Riboflavin je vitamin lepote

Riboflavin je vitamin, brez katerega so lepi lasje, nohti in koža nemogoči. Kako vpliva na njihovo stanje? Kaj je lahko vir tega nepogrešljivega elementa? O tem bomo razpravljali pozneje.

Nega kože in vitamin B2

Riboflavin - orodje, ki pomaga pri zdravljenju aken, seboreja, rane in razpoke v ustih, in pomlajuje kožo in daje obrazu dobro barvo. Preprečuje akne, artritis, dermatitis, ekcem in pospešuje obnovo poškodovanih tkiv.

Poleg tega ima vitamin B2 lastnosti antioksidanta. Potrebno je za "prevoz" kisika, ki energiji daje celice, normalizira metabolizem maščobnih kislin. Za vse ostale riboflavine ugodno vpliva na delo kapilar in brez nje rast celic ne naredi.

Vitamin B2 v negi las in nohtov

Riboflavin je vitamin rasti, saj je njegovo delovanje povezano s sintezo proteinov. Preprečuje izpadanje las. Plus, spodbuja pospešeno rast nohtov in las.

Številni izdelki za nego kože vsebujejo riboflavin in proizvajalci trdijo, da jih celice dobro absorbirajo. Vendar pa je treba opozoriti, da imajo molekule vitamina precej velike in ne morejo vedno prodreti v globino epidermisa. V zvezi s tem v kremah in serumih uporabljamo derivate vitamina, ki prosto prodrejo v kožo. Toda tu je tudi ena "BUT".

zelo globoko prodiranje v kožo vitamina B ni treba, riboflavin - snov, ki vpliva na raven povrhnjice, ki je v zgornjih plasteh kože. Tukaj je "upravlja" vse reakcije, dobesedno "sprožilcev" jih in prispeva k njihovi običajen način.

Opozoriti je treba, da tudi če je vsebnost vitamina B2 označena na embalaži s smetano, učinek njegovega učinka ni vedno prisoten. To je posledica dejstva, da njegova koncentracija ni zadostna. Na žalost je nemogoče ugotoviti, koliko riboflavina je vsebovano v tem ali tem agentu, ni podatkov o pakiranju, izjema so poklicne linije.

Glede na to, da je vitamin B2 - snov, brez katere ni hitrejša rast las, obnoviti kožne celice in tako naprej, ki jih je treba sprejeti dodatne rešitve (riboflavin), vendar pa je na priporočilo specialista.

Riboflavin v hrani

Ker je postalo jasno, da telo potrebuje riboflavin, sestava nekaterih izdelkov vključuje to snov. To pomeni, da ga ni mogoče dobiti s pomočjo različnih kozmetičnih ali zdravilnih učinkovin. Dovolj je preprosto, da v prehrani obstajajo proizvodi, kot so ribe, meso, perutnina, listnate zelenjave temno zelene barve, solate in mlečne izdelki (kisla smetana, kefir, sir, jogurt).

Poleg tega lahko telo obogatite z riboflavinom, jedo jajca, ledvice, jetra, mleko in jezik. Vitamin B2 je bogat pivski kvas, vsebujejo druge vitamine, ki spadajo v skupino B.

Na koncu je treba opozoriti, da riboflavin zlahka zlomi pod vplivom alkohola in zaradi stresa.