Astenija: kakšna je in kako jo zdraviti

Približno polovica vseh ljudi na Zemlji trpi astenija sindrom. Lahko se upošteva psihosomatske motnje, ki zahteva posebno obravnavo. Toda večina ljudi, ki imajo ta problem, mislijo, da so le utrujeni, zdravniki pa niso zdravljeni. Da, sindrom astenije ima veliko skupnega z običajno utrujenostjo. Toda za razliko od njega ne mine po mirovanju in se odraža na splošno učinkovitost in razpoloženje. To je posledica dejstva, da je živčni sistem izčrpan, ravnovesje živčnih celic pa je moteno. Zato obstaja astenija. Kaj je to, morate vedeti pravočasno, da začnete zdravljenje.

Simptomi astenije

Ta bolezen se kaže v povečani utrujenosti, zmanjšani učinkovitosti in pomanjkanju spomina. Človek se pritožuje zaradi razpada, šibkosti, zaspanosti in šibkosti. Zjutraj je težko vstati in ponoči ne spi dobro. Pacient postane razdražljiv, razburljiv ali, nasprotno, brezglav, kaskaden in apatičen. Ustani koncentracija pozornosti in učinkovitost mišljenja.

Če ti simptomi niso povezani s fizičnim stresom in ne potekajo po mirovanju, potem imate astenijo. Kaj je, zdravnik-psihoterapevt bo najbolje razložil, saj je v osnovi povezan s psihosomatskimi razlogi. Za zdravljenje te bolezni je potrebno, ker v zanemarjenih primerih lahko dodamo še druge simptome: bolečine v srcu in hrbtu, znojenje, palpitacije, motnje spanja in celo izgubo teže.

Vzroki za astenijo

Zakaj se pojavi astenija? Kaj je to, poznajo vse zdravnike, ker se pogosto ljudje obračajo na pritožbe glede utrujenosti in zmanjšane učinkovitosti. Sindrom Astenije se lahko razvije v ozadju hudih nalezljivih bolezni, kroničnih srčnih in žilnih bolezni, po poškodbah ali hormonskih spremembah v telesu. V tem primeru bolnik prejme pravočasno zdravljenje.

Toda večina ljudi doživlja astenijo doma. Nastane zaradi pomanjkanja spanja, prekomernega dela ali napačnega razporeda dela s pogostimi poslovnimi potovanji in nočnimi izmeni. Ljudje mislijo, da bodo počivali in vse bo izginilo, vendar pogosto zamudijo čas, ki je pomemben za zdravljenje. In razdražljivost, občutek tesnobe, zmanjšan apetit in depresija.

Zdravljenje astenije

In tu po obisku zdravnika vam diagnosticira diagnozo "astenija". Kako zdraviti to bolezen?

1. Najprej morate prilagoditi režim dneva: pojdite v posteljo pravočasno, počivajte popoldne in hodite bolj na prostem. Bodite prepričani, da dobro spite in vadite. Zelo koristno je plavati ali vzeti kontrastno prho.

2. Morate spremeniti moč. Hrana mora biti enostavno asimilirana in visoko kalorična. Odloži stimulanse, kot so kava in močan čaj. Zjutraj se prepričajte, da zajtrkujte - kaša in sadje bosta ves dan ves dan vesela. Bolnik z astenijo mora vključiti več v svoja prehrana, bogata z beljakovinami, triptofanom in vitaminom B. To je sir, jajca, žitni kruh, banane in meso.

3. Potrebno je vzeti vitamine in minerale. Posebej koristne so askorbinska kislina, magnezij, fosfor, železo in vitamini A in E. Poleg uporabe multivitaminskih pripravkov jejte več sadja in zelenjave.

4. Opustite slabe navade. Alkohol in kajenje ovirajo absorpcijo vitaminov in uničujejo možganske celice.

5. Za izboljšanje učinkovitosti lahko vzamete izvlečke ginsenga, eleutherococcusa, pa tudi zdravila "Pantocrin" ali korenine lezeje. Z večjo razdražljivostjo in motnjami spanja zvečer pijete čaj s hmeljem, valerijskim ali origanom.

Astena danes postaja bolj pogosta. Kaj je že znano tudi otrokom. Treba je biti sposoben pravočasno prepoznati simptome, da se posvetuje z zdravnikom.