Koliko je bolje, da se sončite, da ne bi prišlo do izgorevanja?

Sun tema ne izgubi skozi ustreznosti leto. poleti je nekoč tradicionalni čas prazniki je zdelo poletje, ko so vsi priložnost, odhitela proti jugu do morja, ali pa celo samo na osebni primestnem območju, tako da pridobijo moč, zdravje in porjavi je razvidno, da je bilo jasno - spočiti osebi! Zdaj tan je bil na voljo skozi vse leto - tuji kraji, poleti na morje v svoji domovini, ampak vsaj enako solarij - omogočajo telesu, da šopirjenje čokolado v ostri mraz. Torej, tudi v bodo zimske nasvetov o najboljši čas za sončite našli svoje bralce, ki bodo pravočasno.

Sončenje kot celota je mešani pojav. Po eni strani se šteje za znak zdravja - kult, mrk, napolnjen s treningom, telo že dolgo dobi zagon po vsem svetu. Po drugi strani pa zdravniki občasno začenjajo opozoriti na škodo sončnega sevanja in povečati število onkoloških bolezni kože. Obe mnenji imata pravico do življenja. In če sledite varnostnim pravilom, ki pojasnjujejo, kako izbrati izdelki za zaščito pred soncem, in v kakšnem času je bolje, da se sončite, lahko varno počivate na soncu in ne prestrašite grozljivih groženj zdravnikov.

Torej, sončno vreme na ulici, plaža s svojim toplim peskom in vodo. V kakšnem dnevu je bolje sončiti? Strokovnjaki priporočajo jutranje in večerno uro za sončenje. Zjutraj (in poleti postane svetloba zgodaj), lahko začnete hoditi po plaži s prvimi žarki sonca - to je od 6h. Toda do konca plaže postopki je že ob 9.00 sredi poletne sezone ali do 11 ure spomladi in žamet jeseni. Potem tveganje da bi ga ogorčili na soncu minimalno in odmerek uporabne ultravijolične žice bo najbolj optimalen za telo, ki je utrujen pozimi. Toda nemudoma pazite na uro pod neposrednim sončna svetloba ni vredno. Organizem za počitek je treba navajati, da se postopoma sončijo - od pol ure do prvih dni, nato pa do časa bivanja na soncu do nekaj ur.

Mnogi morda nasprotujejo: lahko pridejo na tako zgodaj na plaži, lahko le ljudje "larks", ampak kaj pa tiste, ki radi večer spijo zjutraj? V kakšnem času je bolje sončiti ljudi z biorhythmsom "sova"? Za takšne ljudi zdravniki priporočajo odlaganje pohodov do plaže pred začetkom popoldneva. Po približno treh urah sonce začne izgubljati svojo dejavnost in postopoma pobira proti sončnemu zahodu. Tukaj je odgovor na vprašanje: "V kakšnem času se morate sončiti dneve?" Ker postane temno poleti precej pozno, popoldne in večerni čas, je dovolj, da dobimo čudovito gladko čokoladno barvo kože brez nevarnosti, da se popolnoma zgoreli.

Poleg tega se ne vznemirjaj, če se ostalo vreme spusti in nebo je prepihano. Nasprotno, to je samo v rokah navijačev, da dobijo svež zrak. Ultravijolični žarki zlahka prodrejo v tančico oblakov, vendar izgubijo nekatere svoje škodljive učinke na telo. Zato oblaki - ne ovira za strojenje, ampak zvest pomočnik. V tem vremenu lahko ostaneš na plažah dlje zjutraj, ali pa prideš zgodaj popoldne, ne da bi tvegal pečenje na soncu, in ga je vredno porabiti.

No, na splošno, ne glede na to, kdaj je najbolje, da se sončite osebno zate, vam ni treba pozabiti uporabljati sončnega zajema, nositi pokrivala poleti in imeti prosto pitno vodo. Potem bo počitek prinesel čim več užitka.