je lahko posledica poškodb. S pravočasno zdravljenjem se bolečina po nekaj tednih zmanjša. Da bi bolečina popolnoma izginila, lahko včasih traja nekaj mesecev za zdravljenje.

Podobni, vendar bolj akutni simptomi povzročijo plodni fasciitis, ali peta sprva, ki nastane kot posledica koščenih rastlin v peti in spremlja ta proces vnetja v mehkih tkivih. Zdravljenje te bolezni je bolj zapleteno. Poleg zgoraj naštetih metod, namenjenih odstranjevanju utrujenosti stopal, uporabite fizioterapevtske metode, vadbene terapije in protivnetna zdravila.