Metode preprečevanja diabetesa mellitus

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je število ljudi, ki imajo sladkorno bolezen, blizu 300 milijonov. To je približno 6% skupine prebivalstva, ki vključuje starostne kategorije 20-79 let. Glede na razpoložljive napovedi lahko v desetih letih število primerov v naši državi znaša približno 10 milijonov. Te številke so še toliko bolj grozljive zaradi velike nevarnosti sladkorne bolezni, katere stopnja umrljivosti se povečuje. V zvezi s tem je aktualno preprečevanje diabetesa mellitus, opomnik, ki je naveden v članku.

Kaj je nevarnost diabetesa?

Diabetes se nanaša na bolezni, ki so polne zapletov. Te vključujejo:

• Bolezni srca.
• Poraz arterij in majhnih plovil, ki se nahajajo na periferiji, tudi v nogah.
• Zmanjšane vizualne priložnosti.
• Izguba občutljivosti, krči, bolečine v spodnjih okončinah.
• Beljakovine v urinu, motnje izločevalnega sistema.
• Njihovi nogi, proces njihove nekroze, povezani s porazom krvnih žil, živcev, tkiv, kože.
• Okužbe: pustularni in glivični.
• Diabetična koma, hipoglikemija.

Včasih takšni zapleti povzročijo smrt. Zato je preprečevanje diabetesa bistvenega pomena.

Prva in druga vrsta

Diabetes je opredeljen kot skupina bolezni, za katere je značilna prisotnost velike količine sladkorja v krvi, ki je znatno višja od dovoljene norme. Ta anomalija je povezana s hormonom, imenovanim insulin, ki ga proizvaja trebušna slinavka, ki ima pomembno vlogo pri metabolizmu.

Kot veste, je glavni ogljikovi hidrat v krvi glukoza, ki služi kot glavni vir energije za vitalne funkcije vseh sistemov človeškega telesa. Za njegovo predelavo je potreben insulin.

Diabetes je razdeljen na dve sorti. Iz tega razloga je preprečevanje diabetesa mellitus tudi drugačno. Več o tem bo obravnavano v nadaljevanju.

• Tip 1 - za katerega je značilno pomanjkanje proizvodnje hormonskega insulina;
• Tip 2 - nadaljuje z zadostno količino, vendar s slabo interakcijo s celicami.

Posledično je glukoza shranjena v krvi, celice pa ne morejo prodreti in oseba je prikrajšana za "gorivo", ki je zanj bistveno.

Diabetes mellitus. Vzroki. Preprečevanje

Med vzroki za to pošastno bolezen lahko ugotovimo glavne štiri.

1. Najpogostejši vzrok je nasledstvo. V primeru bolezni nekoga od bližnjih sorodnikov je verjetnost, da dobi sladkorno bolezen, precej visoka. Če je to prvi tip, potem na materinski liniji ga podeduje približno 5% ljudi, na očetovskem pa približno 10%. Kadar sta mati in oče bolan, se stanje močno poslabša in tveganje za bolezen skoči na 70%. V primeru druge vrste je opaziti še resnejšo situacijo. 80% staršev se zboli in skoraj vse je neizogibno od obeh.
2. Glavni dejavnik tveganja za drugo vrsto je debelost. Kadar je prekomerna teža in velika količina maščobne plasti, telo slabo reagira na insulin, kar prispeva k razvoju bolezni. To lahko vključuje odstopanja v prehrani, zato je skladnost z dieto zelo pomembna za preprečevanje diabetesa.
3. Bolezni pogosto lahko ponavljajo stresne razmere, ki se jih praviloma ne more izogniti. V ozadju vzbujanja živčnega sistema snovi, ki prispevajo k nastanku sladkorne bolezni, začnejo vstopiti v krvni obtok.
4. Vzrok je lahko tudi več bolezni, kot so avtoimunske (ko lastne imunske celice napadejo telo), hipertenzije, ishemije, ateroskleroze in drugi.

Na podlagi poznavanja vzrokov bolezni se lahko določi in preprečuje. Razmislimo o osnovnih metodah.

Osnovni načini preprečevanja

Zaradi dejstva, da se sladkorna bolezen nanaša na bolezni, ki jih ni mogoče pozdraviti, je pomembno, da svoje zdravje zavzamete pod osebnim nadzorom in preučite možnosti preprečevanja bolezni.

Do sedaj zdravniki priporočajo več načinov preprečevanja diabetesa, ki vključujejo:

• Medicinska profilaksa diabetesa mellitusa.
• Učite se sami, da boste vodili zdrav način življenja.
• Skladnost z uravnoteženo prehrano, ki vsebuje živila, katerih glikemični indeks je pod 50 enotami.
• Izobraževanje odpornosti proti stresnim situacijam.

Simptomi bolezni

Preprečevanje sladkorne bolezni je v glavnem povezano z drugo vrsto, ker je prva le dedna bolezen, metode za njegovo preprečevanje v odrasli dobi znanosti danes niso znane. Toda obstajajo načini, ki lahko pomagajo pri preprečevanju teh groznih zapletov, ki so omenjeni zgoraj. Da bi to naredili, se morate najprej naučiti čim bolj o simptomih bolezni, da bi začeli zdravljenje pravočasno.

Takšni simptomi vključujejo:

• Povečana žeja (pijana je od 3 do 5 litrov na dan).
• Povečano uriniranje - dan in noč.
• Suha v ustni votlini.
• Slabost v mišicah in okončinah.
• Povečan apetit.
• Počasno zdravljenje ran.
• Pojav srbenja, zlasti pri ženskah, na spolovilnem področju.
• Huda utrujenost in zaspanost.
• Ostra izguba teže pri prvi vrsti in debelost na drugem.

Preprečevanje diabetesa tipa 1

V zvezi s preprečevanjem sladkorne bolezni tipa 1 je treba upoštevati naslednje značilnosti diabetesa mellitusa. S to boleznijo je katastrofalno pomanjkanje insulina, zato so dnevne injekcije potrebne. Tip 1 ima približno 10% bolnikov, navadno ljudi, ki še niso dopolnili 20 let. Kot je bilo že omenjeno, celice trebušne slinavke ne sproščajo insulina v zadostnih količinah za predelavo glukoze v krvi.

Da bi spodbudili to anomalijo, so lahko zunanji agresorji, kot so okužbe ali travma, ki povzročajo vnetje tkiva trebušne slinavke, kar vodi do smrti ustreznih celic. Zato je primarno preprečevanje diabetesa mellitus naslednje.

1. Prednost dojenja. Po razpoložljivih statističnih podatkih diabetes običajno prizadene tiste otroke, ki niso bili dojiti, temveč z mlečnimi formulami. Beljakovine kravjega mleka, ki jih vsebujejo, lahko negativno vplivajo na izločanje trebušne slinavke. Medtem ko materino mleko prispeva h krepitvi otroške imunitete, ščiti krhki še vedno organizem, da se vanj vnesejo različne okužbe.
2. Preprečevanje okužb z zdravili. Za otroke, ki jim grozi sladkorna bolezen tipa 1, nalezljive bolezni predstavljajo ogromno nevarnost. Zato kot profilaksa uporabljamo imunomodulatorje, kot sta interferon in druga zdravila, ki jih predpisuje zdravnik.

Preprečevanje zapletov pri diabetesu tipa 1

Ob odkrivanju teh simptomov pravočasno in obračanju na zdravnika, bo lažje zdraviti bolezen, narediti optimizacijo svojega poteka in ne dovoliti zapletov.

Če diabetesa, ki spada v prvo vrsto, v odraslosti ne more preprečiti, bo telo pomagalo:

• Kontrola dejavnikov tveganja zdravnikov.
• Samo-spremljanje ravni sladkorja v krvi, stalno.
• Obiščite strokovnjake, ki pomagajo pri preprečevanju diabetesa.
• Spoštovanje optimalnega načina vnosa hrane.
• Fizične obremenitve, ki so redne in zmerne.
• Sprejem zdravil, ki jih je predpisal zdravnik.

Preprečevanje diabetesa tipa 2

Ta vrsta se običajno razvije pri ljudeh v preteklih letih, najpogosteje je diagnosticirana pri starejši starosti. Pri diabetikih tipa 2 je pomanjkanje insulina relativno, trebušna slinavka zagotavlja normalno količino insulina. Toda nekateri celični receptorji slabo reagirajo na to, saj so neobčutljivi. Zaradi tega se glukoza zbira v krvi in ​​ne prodre v celice telesa, zaradi česar se njen indeks zniža.

Zelo pogosto, kot vzrok in kot simptom diabetesa tipa 2, se pojavi debelost. V tem primeru razvoj bolezni poteka počasi in ne zelo težko. Če je diagnoza opravljena pravočasno, se lahko ustavite brez uporabe zdravil. Preprečevanje diabetesa mellitusa tipa 2 bo pomagalo zmanjšati tveganje za nastanek bolezni.

Racionalna prehrana

Potrebno je maksimalno prizadevanje, da pankreasu ne doseže dodatnega bremena, kar zmanjša vnos ogljikovih hidratov. Da bi ohranili dobro obliko, morate zmanjšati število kalorij, ki dnevno vstopajo v telo. Za uspešno preprečevanje sladkorne bolezni je potrebno minimizirati in bolje je odstraniti vse ogljikove hidrate iz menija, ki so lahko prebavljivi.

To je sladkor v svoji čisti obliki, in proizvodi, ki se nahajajo v velikih količinah: beli kruh, piškoti, pecivo, sladkarije, mlečna čokolada, riž, krompir, marmelada, med, datumi, rozine, grozdje, lubenice, melone, testenine in testenine sorte mehke pšenice, goveja kaša, sadni sokovi, ki niso naravni. Nadoknaditi primanjkljaj sladkih nadomestkov sladkornih se lahko uporablja, najbolj prednostno, kar je steviozid.

Za podlagi prehrane je treba proizvode, vključno kompleksnih ogljikovih hidratov in zelenjave surove vlaknine v velikih količinah. Na splošno velja, ki mora vsebovati: kompleksnih ogljikovih hidratov - 60% beljakovin - 20% maščob - 20% (v tem primeru je treba upoštevati, da je približno 2/3 od njih pade na rastlini).

Priporočljivo je, da se daje prednost nizko vsebnostjo maščob perutnine (piščanec, puran), brez hranljivo rib (polaka, trske, žafran trske, rečni ostriž, iverke, ploščič, ščuka, osliča), zelenjave, nesladkanega sokov. Zato je bolje, da bi se izognili maščob, moko, ostre, slane, prekajene, ocvrte hrane, jedo večinoma kuhana, paro in pečene hrane.

Fizična dejavnost

Da bi bila profilaksa učinkovita, bo fizični napor pomagal. V nobenem primeru ne bi smeli biti pretirani, vendar je njihovo stanje pravilnost. Najboljša možnost je študirati eno uro. Vendar ga vsi ne morejo privoščiti iz različnih razlogov. Najmanjše število ur za razrede je 30 minut, ki se lahko posveti fizičnim vadbam, hodi na prostem s pospešeno hitrostjo.

Gibanje bo pomagalo izboljšati metabolizem - proces metabolizma v telesu. To bo omogočilo razdelitev odvečne maščobne kopičenja, optimizacijo sestave krvi in ​​znatno zmanjšanje prekomerne teže. Zdravniki priporočajo dolge sprehode, kolesarjenje, plavanje ali ples, druge neobsevane in nenasilne športe.

Medicinske priprave in izogibanje stresom

Tisti, ki so v nevarnosti, skrbno skrbite za zdravje, opravite zdravniške preglede. Testi za krvni sladkor, holesterol, prisotnost avtoimunskih in nalezljivih bolezni, je potrebno, da se nič manj kot enkrat na vsakih šest mesecev. V tem primeru bodo zdravstveni strokovnjaki priporočili zdravila za preprečevanje sladkorne bolezni, ki so potrebne za vsako posamezno osebo.

V vseh življenjskih situacijah morate poskušati ohraniti ravnovesje. Stalna prisotnost pod stresom, lahko delujejo kot vzrok sladkorne bolezni, tako da bi morali biti pozorni in se skušajo izogniti čustveno preobremenitev. Če želite to narediti, je bolje, da ne komunicirate z ljudmi, ki imajo negativen odnos, ne pridejo v skrajne razmere.

Včasih zdravniki priporočajo celo upokojitev z dela, kar vodi do stalnih stresov in velikih stroškov živčnosti. Tako v nobenem primeru ni mogoče za lajšanje stresa z uživanjem alkohola ali kajenje, je strogo prepovedana za tiste, ki želijo, da se zaščitijo pred sladkorno boleznijo.

Profilaksa diabetes mellitus: opomnik

Diabetes mellitus je dve vrsti. I tipa - odvisna od inzulina, v kateri trebušna slinavka ne more proizvesti zadostne količine tega hormona. Glavni vzrok bolezni je dedni dejavnik. II je značilna neobčutljivost celičnih receptorjev za insulin, proizveden v zadostni količini, zaradi česar glukoza ne vstopi v celice, temveč se kopiči v krvi.

Na podlagi razpoložljivosti dveh vrst sladkorne bolezni bo njihovo preprečevanje drugačno. V prvem primeru se lahko izvede le, ko je otrok v povojih, drugič pa oseba lahko pod svojim nadzorom vzame svoje zdravje.

Pri preprečevanju sladkorne bolezni tipa I je zelo pomembno, je dojenje, kot tudi uporaba imunomodulatorjev, ki zmanjšujejo tveganje za nalezljive bolezni.

V drugo vrsto bolezni, ki je pogosto vzrok za debelost, učinkovito sredstvo za preprečevanje, so naslednje: ohranjanje zdravega načina življenja, spoštovanja malouglevodnoy in nizkokalorično dieto, izogibanje stresu, jemanja zdravil, sladila za nasvet zdravnika.