Jurij Popov in njegovi načini zdravljenja telesa

Zdravje ljudi je odvisno od stanja hrbtenice. Večina težav s hrbtom se reši s pomočjo posebnih vaj. Avtor tehnike za obnovo hrbtenice je Yuri Popov -

Na kakšen način temelji Yuri Popov?

Kompleks vaj, ki ga je razvil Yuri Vasilyevich Popov, temelji na trditvi, da so vse bolezni povezane z delovanjem možganov. S pomočjo živčnih vlaken, ki se nahajajo v kanalih ločenih vretenc, prenaša signale drugim organom. Pri vsaki deformaciji se nivo prenesenega pulza zmanjša na ustrezen organ, kar povzroči nastanek bolečine.

Hrbtenica služi kot a živčna vlakna. Zato, da bi ohranili zdravje, mu morate posvetiti posebno pozornost. Jurij Popov meni, da je vzrok vseh bolezni le v navpičnem načinu življenja, ki vodi osebo. V idealnem stanju hrbtenica ne sme imeti zavojev ali ukrivljenosti. Pri novorojenčku je neposredno. Zdrava hrbtenica otroka nima deformacij. Med odraslo osebo se med svojim življenjem pojavi 4 krivljenja grebena: materničnega vratu, ledvičnega, prsnega koša, medeničnega dna. Prvi dve imenujeta lordoza. Prsni in medenični se imenujejo kifoza.

Vpliv hrbtenice na notranje organe

Vse krivine hrbtenice se pojavijo pod vplivom gravitacije in izhajajo iz dejstva, da se ljudje premikajo malo. Škodljiv vpliv ima prekomerna telesna teža. Dolgotrajna ukrivljenost grebena povzroča stiskanje živčnih vlaken, poslabšanje oskrbe s krvjo in nastanek kroničnih bolezni. Jurij Popov trdi, da upogibanje v materničnem predelu povzroča bolezni srca, težave s spominom, nastanek glavobola, otekanje na obrazu in vratu.

Kifoza na prsni hrbtenice povzroča medrebrni nevralgije, bolezni srca in pljučnih bolezni na aktivnost prebavnega sistema, jeter. Ledvenih in medeničnega loki povzroči ledvic in nadledvične žleze, bolezni privede do neplodnosti in reproduktivnih organov, in radiculitis, išias, artroza.

Načela zdravljenja po sistemu Yurija Popova

Zdravilo za mnoge bolezni je lahko, če ima oseba zdrava hrbtenica. Za to je znanstvenik pripravil kompleks 19 osnovnih fizičnih vaj. Omogočajo vam, da raztezate hrbtenico, poravnate krivine, okrepite mišični steznik. Jurij Popov trdi, da samo za eno okrevanje in pomladitev ni dovolj. Treba je izvesti druga priporočila:

• Zajtrk je potreben ne prej kot 11.00, večerja - najkasneje do 18. ure.
• Enkrat na teden morate poskrbeti za "suh" post. Na ta dan ne morete jesti in piti vodo.
• Postopke dvakrat ponovite 15-20 minut.
• Naredite dnevne jogove 20 minut ali pol ure. Včasih se vožnja nadomesti s hojo.

Če želite spremljati dinamiko sprememb, morate začeti prenosni računalnik, v katerem dnevno upoštevajte vrednost krvnega tlaka, pulza, telesne temperature in telesne mase.

Vaje za hrbtenico in celoten organizem

Prve tri vaje iz kompleksa so usmerjene v poravnavo ovinkov v vseh delih grebena. Izvajajo se v vodoravnem položaju na tleh. Med gimnastiko poskušajte napeti vse mišice, ne zadržujte diha, dihajte mirno in enakomerno. Obremenitev je treba izbrati posamično. Torej bi morali storiti naslednje:

1. Če želite opraviti vajo, morate ležati na trebuhu, poravnati noge. Ravne roke se raztezajo naprej in se osredotočajo na hrbtenico. Eden od zgornjih udov vzame druge prste in se poskuša raztegniti v niz. V tem primeru napolnite vse mišice telesa. V tem položaju je izmenično gladko valjanje na levi in ​​desni strani. Vaja se ponovi do 8-krat.
2. Premakniti se morate na hrbet. Roke in noge ostanejo v istem položaju kot med prvim vadbo. Nogavice se lahko potegnejo do sebe, tako da so pete spredaj. Na levo in desno ramo izvedite izmenično ponovitev. Pri izvajanju glave se obrnite na postajo v smeri, kjer je valj izdelan. Pri morebitni krči v sklepih ni treba posvetiti pozornosti.
3. Vaja leži na hrbtu. Gladka roka se nahaja vzdolž prtljažnika. Trznite mišice telesa, nog in rok ter zavrtite glavo levo in desno do konca. Ta preprosta vaja vam omogoča, da se znebite vratne osteohondroze, razbremeni glavobol, otekanje na obrazu. Ko se pojavi krč, se lahko zmanjša napor pri obračanju.

Trener Yuri Popov

Zdravnik narodne medicine je razvil poseben trening kompleks, kjer lahko samostojno obnovite funkcije hrbtenice. Sestavljen je iz toge police in okvirja. Kotni nagib se lahko spremeni glede na težo osebe in njegovo raven priprave. Na okvirju so posebne palice za noge in roke. Lahko jih potisnete do želene razdalje in jih pritrdite s posebnim sponko. Da bi telo držali v nagnjenem položaju na simulatorju, je pas.

Prvič, greben je raztegnjen in izravnan. Ta oseba je obrnjena navzdol. Pod vplivom teže se hrbtenica raztegne in poravna. Kasnejša krepitev mišičnega steznika se doseže v vodoravnem položaju pri izvajanju vaj. Obremenitve na simulatorju se izberejo individualno. Kljub dejstvu, da med razredi na njem ni bilo nobenih primerov poslabšanja, lahko začnete usposabljati šele po posvetovanju z zdravnikom.