Kako odstraniti vodo iz telesa in živeti brez otekline

Ste se morali zjutraj zbuditi z otečenimi vekami ali pa po dnevnem delu težko nositi čevlje? Gotovo so takšni neprijetni simptomi vsi znani.

Če želite vedeti, kako odstraniti vodo iz telesa, Potrebno je razumeti, zakaj so edemi. Številne bolezni srca, jeter, ledvic povzročajo zadrževanje tekočine v tkivih. Poleg tega estrogen, ki presega količino, ki je prisotna pri ženskah v predmenstrualnem obdobju, prispeva k kopičenju presežne vode.

Ampak danes se bomo pogovarjali o tem, zakaj se pojavijo edemi pri zdravih ljudeh. Nenazadnje vlogo v nasprotju s presnovo vode imajo pomanjkanje telesne dejavnosti in sedeči način življenja, pripomore k upočasni pretok limfe in pretok krvi. V tem primeru bo močna vadba pripomogla k odstranitvi vode iz telesa.

Drug razlog - netočnosti v prehrani, številčnost maščobnih in slanih živil. Sol je glavni dobavitelj telesa natrija, ki v tem primeru postane vzrok edema. Razširitev kapilar in krvnih žil, ki jih povzroča prekomerno spoštovanje alkoholnih pijač, povzroča tudi zastajanje tekočine.

Morda bi se nekaterim zdelo absurdno, vendar preden odstranite vodo iz telesa, se morate naučiti piti v zadostnih količinah. Eden glavnih vzrokov za edem je dehidracija (dehidracija). Za normalno delovanje telesa potrebuje preprosto vodo, ki jo redno prejme manj. To vodi v dejstvo, da celice hranijo vodo za normalno življenje, medtem ko telo trpi zaradi dehidracije.

Torej, kako odstraniti vodo iz telesa brez uporabe diuretikov?

Samo prilagoditi svojo dnevno prehrano. Ker 1 mg ogljikovih hidratov veže 4 mg vode v telesu, je treba sladkor, kot tudi sol, porabiti v izredno omejenih količinah. Enako velja za dimljene izdelke, klobase, maščobo, pecivo.

V meniju je zaželeno vključiti izdelke, ki odstranjujejo vodo iz telesa. Najpreprostejša zelenjava - krompir, pesa, kumare, paradižnik in paprika - odlično prispevajo k sprostitvi telesa od zapoznelega tekočine. Lubenice, melone, paradižnik in banane so boljši od medicinskih zdravil za obvladovanje problema edema.

Že smo govorili o potrebi po pijani navadni vodi. Poraba enega in pol ali dva litra čiste vode na dan bi morala postati vsakodnevna navada. Če greste v telovadnico, naredite fitnes, je treba še bolj piti vodo.

Kopel ali savna - prvi sovražnik edema. Pod vplivom vroče pare se lahko telo zlahka znebi presežne tekočine. Če je obisk kopalnega plašča iz neznanega razloga nezaželen, se lahko kopel z ekstraktom borovih igel doma. Dva krat na teden bo dovolj, da normalizira metabolizem vode.

Pomoč, da se takoj znebite edema, bo pomagal in zdravilne rastline: brusnice listov, medvedovo oko, bearberry, poljska povrhnjica. Poleg tega, če dodate brusnice, limono, ingver v pitno vodo, se lahko izognemo zadrževanju tekočine v telesu.

Normalizirajte prehrano, povečajte telesno aktivnost, sledite zgornjim nasvetom - in vam ni treba uganiti, kako odstraniti vodo iz telesa.