Kako povečati testosteron?

Testosteron je hormon, ki ga izločajo nadledvične žleze osebe. Nastaja v telesu človeka in je odgovoren za normalen razvoj telesa, pojav sekundarnih spolnih značilnosti, vzorcev obnašanja itd. Zmanjšanje ravni tega hormona neposredno vpliva na delo moškega telesa. Za povečanje testosterona, gotovo, je mogoče - v ta namen so tako posebni hormonski pripravki, in naravne metode.

Kaj je preobremenjeno z zmanjšanjem ravni testosterona?

Ta hormon je zelo pomemben ne samo za normalen razvoj moškega telesa, ampak tudi za njegovo nadaljnje delovanje. Stopnja testosterona pri moških (norma) mora biti od 11 do 33 nmol / l. Sami jo določite, je nemogoče. Zato, če imate kakšne sume o hormonskih okvarah, je najbolje, da takoj poiščete zdravnika. S preprostim krvnim testom lahko specialist odkrije vzrok bolezni.

Nizke ravni testosterona so negativne posledice. Dokazano je, da je kršitev hormonsko ozadje najprej vpliva na presnovne procese in vodi do postopnega zmanjšanja mase mišic in pogosto do povečanja maščobnih usedlin. Poleg tega pomanjkanje "moškega hormona" povzroča tudi težave z intimnim življenjem, vključno z zmanjšana spolna želja, poslabšanje kakovosti spolnega odnosa itd.

Poleg tega zmanjšanje ravni tega hormona vpliva na vedenje moških. Predstavniki močnejšega seksa postanejo razdražljivi, bolj verjetno je, da razvijejo depresijo. Nespečnost se šteje za zelo pogost simptom.

Kako povečati testosteron?

Pomemben del terapije je diagnoza. Navsezadnje so simptomi pomanjkanja hormonov včasih prikriti za različne bolezni. Poleg tega mora zdravnik določiti vzrok za kršitev hormonskega ozadja in ga odpraviti.

Do danes je veliko zdravil, ki lahko povečajo testosteron. To so tablete, kapsule in injekcijske raztopine. Precej priljubljeni so posebni obliži, ki po pritrditvi na kožo nenehno vrežejo majhne količine umetno sintetiziranega hormona v telo.

Vendar ne pozabite, da lahko hormonska zdravila predpisuje samo zdravnik. Poleg tega je dolžan obvestiti o morebitnih neželenih učinkih in spremembah vedenja. Upoštevati je treba tudi dejstvo, da dolgotrajna uporaba zdravil zavira delovanje nadledvičnih žlez - količina lastnega testosterona se znatno zmanjša. Zato je treba zaužiti zdravilo resno zdravstveno pričevanje.

Kako naravno povečati testosteron?

Obstaja več pravil, ki bi jih morali upoštevati, če nameravate normalizirati delovanje telesa in povečati raven testosterona.

• Za začetek ne smemo zanemariti polnega zdravega spanca, ki normalizira delo celotnega organizma in pozitivno vpliva na reproduktivne funkcije. Ne pozabite, da je noč najboljši za spanec.

• Redne sprehode na svežem zraku bodo zelo koristne.

• Ne pozabite na pravilno prehrano. Zlasti mora obrok nujno vsebovati potrebno količino beljakovin, ki služi kot surovina za sintezo testosterona. V meniju vključite goveje meso, ribe, oreške, jajca in lečo.

• Telo naj prejema dovolj količine mineralov in vitaminov. Če je ne morete priskrbeti s hrano, prosite zdravnika, da predpiše učinkovit multivitaminski kompleks.

• Pozitiven na stanje telesa bo vplival na telesno aktivnost. Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da redna vadba zvišuje raven testosterona v krvi. Torej ne pozabite na fizične vaje in obiščite telovadnico 2-3 krat tedensko.

In, seveda, je čustveni duh pomemben. Navsezadnje duševno stanje neposredno vpliva na delo telesa.