Ali veste, kako pravilno očistite zobe?

Vsak od nas bi rad imel snežno belo nasmeh, kot očarljivo dekle iz oglaševanja priljubljene zobne paste. Ampak, na žalost, le nekaj jih lahko pohvali s takim nasmehom. Ni tudi, da "nesrečni" ne skrbijo ustna votlina, ampak da delajo narobe.

Izkazalo se je, da ni dovolj samo, da bi zbrisali zobe, zato morate pravilno izvajati ta postopek, saj je več dejavnikov:

čas čiščenja middot-

middot- število čiščenj na dan,

middot- potrebna orodja

middot- in tehnika izvedbe.

Tukaj so ključne točke pri vprašanju, kako pravilno očistiti zobe.

Tudi najbolj revolucionarna zobna pasta in čopič je lahko zaman pri nakupu, če si zmotno očistite zobe. Da bi to preprečili, razširjamo svoje znanje o ustni skrbi in jih uporabimo v praksi.

"Kako brusiti zobe." Prvi trenutek: čiščenje časa.

Zobne zobe krtačite tri minute (vsaj dva), pri čemer vsak razdelek priblizno 30 sekund: zgornja vrstica na levi / desni strani, spodnja vrstica na levi / desni. Primeren je za uporabo posebnih časovnikov za krtačenje zob.

"Kako brusiti zobe." Drugi trenutek: količineo čiščenje.

Strokovnjaki priporočajo čiščenje dvakrat na dan. Na zahtevo, da očistijo zobe, soglasno rečejo: zjutraj, po zajtrku in zvečer po večerji. Hkrati ugotavljajo, da je večerno čiščenje prednostna naloga, saj bo neprečiščena plošča, oblikovana na zobeh za dan, ugodna tla za rast in razmnoževanje bakterij. Čez dan, dovolj, da sperete usta po jedi vode, lahko jedo jabolko ali uporabite žvečilni gumi.

"Kako brusiti zobe." Tretji trenutek: orodja.

Popolnoma zobozdravstvena nega zobna pasta, krtačo, zobna nitka in gel, ki vsebuje fluor.

Zobno pasto je treba izbrati z vsebnostjo fluora, uporabno za naše zobe. S specifičnimi težavami (vnetja, kariesa itd.) Je smiselno kupiti pasto z ozkim delujočim učinkom (belilna pasta, občutljivi zobje, vrtec itd.). Beljene paste je treba redno uporabljati, vendar ne nenehno, saj se to lahko poveča občutljivost zob.

Poleg tega morate kupiti gel, ki vsebuje fluoride. Uporabiti ga je treba 2-3 krat tedensko po večernem čiščenju, gel ne smete sprati.

Asortiman zobne ščetke To je tako velik, da se včasih izgubijo za pridobitev tega pomembnega opremo. čiščenje dolžina glave ne sme biti več kot 30 mm, v nasprotnem primeru se postopek čiščenja, je malo verjetno, da bi bila uspešna. V zvezi s ščetinami, lastniki zdravih zob je v redu, zobna ščetka srednje trdote, vendar je nagnjenost k vnetjem, je bolje izbrati mehko ščetinami.

Obdobje uporabe zobne ščetke je 3 mesece, zatem pa ga je treba zavreči, tudi če se zdi, da je "tako nov". Kar se tiče zelo priljubljenih električnih ščetk, imajo vsekakor nekaj prednosti, vendar čiščenje glave takih ščetk opravlja samo krožne gibe.

Poleg tega, za popolno nego zob potrebujejo zobno nitko - nitke. To je nujno za čiščenje med zobmi, kjer ni dostopa do celo najbolj revolucionarno zobno ščetko. Morate odtrgali kos nit (približno 30 cm), konce nit navita na srednji prst in nežno očistite medzobne prostor, za vsak interval pomočjo čiste del navoja. Gibanje mora biti gladka, ne boli dlesni.

"Kako brusiti zobe." Trenutek je četrti: čiščenje tehnike.

Večina nas čisti zobe z vodoravnimi gibi, ta metoda ne samo prispeva k čiščenju ust, temveč z močnim pritiskom zobne ščetke tudi poškoduje emajl. Krožno gibanje pri čiščenju zob je prav tako neučinkovito. Zdi se, da potiskajo ostanke kontaminantov v dlesni, kjer se umirjajo in začnejo "ustvarjati". Krožno gibanje Dovoljeno je le, če očistite žvečilne površine.

Pravilna gibanja - pometanje pri čiščenju zgornje vrste zob - pri kotu 45 stopinj od zgoraj navzdol, pri čiščenju spodnje vrstice - od spodaj navzgor.

Začnite čiščenje ustne votline s čiščenjem zunanje površine zob, nato pojdite na notranji in nato žvečite. Nato preklopite na čiščenje jezika, na katerem se nahaja masa mikrobov. Postopek se zaključi z nežno masažo dlesni, izpiranje ust in zobno nitko.