Zanimivo je vedeti, koliko odstotkov vode v osebi?

Kot veste, je voda vir življenja na Zemlji. Zato ni presenetljivo, da človeško telo sestavlja tekočina. Ampak koliko odstotkov vode v osebi, ne pa vsi vedo.

Ena definitivna številka koliko tekočine v telesu obstaja. Koliko odstotkov vode na osebo, odvisno od mnogih dejavnikov: od posameznika, od tega, kje oseba živi in ​​kaj poje, in, seveda, upoštevati njegovo starost. Tako, na primer, novorojenček je iz vode pa kar za 80%, povprečni državljan srednjih let - 65-70%, in v starosti je oseba iz vode le 55%. Zato, če pozna težo, ni težko izračunati aritmetično, koliko litrov vode v osebi.

Toda naše telo je neenotna snov. Imamo kosti, kri, maščobe in druge organe. In v vseh je drugačen odstotek vode. Na primer, možganov, srce in mišice sestavljen iz približno 76% vode, vsebovane v kosti 15-20% v krvi - 84% po teži, so pljuča sestavljena iz 90%. Največji odstotek vode je v limfi in včasih doseže 98%.

Zakaj telo potrebuje vodo? Prvič, v njem ni nobenega procesa brez tekočine. V metabolizmu je vključena voda. Je sposoben širjenja različnih hranil po telesu, igra pomembno vlogo pri ohranjanju telesne temperature in zagotavlja normalen obstoj. Prav tako igra pomembno vlogo pri rasti celic. Zato, če lahko človek živi brez hrane za približno 30-40 dni, nato brez tekočine - le približno 4-5 dni.

Koliko je potrebno porabiti vodo za normalno življenje? V povprečju se počutite dobro, za en dan mora oseba piti približno dva in pol litra. To je približno 70-75 mililitrov na kilogram teže. S tem izračunom se upošteva hrana, v kateri je tudi tekočina. Toda potreba je lahko včasih višja. Odvisno je od habitata, hrane, ki se porabi, in posameznega stanja organizma.

Če oseba nima dovolj vode za dolgo časa, lahko to povzroči resne posledice. Vplival na živčni sistem, moti dejavnosti miselnih procesov, in to lahko privede do napadi, halucinacije (ta simptom pogosto videti v filmih o puščavi, ko ljudje vidijo privid), motnje in celo pogosto izgubo zavesti. Od leta vitalnega organ - pljuča - večinoma sestavljajo voda, motnje pa se pojavljajo tudi v dihalnem sistemu. Srčno delo trpi. In to lahko pripelje celo do smrtonosni izid.

Toda iskanje tekočine v telesu prav tako ni tako koristno. Koliko odstotkov vode v osebi je odvisno od njegovega zdravstvenega stanja. Najprej zaradi trde obremenitve trpijo ledvice. Če dolgo pijete veliko vode, lahko ledvice začnejo vnetne procese in druge resne bolezni.

Koliko odstotkov vode v osebi je neposredno odvisno od količine maščob. Pri popolnih ljudeh je manj vode, vendar je v vitkih odstotkih večji delež tekočine. Vedno je celo razvil celoten način izgube teže z vodo. Čista voda brez nečistoč ne vsebuje kalorij, nima maščobe in holesterola. Je sposoben zmanjšati apetit, pomaga telesu pri samočiščenju, ne le zaradi prekomerne žlindre, ampak tudi od prekomerne teže. Zato je treba piti vsaj eno in pol do dva litra na dan. Vendar ne pozabite: fluidna tekočina je drugačna. Vsak sok, črni čaj, kava, gazirane pijače in alkohol ne more nadomestiti vode. Nasprotno, potrebujejo vodo, da bi jih prebavili. Če ga ne želite piti, ga zamenjajte z zelenim čajem ali pijačo, ki pomaga vzdrževati optimalno vodno ravnovesje v telesu.