Ohranjanje tekočine v telesu: vzroki, simptomi in značilnosti zdravljenja

Ohranjanje tekočine v telesu, katerega vzroki so lahko mnogi, je sposobnost telesa, da uravnava svoje funkcije. Najpogosteje presežek tekočine prehaja v oteklino, kar lahko vidimo na okončinah ali pod očmi. Poleg tega ga lahko občutite tako, da stojte na lestvicah in si ogledate nekaj dodatnih kilogramov.

Ohranjanje tekočine v telesu: vzroki

Kopičenje vode lahko spremlja več razlogov, s katerimi se je ukvarjal, lahko rešite ta problem.

Zelo pogosto zastajanje tekočine nastane zaradi hormonskega neravnovesja. Na to vplivajo okoljski pogoji.

Vzroki za edem in zadrževanje tekočine v telesu so lahko posledica prejšnjih bolezni. Takšne bolezni so najpogosteje kronične ali povzročene z bakterijami. Zelo priporočljivo je, da ne zmanjšate količine porabljene vode in počakajte, da se sami raztopijo. Posvetujte se z zdravnikom.

Zelo pogosto, zlasti ženske, se bojijo pridobivanja prekomerne teže zaradi vode in zmanjšajo njegovo porabo na minimum. Toda telo na svoj način interpretira tako moteč signal in začne tekočino kopičiti.

Ohranitev tekočine v telesu, katere vzroki so pri uporabi diuretikov, je še en problem za ženske. Močna želja, da se znebite presežne vode, nasprotno, vodi v njeno kopičenje in oteklino.

Neupoštevanje ravnotežja med vodo in soljo je še en razlog. Zdrava oseba lahko jeste približno petnajst gramov soli na dan. V poletni vročini in med športi se lahko ta številka poveča, saj se med potjo izloča veliko mineralov iz telesa. Za odstranitev vsake akumulirane soli morate piti čim več vode.

Razlogi za zamudo Tekočine v človeškem telesu zelo pogosto vplivajo na njegovo delovanje. Veliko ljudi pije vodo pred spanjem, ne da bi razmišljalo o posledicah. Zjutraj se pričakuje, da boste nabrekli, medtem ko bodo ledvice in jetra vsakič šibkejši in šibkejši. Pijte vodo do sedmih zvečer. Po tem času poskusite omejiti porabo.

Drug razlog za pojav edema je sedentaren življenjski slog. Brez mišične aktivnosti je zelo težko, da se organizem znebi presežne tekočine, zato včasih je težko čeveljati ozke čevlje zvečer.

O prehrambenih izdelkih

Ohranjanje tekočine v telesu, katerega vzroki so povezani z podhranjenostjo, je zelo preprost. Glavna stvar - prilagoditi svojo prehrano.

V trgovini ne poskušajte kupiti pripravljenih jedi in ne jejte hitro hrano. Vsi vsebujejo konzervanse, ki otežujejo vaš problem.

Omejite uporabo čipsa, krekerjev, soljenih oreškov, ocvrtih in konzerviranih jedi ter vseh vrst sladkarij. Izjeme so suho sadje. Poskusite jih uporabiti čim pogosteje.

Poskusite zmanjšati količino izdelkov, ki vsebujejo margarino in kvas. Ne uporabljajte tovarniške omake za omake. Slab vpliv na človeško telo zagotavljajo prekajene ribe, meso in klobase. Popolnoma odstranite soda in alkohol, rezultat pa ne bo dolgo čakal.

Kakšne so posledice

Prvič, estetika vašega telesa bo pokvarjena: okončine in obraz so otekle, se bodo pojavile vrečke pod očmi. Pojavila se bo prekomerna telesna teža, utrujenost in slabo zdravje. Poleg zunanjih znakov lahko pride do notranjih znakov, kot so težave z organi.

Oteklost lahko povzroči preveč tekočine. Na primer, zdrava odrasla oseba mora piti približno dva litra vode na dan. Med športom se ta številka nekoliko poveča. Če pijete več tekočine, potem zjutraj opazite vnetje in povečanje telesne teže.

Kako odstraniti tekočino iz telesa

Razlogi za zamudo je treba ugotoviti, ker je to ključ do uspešne rešitve problema. V nekaterih primerih je dovolj, da spremenite svojo prehrano. Zmanjšajte količino ocvrtih, sladkih, prekajenih in nasoljenih - in vam bodo presenečeni nad rezultati. Pijte samo prečiščeno vodo. O sladkih sodah, bolje ga pozabi. Povzročajo nepopravljivo škodo telesu.

Pojdite za šport in hodite čim bolj. Torej se boste znebili ne samo odvečne tekočine, ampak tudi akumulacije maščob. Pol ure hoda pripomore k utrjevanju nog in odstranitvi omotice.

Kako odstraniti odvečno tekočino s hrano

Kako ravnati z zadrževanjem tekočine v telesu? Zelo je preprosto! Morate izbrati prave izdelke. Obvladovanje oteklin bo pomagalo izdelki, ki vsebujejo vlakna in kalija. Jejte čim več zelenjave in sadja. Posebno pozornost posvečajte lubenicam, marelicam, jagodam, buči, bučkam in jajčevcu. Sveže stisnjeni zelenjavni sokovi so idealni diuretiki, pripravljeni doma. Nekajkrat na mesec lahko uredi dan in jedo, medtem ko le lubenica ali kumare. Ampak to ne storite, če imate težave z ledvicami.

Zamenjajte črni čaj s karkadami. Jejte muesli in žitarice.

Stalna uporaba teh izdelkov bo očistila vaše telo in vas prihranila pred odvečno tekočino.

Edem pri ženskah

Vzroki zadrževanja tekočine v telesu ženske so individualni, odvisni so od različnih okoliščin.

Če je razlog v hormonih, je treba poskušati prilagoditi celotno hormonsko ozadje. Zdravniki priporočajo, da opravijo ustrezne teste, globoko razumejo težavo. Pred menstruacijo se hormonski estrogen kopiči v krvi, ki ima sposobnost kopičenja soli. Zato tekočina ne gre zunaj, se razvije edem.

Zdravniki priporočajo polnjenje v telesnih zalogah magnezija in vitamina B6. Z njihovo pomočjo za vzdrževanje ravnotežja med vodo in soljo je veliko lažje. Če se oteklina zniža z menstruacijo, potem ne skrbite. To je običajen naravni proces. Ta problem se preprosto reši s pomočjo kontracepcijskih tablet.

Če oteklina ne izgine, to kaže, da obstajajo resni problemi: krčne žile, žilne bolezni, bezgavke in srce. Ne glede na razlog, se prepričajte, da se obrnite na svojega strokovnjaka.

Diete

Ne sedite na togi prehrani, ki zagotavljajo izgubo presežne tekočine. Vsaka omejitev pri prehrani je močan stres za celoten organizem. Navsezadnje se lahko znebite otekline, vendar v zameno boste imeli številne druge težave. Poskusite jesti ravno prav, poskrbite, da boste nekajkrat na mesec na dan prelivanja. Pijte veliko čiste vode, ne pozabite na zeleni čaj in karkade.

Uporaba ljudskih pravnih sredstev

Ohranjanje tekočine v telesu (vzroki, opisani v tem članku) lahko izginejo, če uporabljate ljudske metode zdravljenja. Zamenjati škodljivo kavo z zdravilnimi odlitki mete, bobice, kumine, kuge ali melise.

Lahko uporabite diuretična zelišča, kot so konjska jelka, barberi, starši ali arnica cvetovi. Samo zapomnite si, ta sredstva imajo zelo močan učinek. Glavna stvar ni pretiravanje z odmerkom. Ne kupujte trave na trgu. Zbirajo veliko prahu. Ali nakupujete le v lekarni. Morajo jih spremljati navodila za uporabo. Prav tako lahko kupite pripravljene zeliščne formulacije, ki imajo diuretični učinek.

Bodite pozorni na nekaj receptov, ki jih lahko uporabljate doma. Njihov učinek se ne bo razlikoval od dragih zdravil.

1. Vzemite eno žlico semen kopra in nalijte kozarec vrele vode. Počakajte trideset minut. Piti eno žlico dva do trikrat na dan.
2. Odlično pomaga pri odstranjevanju cowberry ali psa. Poberite jih in pijte kot čaj.
3. S kozarcem vrele vode nalijte dve žlici suhih brezovih listov. Ohladite sojino juho, dodajte ščepec soli. Večkrat na dan pijte na grlu.

Redno obiščite savno ali kopel. Torej se znebite odvečne vode, soli in maščob. Veselo podjetje bo ta proces zelo prijetno.

Obiščite masažno sobo. Dobra masaža aktivira presnovo in izboljša krvni obtok. Oteklina telesa bo hitro umirila.

Zdravila

Dodatna tekočina v telesu, katere vzrok je akumulacija odvisna od načina življenja in hormonskega ozadja, se lahko raztopi od uporabe zdravil. Toda v nobenem primeru ne morete sami predpisati zdravil. Dokončajte kompleksno zdravljenje in ugotovite vzrok s pomočjo strokovnjakov.

Obstajajo zdravila, ki lahko takoj odstranijo odvečno tekočino. Tukaj lahko vključite: "Dursan", "Diver" in druge. Ta zdravila se uporabljajo za kratek čas časovno obdobje, Pravzaprav niso izčrpane le vodne zaloge organizma, ampak tudi zaloge mineralov.

Ne sodelujte pri samozdravljenju, ker je kombinacija nekaterih zdravil nesprejemljiva.

Drug razlog za pojav edemov je hladno obleko med hudimi zmrzali. Aktivirajo se zaščitne funkcije telesa, zaradi česar močno kopiči tekočino. Upoštevajte, da so vsa zdravila individualno izbrana glede na vzroke in prenašanje komponent. Kaj vam ustreza soseda je lahko katastrofalno za vas.

Kaj storiti, če med potovanjem traja tekočina?

Mnogi turisti, ki potujejo z avtom ali ravnino, skrbijo za otekanje spodnjih okončin. Da se to ne bi zgodilo, vstati čim pogosteje. Če je mogoče, pojdite iz avtomobila: hojo ali ples. Torej ne boste dopustili, da bi se viśje tekoćine kopićilo pri nogi in si zagotovili dober turistićni poćutek.

Ohranjanje tekočine v telesu je resen problem, ki lahko pomembno vpliva na kakovost življenja. Da bi to preprečili, jejte prav, igrajte za šport in vodite zdrav način življenja. Če se težava še vedno ujame s seboj, ne uporabljajte zdravila za samozdravljenje. Bolje je, da se nanašate na naravo - izkoristite njena darila.