Kako očistiti jetra? Preprosta in dostopna metoda po korakih

Mnogi zdravniki ne odobravajo odločitev ljudi glede čiščenje jeter. Nekateri ljudski recepti so na splošno bolj verjetni, da bodo škodovali kot pomagali telesu. Torej, kako pravilno očistiti jetra in ali je to potrebno? Če se osredotočimo na koristna živila in pijače, bo učinek zelo pozitiven in ne bo škodoval. Uporabite sedem nasvetov za fazni učinek na telo.

Kako lahko bo očistila jetra? Prvi korak

Ne uporabljajte izumil nekdo vprašljive recepte za čiščenje telesa, na osnovi rastlinskega olja ali limone. Takšne dejavnosti lahko le poslabšajo njihovo stanje. Zato ne pripravljajte nobenih folk skladb in zmesi. Uporabljajte le visoko kakovostne izdelke, ne pijejte zdravil brez imenovanja. Glavno načelo, ki ga morate zapomniti, je zmernost in pozornost do lastnega organizma. Naučite se poslušati in ravnati skladno.

Kako očistiti jetra? Drugi korak

Zdrava čiščenje se pojavi s pomočjo žolča. Da bi spodbudili njegovo tvorbo za bolj aktivno izločanje toksinov, pomaga sveže grenke zelenice. Uporabljali boste arugulo, vodno vodo, listnato gorčico in rimska solata. Ni najslabši učinek holagoge so tudi korenje, buča, bučke, pesa, različni zelje, artičoke in daikon. Ne premikajte se z redkvico, čebulo, česnom in hrenom, ker vsebujejo dražilna eterična olja, ki lahko povzročijo bolečine in krče v jetrih.

Kako očistiti jetra? Tretji korak

Spremenite oljčno olje v sezamov, laneno seme ali sončnično olje. Dobri hepatoprotiki so tudi oreški, z izjemo arašidov, bučnega semena in sončničnih semen. Vsebujejo fosfolipide in antioksidante, nevtralizirajo prosti radikali. Poleg tega pomagajo obnoviti jetra celice.

Kako očistiti jetra? Četrti korak

Koristen učinek na telo je uporaba mineralne vode, zlasti sort magnezijevega sulfata. Spodbuja izločanje žolča. Ampak ne bo preveč pusto piti - le dvesto mililitrov na dan, pijan pred nekaj obrokov naenkrat ali razdeljeno na več manjših kosov. Presežek je lahko nevaren zaradi prekomerne količine soli in natrija. Vendar, če se porabi v zmernih količinah, bo mineralna voda je eden izmed najboljših orodij, ki vam pomaga, kako očistiti jetra od alkohola in toksinov, ter izboljšanje stanja telesa kot celote.

Očistimo jetra. Korak pet

Odpustite alkohol. Jetra deluje kot nekakšen filter telesa, zato ima vsaka pijača toksični učinek. Varna doza alkohola za zdravo osebo ne presega kozarec vina, toda v času čiščenja je to bolje celo zavrniti.

Kako očistiti jetra? Šesti korak

Pridobite novo navadno zajtrkovo kašo. Jutranje jedi, ki vsebujejo maščobne meso, maslo in sir za beli kruh povzročijo bolezen jeter, zato je najbolje, da imajo uporabno kaša, svež sok, sadje, žita in mlečnih izdelkov.

Kako očistiti jetra? Sedmi korak

Ne bojte se po šestih, še posebej, če poskušate prenehati jesti poznih koncih v popolnem pomanjkanju večerje. Uporabite zdrave izdelke - kislo mleko, pusto ribe in meso, zelenjavne jedi. Če večerja poteka štiri ure pred spanjem, ni pomembno, kako pozno je. Samo poskusite, da ne prejedate.