Kaj naj bi bil čaj za hujšanje? Uporabni in škodljivi dodatki v čaju

Čaj za hujšanje je zelo mamljivo orodje za mnoge maščobe ljudi. Zdi se, da je lažje - piti čaj in hudobno, medtem ko ne delaš nič! Vendar pa je treba takoj ugotoviti, da se čaji, ki se prodajajo v trgovinah ali lekarnah kot sredstvo za zmanjšanje telesne mase, pogosto vsebujejo odvajala in diuretike. To pojasnjuje njihov "vitek" učinek, ki se zmanjša za odstranitev tekočine iz telesa.

V motnji črevesja, ki jo povzroča uporaba čaja z odvajalnimi zelišči in sadjem, vse koristne snovi (vitamini, minerali) prenehajo absorbirati iz hrane. Dolg sprejem takšne pijače prispeva k zmanjšanju imunosti, izpiranju telesa kalcijevih soli, prekinitvi ledvice in prebavnega sistema.

Kako izbrati čaj za hujšanje?

Če želite izbrati kakovosten in zdrav čaj, poskusite kupiti certificiran izdelek na embalaži, katere oznaka je njena sestava. Izogibajte se čajem, ki vsebujejo sintetične dodatke, kot tudi tiste, katerih sestavine so na pakiranju nespametno napisane. Ta čaj za hujšanje, običajno je sestavljen iz zelene barve sorte čaja z različnimi zeliščnimi dodatki, brez gensko spremenjenih organizmov in kemičnih sestavin, so sestavine pijače skrbno izbrane.

Če imate sedanji čaj bukovo lubje, listi cassia ali listi Senne, kupiš odvajalo. Prednosti tega čaja bodo minimalne.

Katere komponente lahko vsebujejo zeliščni čaji za hujšanje?

Priznana sredstva so naslednja: komarček, lucerka, ingver, glog, lan, garcinia, korenastega drevesa ali koprive. Da bi čaj naredil prijeten okus, lahko pridelovalci dajo meliso ali meto, cvetove lipe, listi ribez in jagode. Vse te rastline pomagajo pospešiti metabolizem, poživijo občutek lakote in dodatno povečajo učinek polifenolov v zeleni čaj.

Te rastline lahko nabirate sami in s tem pripravite medicinsko dajatev. Zakaj ne kuhaš timijana poleti, listi maline, ribez, cvet apna ali meta? Vse te sestavine lahko dodamo zelenemu čaju, tako da boste v boju proti prekomerni teži dobili koristno in učinkovito pijačo.

Uporabne snovi zelenega čaja, ki spodbujajo hujšanje

Vsebuje antioksidante, od katerih je glavni katehin, ki spadajo v skupino snovi, imenovane "flavonoidi". Koncentracija katehinja je najvišja v belem in zelenem čaju, medtem ko se v črnem čaju količina te snovi zmanjša zaradi oksidacijskega postopka. Catechin ima bolj izrazit antioksidacijski učinek kot vitamini C in E, ki veljajo za najboljše antioksidante.

Visoko v čaju in vsebnosti kofeina, natančneje, posamezne oblike - teofilina. Ta snov lahko pospeši proces izgorevanja maščobe, telo pa se uporablja kot vir energije.

L-tianin - ta aminokislina se nahaja samo v zelenem čaju. V telesu ga lahko pretvorimo v gama-aminobutirno kislino, ki je nepogrešljiva snov pri prenosu živčnega impulza v možganih. Vnos l-tianina pomaga povečati koncentracijo in istočasno deluje na telo sproščujoče. L-tianin je del gorilnikov maščob, ki se uporabljajo v športni medicini.

Zaradi polifenolov, ki jih vsebuje zeleni čaj, se poveča prenos toplote in proces se pospeši gorenje maščobe. To je kombinacija katehinov, teofilina in l-tianina, ki daje izrazit učinek izgube teže.

Kako piti čaj za hujšanje?

Da bi kar najbolje izkoristili čaj, ga je treba uživati ​​brez mleka, sladkorja ali smetane. Prav tako ne spodbuja izgubljanja teže čaja skupaj s pecivo, krekerji, sendviči.

Za zmanjšanje telesne mase morate piti zeleni čaj. Izguba teže je učinkovita, če jo porabite v količini enega litra na dan. Ne smete takoj takoj preobremeniti telesa s tako veliko količino čaja, začnite uporabljati z 2-3 skodelicami. Potem, če dobro pelete dobro, ga pripnite na priporočeno raven. Vendar pa ni priporočljivo piti več kot 1,5 litra čaja na dan, prav tako ne jejte na prazen želodec, sicer boste povzročili škodo na želodec. Najboljši čas za čaj je ura po jedi.