Kako povzročiti zavestno spanje - korak-po-korak tehniko

Pomen spanja v človeškem življenju ni mogoče zanikati, je ogromno, tako rekoč od tega dejstva je preprosto nesmiselna. Mnogi ljudje zanimajo druge možnosti - kakovost spanja, trajanje in učinkovitost, pa tudi sanje. Malo ljudi, ko je bilo jutro vsem vedeti, da so imeli sanje, vendar je kategorija ljudi, ki verjamejo v preroških vizij vsebino informacij, in poskusite, da se učijo od teh "filme" maksimalno informacij.

Kako povzročiti zavestno spanje? Poskusimo skupaj ugotoviti odgovore. Menijo, da so tisti ljudje, ki počivajo produktivno in dovolj, v celoti sposobni, da spoznajo nekaj pomembnega, ki ga oseba v tem času zanima. Na primer, da bi dobili namig iz podzavesti - kako ukrepati v tej ali taki situaciji. O tem, kako se naučiti lucidnih sanj, napisal veliko že znanstvenih publikacij, saj je študija takšnih pojavov dolgo časa zanima svet znanosti. Izpostavili bomo le glavne točke, ki bodo pomagale doseči želeno.

Torej, kako poklicati zavestno spanje. Psihologi vam svetujejo, da napišete vse, kar ste videli, to je, da vodite dnevnik. Kaj to daje? Prvič, odlično trenira spomin, kar vam bo omogočilo, da ne pozabite na sanje zjutraj. In drugič, lahko boste analizirali incidente, torej določili število ponovitev in pogostost pojavljanja istih situacij v svetu sanj.

Zdaj do najbolj osnovne - kako povzročiti zavestno spanje. Pred odhodom v kraljevino Morpheus morate razmišljati po načrtu ukrepanja. Na primer, želite se srečati s prijateljem, ki živi zelo daleč, hodite z njo po mestu, sedite v kavarni, talkhellip-. Napišite podroben opis te situacije in poskusite izgubiti v mislih približno desetkrat na dan. Letak z zapisi je bolje nositi. Ko se pomikate po istem možganju ob pravem času, se boste spominjali tega trenutka in se v sanjah razmnoževali v svetlih barvah.

Kako narediti zavestno spanje na določen dan? Najbolje je, da algoritem ne krši in se pripravi na nekaj pričakovanj. Toda na dan vizije je treba dodati ponavljanje mantre - "danes bom videl zavestno sanje, bo prišel." No, ali tvoja različica s podobnim pomenom. Na ta dan vam ni treba utruditi, sicer bo zavest preprosto zavrnila delo za vas. Zjutraj dobite alarm za pet ur in pojdite spat. Ko kličete, je treba vstati, oditi v kuhinjo in skuhati kavo, da se razveselite in se zbudite zavesti. Pomembno je, da pijača povzroči rahlo nespečnost, v kateri lahko razmišljate o tem, kaj je pomembno. Po približno pol ure poskusite znova spati. Dejavnost možganske aktivnosti vodi telo v stanje veselosti ne toliko, da lahko opravlja polnopravno dejavnost, vendar je to dovolj, da vidijo ta zavestni spanec. Nekateri ljudje dobijo to prvič, toda, če se vam tega ni zgodilo - ne obupajte, poskusite znova in vse bo zagotovo!

Ne pozabite obdržati dnevnika! Tudi zavedne sanje je mogoče pozabiti kot nepotrebne informacije. Spoštovanje te tehnike omogoča mesečno klicanje do dvajset nadzorovanih sanj.

Upamo, da smo v celoti odgovorili na vprašanje, kako videti zavestno sanje in ste uspeli! Prijetne sanje!