Testosteron: kje se proizvaja, kar je potrebno, kazalnike norme

Kaj je testosteron? Dobro je znano, da je spolni hormon. Kje je testosteron pri moških? Ta biološko aktivna snov se sintetizira v testih po posebnih celice Leydiga.

Hormon proizvaja androstenedion, ki se nato proizvaja v nadledvični skorji. Običajno je zdrav testosteron moškega običajno 10-40 nmol / l. Morali bi vedeti, da ta hormon ne vsebuje le moškega, ampak tudi ženskega telesa.

Proizvodnja hormonov pri ženskah

Kje je testosteron pri ženskah? V ženskem telesu ga proizvajajo nadledvične žleze in jajčne celice. Njena raven velja za normo, če ne presega 0,31-3,78 nmol / l.

Testosteron: kje je proizvedeno in kakšna je njegova funkcija v telesu?

Za moškega je ta hormon eden najpomembnejših. Testosteron je odgovoren za nastanek sekundarnih spolnih značilnosti na človeškem telesu. Te vključujejo:

1. Vegetacija na telesu in obrazu.
2. Nizek glas.
3. Značilnosti in vedenje.

Testosteron je anaboličen. Zato se uporablja za medicinske namene za zdravljenje nekaterih bolezni. Prav tako povečuje sposobnost doseganja pravilne športne uspešnosti. Toda testosteron velja za doping za profesionalne športnike, njegova uporaba v tem primeru je prepovedana in je nevarna.

Ta hormon je nepogrešljiv za fizični razvoj moškega spola. Kjer se testosteron proizvaja v telesu, je bilo navedeno zgoraj. V času spolnega zorenja se ta biološko aktivna snov začne proizvajati v večjih količinah. Kot je bilo že omenjeno, se zaradi testosterona pojavijo sekundarne spolne značilnosti v moškem telesu.

Potrebno je tudi za zagotavljanje spolnih funkcij. Največji del testosterona proizvajajo modrice. Nezadostna količina moškega hormona v telesu zmanjša funkcionalno sposobnost sperme, kar vodi do neplodnosti.

Lastnosti

Ugotovili smo, kje se proizvaja hormonski testosteron. In kakšne lastnosti ima? Testosteron v telesu spodbuja sintezo proteinskih molekul, kar pa prispeva k nastanku in rastu mišične mase. V tem pogledu moško mišičje izgleda bolj razvito kot žensko. Višja je raven takega hormona v telesu moškega, bolj izrazita spolna aktivnost in spolna želja.

In kje je testosteron proizveden v telesu človeka? Kot že omenjeno, ga izločajo holesterol iz Leydigovih celic. Če primerjate raven tega hormona pri moških in ženskih organizmih, potem so predstavniki močnejšega spola 13-krat višji.

Erekcija je odvisna tudi od testosterona. Zato se starejši moški pogosto srečujejo s erektilno disfunkcijo. Starejši telo, nižja raven izločenega hormona. Najvišja spolnost moških pade na starost dvajset let.

Učinek testosterona na telo ženske

Ugotovili smo, kaj je testosteron, kjer se proizvaja. Zdaj pa govorimo o njegovem vplivu. Morali bi vedeti, da kljub majhni količini hormona igra pomembno vlogo v ženskem telesu.

Na primer, pogosto imajo dekleta, ki imajo pomanjkanje te snovi, prekomerno težo. Dejstvo je, da testosteron v telesu zagotavlja zgorevanje maščob. Njeno pomanjkanje privede do kopičenja maščobnih nanosov pod kožo in s tem sprememb na sliki.

Ženske morajo biti pripravljene na dejstvo, da se bodo med menopavzo ravni moškega hormona v telesu začele zniževati. Zato morajo ženske, ki so podvržene tej stopnji razvoja telesa, spremljati njihovo težo.

Tudi dekleta morajo vedeti, da bodo v telesu višje ravni testosterona, močnejša bo njihova privlačnost za predstavnike nasprotnega spola. Pomanjkanje tega hormona, nasprotno, lahko vodi do zmanjšanja spolni pogon.

Pomanjkanje testosterona vpliva na čustveno ozadje. Zelo močno zmanjšanje njegove ravni pogosto vodi do nevroze in depresije.

Tudi biološko aktivna snov vpliva na stanje kože ženske in splošno zdravje na splošno. V ozadju pomanjkanja hormona se kožna tkiva postane suha. Dekleta se pogosto pritožujejo zaradi pekočega občutka in tesnosti. Koža, brez vlage, je bolj nagnjena k nastanku gub.

Ni skrivnost, da se pošteni zastopniki spolov občasno srečujejo s spremembami v hormonskem ozadju, ki so povezane z menstrualnim ciklusom. Seveda nihanja ravni nekaterih snovi vplivajo na dobro počutje, razpoloženje in vedenje deklet. Včasih za odpravo teh simptomov zdravniki priporočajo uporabo posebnih zdravil.

Ali je mogoče zvišati raven testosterona v človeškem telesu in kako to storiti?

Za začetek je treba določiti dejavnike, ki vplivajo na proizvodnjo tega hormona v telesu. Pri moških se ravni testosterona nihajo, ni stalna. Na količino te snovi vplivajo številni dejavniki, na primer čas dneva. Zjutraj je raven testosterona v močnejšem spolu na visoki ravni, vendar zvečer pade.

Da bi testosteron proizvedel pravo količino, mora človek vzdrževati telesno aktivnost. Na primer, igranje športov v telovadnici, redno tek, hoja ali plavanje bo pozitivno vplivalo na delo celotnega organizma, vključno z endokrinimi žlezami.

Seveda pri izbiri vaje upoštevajte fizikalne lastnosti vsakega organizma. Ne bodite preveč vnemi z vajami in preobremenite mišice. Utrujeno, izčrpano telo v zadostnih količinah ne more proizvesti spolnih hormonov.

Najvišjo raven testosterona so opazili pri moških, starih od 20 do 25 let. Nato se počasi zmanjša intenzivnost njegove proizvodnje v telesu. Morali bi vedeti, da zdrav način življenja in pravilna prehrana pozitivno vplivata na zdravje moških, vključno s procesi sinteze testosterona.

Ne bodi len - moraš se držati v dobri fizični obliki in spremljati svojo prehrano. Seveda, včasih je težko začeti nekaj narediti (npr, tek ali bazen), če pa ga vnesite v navado, potem sčasoma bodo ti ukrepi se izvajajo samodejno, brez dodatnega napora za sebe. Poleg tega se mora človek vedno zavedati, da tak način življenja prispeva k razvoju testosterona, kar pa vodi v povečanje spolne aktivnosti in izboljšanje števila. Zdrava hormonska ozadja - zagotovilo za normalno delovanje celotnega organizma

Kaj negativno vpliva na razvoj testosterona pri dečkih?

Če je življenjski slog moškega predstavnika povezan z uporabo alkohola ali drugih škodljivih snovi, se lahko količina hormona zmanjša na minimum. Negativno na razvoj biološko aktivnih snovi vpliva na kajenje.

Tudi na raven testosterona vplivajo različne patologije, ki so lahko prisotne v moškem telesu.

Na primer, rak vpliva na količino hormona v krvi. Bolezen endokrinih žlez, zlasti sistem hipotalamus-hipofize, veljajo tudi za dejavnike tveganja. Negativno na hormonskem ozadju in stalni stres.

Obiščite zdravnika!

Če se testosteron spusti v telo (kjer je ta snov proizvedena, že veste), je bolje, da se obrne na zdravnika in dobi strokovno posvetovanje. Za normalizacijo ravni hormona morate določiti vzrok njenega padca.

Le po diagnozi bo zdravnik predpisal potrebno zdravljenje in naredil učinkovit režim zdravljenja. Poleg pomanjkanja moškega hormona je morda tudi preveč. Oba primera se štejeta za nenormalnosti in zahtevata zdravljenje.

Kako lahko ugotovim, če je raven testosterona nizka?

Najbolj pravilna metoda je laboratorijski test krvi. Kljub temu obstajajo številni kazalniki, ki se lahko uporabijo za določitev, da so ravni testosterona nižje, kot je potrebno.

1. Oseba ima nižjo raven vitalne energije.
2. Pomanjkanje moči, šibkost mišic.
3. Skoraj brez spolnega pogona, obstajajo težave z erekcijo.
4. Leči mišično maso in zmanjša gostoto kosti.
5. Začne se kopičenje maščobe.
6. Krvni tlak se lahko zviša.

Za tiste ljudi, ki imajo radi šport, še posebej bodybuilding, je pomembna raven testosterona, saj vpliva na rast mišic. Po drugi strani pa ne uporabljajte droge. Dejstvo je, da redna uporaba sintetičnih biološko aktivnih snovi vodi do atrofije funkcionalnih tkiv, ki so odgovorne za proizvodnjo testosterona. Telo preneha sintetizirati lastne spolne hormone, kar vodi v množico nevarnih težav.

Naravna pot

Kako narastiti testosteron? Ena od glavnih metod je ustrezno usposabljanje. Obstajajo številna priporočila, ki lahko, če so končana, dosežete najvišji rezultat in zvišate raven tega hormona na normo.

Kakšni so načini za povečanje testosterona?

1. Upoštevati je treba več skupnega vaja.
2. Vsak pristop je treba ponoviti vsaj 4-krat.
3. Ponovitev pri izvajanju vaje mora biti od 6 do 12 let.
4. Odmor po vadbi.
5. Usposabljanje naj traja približno eno uro.
6. Priporočljivo je počivati ​​med pristopi.
7. Vaje je treba izvajati v povprečnem ritmu. Ne bodite naglici ali, nasprotno, počasi.

Napajanje

Poleg postopka usposabljanja je treba posebno pozornost nameniti prehrani.

Če se oseba fizično naloži v dvorano, mora biti hrana primerna. Število porabljenih kalorij mora biti dovolj za zagotovitev energetskih potreb telesa. To pomeni, da mora biti oseba polna moči, da se spoprime s fizičnim stresom. Ampak ne pretiravajte, ker lahko dobite nasprotni učinek. Telo mora biti v dobri formi.

Priporočljivo je jesti meso (pusto govedino, piščančje prsi). Obstaja statistika, da je pri moških, ki ne jeste, raven moškega hormona nižja. Seveda, jedi bolje kuhamo za par ali pečemo v pečici. Ne zlorabljajte ocvrte hrane in preveč maščobnih sort mesa. Prehrana mora vključevati zelenjavo, zelenjavo in sadje.

Majhen zaključek

Sedaj veste, kaj je testosteron, kjer se proizvaja ta hormon. Svetovali smo tudi o tem, kako ga izboljšati. Upamo, da vam bodo informacije v tem članku koristile. Ne pozabite, da morate skrbno spremljati svoje zdravje in ne zamudite načrtovanih zdravniških pregledov.