Dieta za zaprtje pri otroku od 1 do 7 let

Zaprtje je precej neprijeten, vendar zelo pogost pojav pri otrocih vseh starosti. Od rojstva do leta otroški stol ponavadi ne povzroča nobenih težav in z uvedbo dopolnilnih živil je končno ugotovljeno. Vendar pa se po tem, ko se otrok obrne na leto, problem ponovno pride nazaj. Obvladati se s svojimi starši ponavadi samostojno upravljajo in prilagajajo prehrani. V tem članku bo dobila prehrano za zaprtje pri otroku.

Vzroki za težave z blatom

Dejavniki, ki vplivajo na pojav zaprtja, so številni. Med njimi so fiziološke, zaradi posebnosti starosti. Od 1 leta do 3 let se lahko izzove zaklepanje blata:

• zakasnjeno gibanje črevesja;
• dysbiosis - čeprav so nedavne raziskave kažejo, da ta bolezen ne obstaja, vendar pa kršitev mikrofloro prebavil in pomanjkanje probiotičnih bakterij so precej lahko izzove različne težave iztrebljanje;
• helminthiosis;
• nova hrana, prvič vnesena v hrano;
• ostro spremembo položaja;
• pomanjkanje porabljene tekočine;
• izdelki, ki povzročajo motnje črevesja;
• pomanjkanje encima.

Diet z zaprtjem pri otroku je treba skrbno premisliti. O tem spodaj.

Dodatni dejavniki

Tudi otroci, starejši od 3 let, pogosto trpijo zaradi nezmožnosti obicajnega premikanja do zaćetka šolanja, to je do 6-7 let. Poleg prejšnjega seznama imajo nove razloge:

• bolečine pri odvajanju zaradi suhih in trdih iztrebkov, in otrok v tej starosti lahko zavestno zavrne v WC, če se počuti neprijeten;
• bolezni gastrointestinalnega trakta - v teh primerih se bodo nujno pojavili drugi simptomi, pomembno je, da takoj pazite z otrokom pediateru;
• razpoke v analnem prehodu, ki povzročajo hude bolečine;
• tiščanje blato na javnih mestih, levo od drugih otrok - vrtec, šola, včasih pa se je močno razvila gnus na otroka, in ovira za obisk stranišča nekje drugega kot doma.

Najpogosteje je storilec zaprtja pri otrocih, starih od 1 do 7 let, nepravilno pripravljen meni in neupoštevanje režima pitja. Diet za zaprtje pri otrocih 6 let bo izhod iz situacije.

Vpliv pijač na kakovost blata

Neustrezna proizvodnja tekočine lahko povzroči zaprtje tudi pri odraslih, še bolj pa pri otrocih s svojo ponudbo, ki je nastala le v prebavnem sistemu. Uvajanje dopolnilnih živil, prehod na trdna živila, prenehanje dojenja ali zavrnitev hranjenja mešanice morajo nujno spodbujati starše k ponovnemu premisleku o ustrezni zagotovitvi otroka s pitjem. S tem namenom je narejena prehrana za zaprtje pri otrocih 1 leto.

Otroci različnih starosti potrebujejo drugačno količino pijače na dan in ne nujno, da mora biti izredno čista voda. Uporabno za zaprtje bo nadomestilo suho sadje, zeliščni čaj, kot so kamilica, komarček, posebni otroški čaji, Sveže stisnjeni sokovi, razen kislih, svežih kislih mlečnih izdelkov. Vse pijače morajo biti nizke koncentracije, pripravljene brez dodatka sladkorja.

To je osnova za prehrano za zaprtje pri otroku.

Norma tekočine, odvisno od starosti

Običajno mora biti količina tekočine, ki vstopa v telo, vključno s hrano, približno naslednja:

• 1 leto - 1,1-1,3 l;
• 2 leti - 1,4-1,5 litrov;
• 3 leta - 1,5-1,6 l;
• 4 in 5 let - 1,6-1,7 litra;
• 6 in 7 let - 1,6-1,8 litrov.

Kaj je prehrana za zaprtje pri otrocih 5 let?

Kakšno tekočino naj dam?

Otrokom ne priporočamo kave, močnega črnega čaja, gaziranih sladkih pijač. Treba je omejiti količino mlečne krave, posebej seznanjene, pakirane sokove in sveže stisnjene. Prve vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, slednje so precej koncentrirane, ki lahko povzročijo alergične reakcije. Takšne sokove je treba razredčiti z vodo v razmerju 1: 3. To pomeni prehrano za zaprtje pri otrocih, mlajših od enega leta.

Pred zajtrkom je koristno, da otroku dobite kozarec čiste hladne vode. Toplo ne bo delovalo, saj slabi peristalt. Nižja je temperatura, bolje je stimulacija dela gastrointestinalnega trakta. Prvič, dajte vodo pri sobni temperaturi, nato postopoma znižajte stopnjo, kar vodi do zelo kul, vendar ne povzroča neugodja.

Splošna prehranska priporočila za normalizacijo blata

Da bi oblikovali pravilne prehrambene navade, je treba že od samega začetka uvajanja komplementarne hrane, še posebej, če pride do nagnjenja k zaprtju. Odrasli otrok, ki pogosto dobi okusno, vendar ne preveč zdravo hrano, se lahko upira prehrani, ki je potrebna za dobro delo na črevesju. Dieta za zaprtje pri otrocih 2 leti mora biti kar se da uravnotežena.

Dovoljeni izdelki

Prehrana otrok do sedem let, ki trpijo zaradi oviranega odvajanje blata, mora vsebovati živila, ki spodbujajo hitro praznjenje črevesja, ki vsebuje dovolj vitaminov, mineralov, koristne bakterije, celuloza:

• Žita - ajda, rjavi ali rjavi riž v majhnih količinah, ovsena kaša velike kosmiči ali oves, pšenica. Ne vmešavajte se v kašo.
• Zelenjava - pesa, korenje, brokoli, cvetača, zelje, buče, papriko, kumare, paradižnik, malo krompirja in drugi bi morali biti osnova prehrane.
• Sadje in jagode - jabolka, slive, marelice, banane (malo po malo), ribez, maline, kivi.
• Zelenjava - špinača, listna zelena solata, pekovsko zelje, koper, peteršilj.
• Suho sadje - suhe slive, suhe marelice, rozine, datume, smokve.
• Kisli mlečni izdelki - kefir (samo sveži, do 3 dni, v nasprotnem primeru bo prišlo do povratnega učinka), bio-jogurt, jogurt, ryazhenka, otroške skute.
• Posušeni otrobi ali rženi kruh, odrgnite se sami.
• Med in domača marmelada iz primernih jagod in sadja.
• Nizko vsebnost maščob in ribjih izdelkov.

Jedi je treba kuhati, zamrznjene, pečene, pare, medtem ko še vedno dodate malo oljčnega olja. Dober učinek so solate iz svežega sadja in zelenjave, začinjene z istim maslom ali naravnim jogurtu, skuta.

Dieta za zaprtje pri otrocih - Prepovedana hrana

S seznama obrokov moramo zagotovo izključiti hitro hrano, sladkarije, bogate juhe, marinade, kisle kumine, prekajene in ocvrte hrano. Natančneje je treba zmanjšati uporabo:

• Makaroni.
• Manno kaša in beli riž.
• Borovnice.
• Hruška.
• Beli kruh.
• Kakav, kava, močan čaj.
• Čokolada.
• Kiselyov.
• Mrtva riba in meso - skuša, sled, postrv, jagnjetina, nekateri deli svinjine, račja mesa in gosje.
• Pelmeni, cmoki.
• Sir, mleko.
• Fižol - grah, leča, fižol - je treba omejiti.

To gradi prehrano za zaprtje pri otrocih 2 leti.

Kakršne koli izdelke, ki upočasnjujejo proces defekacije ali stiskanja fekalnih mase, je treba kar najbolj zmanjšati in najbolje je, da ga postopoma postopoma odstranite iz prehrane. V idealnem primeru jih otroka ne bi smeli imeti od vsega začetka.

Za otroka, mlajšega od 3 let, je zelo pomembno, da strogo upoštevate prehranska priporočila. Po 3 do 7 letih lahko včasih naredite nekaj popustov, vendar je pomembno, da se prepogosto ne oddaljite od pravil. Zato bo prehrana za zaprtje pri otrocih 4 leta nekoliko drugačna od prehrane dveh letnega otroka.

Posebna miza

Za otroke in odrasle, ki so pogosto zaprtje, celo razvili prehrano na seznamu terapevtskih prehrane stoji na številko 3. To je popolnoma uravnotežena, obogatena z menijem esencialnih hranil, nabor izdelkov, ki imajo pozitiven vpliv na težavami stol.

Razmislite, kaj vključuje dieto številka 3 za otroke z zaprtjem.

Del hrane mora biti majhen, skupni znesek pa je razdeljen na 4-6 sprejemov. Tako je želodec lažje prebaviti dohodno hrano, črevesje pa ga je lažje odstraniti. Priporočeni izdelki:

• Zelenjava - paradižnik, kumare, cvetača, bučke, buča, korenje, pesa. Belo zelje ne sledi, saj povzroča močno tvorbo plinov, kar upočasni peristalt. Krompir lahko jedo samo v rafinirani in pečeni obliki.
• Omejitve pri sadju in jagodičevju skoraj ni: jagode, ribez, borovnice, jagode, brusnice, brusnice, banane, jabolka, hruške, marelice, slive, lubenice. Izjema so grozdje in zelje, kar prispeva k pojavu napenjanja.
• Bela riba - ostriž, ščuka, šunka, krap, trska, oslič, morska plošča.
• Nizko vsebnost maščob in perutnine - puranje, kunčje meso, goveje meso, teletina.
• Posušen ržni ali zrnat kruh z otrobi, semeni ali drugimi zrnatimi dodatki.
• Zelenjava, zelena.
• Domači džem, džemi, kompoti, sladkani z medom - je dovoljen le za otroški meni.
• Suho sadje.
• Domači sir in kislo mleko, po možnosti domače.
• Kaša iz ječmena, ajde, pšeničnih drobtin.
• Sončnično seme in buče, oreški.

Dieta za zaprtje pri otroku, starih 3 leta: priporočila

Juhe so kuhane svetlobe, na mesnih in ribjih juhah, razredčene z vodo ali rahlo kuhano, vendar brez dodajanja mesa in rib. Vsi obroki morajo biti pečeni, kuhani, kuhani ali kuhani v dvojnem kotlu.

Meso ali riba se porabi enkrat dnevno. Občasno jih lahko zamenjate s pršutom iz purana. Pri sadju in zelenjavi ni priporočljivo odstraniti lupine, saj vsebuje največ vlaknin. V sadnih solat lahko dodate jogurt, in v zelenjavi - nekaj žličk otrobov.

Nezrele otrokov organizem do 5 let, bo bolj koristno pečene zelenjave in sadja, sveže, da se vključijo ni potrebno, da ne bi preobremenitve želodec, in ne le, da se prilagodi motijo ​​prebavni proces. Na primer, pečena jabolka je odlično sredstvo proti zaprtju.

Kaša je treba kuhati krhko, saj se tekočina oklepi stene želodca, kar zavira prebavo hrane. Iz istega razloga je nezaželjeno kuhati juhe, pire, vendar bodo lahke bučke s krušnimi drobtinami črnega kruha dobro opravile.

Otroci bodo cenili tako zelo okusne jedi, kot so bučno kašo, palačinke z buče in suhega sadja, ali pa preprosto pečene buče ali jabolko zamazan z medom. Te jedi so na voljo kot sladica, popoldanski čaj ali zajtrk. Meso in perutnina na meniju vključuje do 3-krat na teden, je preostali del beljakovin, pridobljen iz rib, mlečnih izdelkov in za nekaj omlete.

Primerno za otroške recepte

Če je zdravniku predpisana prehrana številka 3 za otroke z zaprtjem, potem otroka hranite pravilno, okusno in raznoliko ni težko. Iz dovoljenih izdelkov lahko kuhate veliko okusnih jedi, ki bodo privlačne za otroke in starejše otroke.

• Solata iz sladkorne pese in suhe slive je mogoče dati otrokom od 2. leta starosti. Pesa je treba kuhati, dokler niso pripravljene in naribane, slive - potopljene v vrelo vodo in drobno sesekljane. Lahko solate z naravnim jogurtu ali kislo smetano 10% maščobe.
• Slive v vreli vodi do mehkega, narezane na majhne koščke ali pire krompirja za dojenčke iz leta v leto. Posušeno sadje premešajte s svežim jogurtu, bio-jogurtu, kislo mlekom ali fermentiranim mlekom in ga vzemite kmalu pred spanjem.
• Pečena omlet z bučkami, zelišči in paradižniki. Jajca se pretepa z žlico vode ali mlekom z nizko vsebnostjo maščob, pomešano s fino sesekljanim ali zdrobljenim zelenim pirejem. Za pečice jedi je treba namazati s tanko plastjo olja, paradižnik in bučke določiti, vlijemo jajce mešanico in pečemo, dokler porjavitev - 10-15 minut.

Zaključek

Večina staršev, ki otroke pripravljajo prave jedi, ki pomagajo odpraviti zaprtje, opozarjamo, da se učinek opazi le po 2-3 tednih. Dojenčki izgubljajo napenjanje, blato postane precej mehkejši, gibanje črevesja se opazuje vsak dan.

Sama prehrana je običajno predpisana za obdobje od 2 do 4 tedne, vendar mora biti seznam izdelkov, ki so dovoljeni in prepovedani za zaprtje, vedno pri roki in aktivno uporabljen. Če problem povzroča genetika, je bolje preiti na podobno hrano za vso družino, tako da se otrok ne počuti odvzeto.

Na splošno takšna prehrana prispeva ne samo k normalizaciji blata, ampak tudi k izboljšanju splošnega stanja otroka in krepitvi njegovega zdravja. Glavna stvar je, da ne pozabimo, da je s kakšnim problemom otrokovega organizma najprej potrebno posvetovati z zdravnikom in se ne zdraviti.