Kako povečati raven testosterona v krvi na naraven način?

Testosteron je spolni hormon, ki se pri moških pojavlja pri testisih in v manjšem deležu v ​​skorje nadledvične žleze. testosteron je potrebna za razvoj spolnih znakov (nastajanja od spolnih rasti dlak, zadebelitev glasilk, ustvariti privlačnost, izobraževanje, erekcije, sperme), razvoj kosti, rast mišic in izboljšanje razpoloženja. Bolj ko je ta hormon v krvi, hitreje se nabira mišična masa. Kako izboljšati raven testosterona pri moških brez uporabe kakršnih koli pripravkov in aditivov za živila, in govor v danem majhnem članku bo šel.

Naravno je, da vprašanje, kako zvišati raven testosterona v krvi, vznemirja veliko moških. Ohranjanje prave količine testosterona v krvi je lahko naravno in umetno. V zadnjem času je pojav umetnega vnosa postal precej pogost testosteron propionat v krvi, povezana z željo v najkrajšem času za izgradnjo mišične mase. Na negativni strani umetnega vnosa testosterona v kri, se bomo pogovarjali ob zaključku članka, zdaj pa se obrnimo k naravnim načinom spodbujanja njegove proizvodnje.

Zdrav življenjski slog

Ne veste, kako dvigniti raven testosterona na varen način? Pravilna prehrana je običajna dnevna rutina, reden seks, pogosto kampiranje, spanja vsaj 8 ur na dan, športne vaje - vse to lahko izboljša položaj z naravno pridelavo "zmagovalec hormona."

Zavrnitev alkohola

Poskusi se vzdržati alkohola. Od vseh alkoholnih pijač je samo suho rdeče vino v zmernih odmerkih naklonjeno proizvodnji testosterona. Ostali vodijo do hormonskega neravnovesja v telesu in do zmanjšanja proizvodnje moški hormon.

Zaužitje beljakovin v kombinaciji s hitro prebavljivimi ogljikovimi hidrati po treningu

V okviru vprašanja o rasti mišične mase, je treba uporabiti ne le nasvetov o tem, kako dvigniti raven testosterona, ampak tudi upoštevati sposobnost posameznih mišic svojega asimilacije. Sposobnost asimilacije testosterona za vsako posamezno mišično celico je odvisna od števila hormonskih receptorjev. Njihovo število se lahko poveča, v ta namen pa je 40 g beljakovin v kombinaciji s 100 g ogljikovih hidratov (na primer takoj po treningu - pecivo s sadnim džemom) odlično. Pod vplivom te kombinacije utrujene mišice lahko asimilirajo veliko število testosterona. Ključni dejavnik pri tem je stanje intenzivne energetske metabolizma po treningu. Ta metoda je izjemno učinkovita tudi v prisotnosti pomanjkanja beljakovin v dnevni prehrani.

Posledice umetnega povečanja testosterona

Vedoč, da ta hormon je eden izmed najbolj pomembno vlogo pri rasti mišic, nekateri izberejo izjemno način za uvedbo umetnega testosterona propionat ali pripravke, ki temeljijo na njem. Rezultati takih tveganih poskusov so lahko nepredvidljivi in ​​zelo obžalovanja vredni. Akne, izpadanje las, mastna koža, razvoj ginekomastija, impotenca, izguba mišične definicije - to ni popoln seznam posledic uvedbe propionata, ki ga telo zlahka skočil v estrogen. Poleg tega je treba zapomniti, da telo pri vnosu testosterona od zunaj telo zmanjšuje svojo naravno proizvodnjo. Uporaba kateregakoli hormonalnega zdravila mora biti strogo usklajena z zdravnikom. Nekontroliran vnos testosterona za povečanje mišične mase povzroči nepopravljivo škodo za zdravje.

Vprašanje je, kako dvigniti raven testosterona s pomočjo steroidov, da ni prav, kot dilemo "ali zdravje mišic" prvotno absurdno v svojem bistvu. Če ste že dolgo sedeli na recepciji testosterona in steroidov, potem ko poskušate vreti, se lahko vsa nabrana mišična masa v najkrajšem času odpravi v "ne". Torej, če morate zvišati raven testosterona, izberite naravne metode!