Utrujenost oči in pordelost vek

Verjetno se je vsakdo od nas soočil z očesno utrujenostjo po dolgem delu na računalniku. Kršitev "ostrine", motnost v oči, pordelost starost, bolečina, včasih tudi tok solz - vse to so vzroki utrujene oči. Večina teh simptomov se pojavlja z dolgim ​​delom na računalniku.

Računalnik - prijatelj ali sovražnik

Zakaj se je računalnik od prijatelja spremenil v sovražnika? Odgovor je preprost. V vseh primerih je "zlata sredina" pomembna in to v največji meri velja za računalnik. Ne morete biti brez službe, ki sedite na računalniku ves dan brez škode za vaše oči. Zdi se, da se nekega dne nič ne bo spremenilo. Torej si pomiril računalniške uporabnike in še naprej govoriš sam danes. Toda dnevi v tednih, tednih in mesecih postanejo obremenitve oči bistveno in rdeče veke ne krasijo. Poleg tega se včasih, ko smo se z informacijami, slikami ali videoposnetki zbrali na internetu, gledamo monitor brez utripa, kar prav tako močno vpliva na vid. Sluzna membrana oči se izsuši in občutek "peska", rdečice vek.

Načine za zmanjšanje napetosti oči pri delu z računalnikom

Toda v tem času računalnikov ni mogoče odpraviti. Praktično za vse vrste aktivnosti je potrebno imeti vsaj najmanjše računalniško znanje. Kaj lahko rečemo o računovodjih, tekstopisecih, programerjih in drugih ljudi, za katere je računalnik sestavni del dela. Ampak kako zmanjšati breme za oči? Zdaj bomo obravnavali to vprašanje.

Najprej, da zmehčate obremenitev vida, morate prostor narediti gladko in svetlo. Potem bodo tvoje oči manj napete. Uporabite velikega lestenca, ki osvetljuje celotno sobo, in ne majhna svetilka, ki stoji na mizi, in osvetljuje le majhen del prostora. Prav tako morate prilagoditi lokacijo monitorja, tako da nima bleščanja.

Drugič, vzemite odmor vsaj 10 minut po vsakih 45 minutah dela. Potem bodo vaše oči redno počivale. Prav tako ne posegajte v različne vaje za sprostitev. Poiščite 5 minut v razdalji. Poglej liste dreves ali zeleno travo. Zelena barva pomaga, da se oči sprostijo in se sprostijo. Ali pa poglej iz ene strani na drugo. Rdeče veke pokrijejo z vlažnim prtičkom in ležijo približno 15-20 minut.

V trgovinah najdete posebej zasnovane zaščite zaslona. Zmanjšajo obsevanje monitorja, zato so oči manj napete.

Ko rešimo problem s položajem delovnega mesta, je vredno spopasti se z vprašanjem dodatne "prehrane" oči. Vitamin A je najpomembnejši za vid, odgovoren je za jasnost in ostrino videza. Njena pomanjkljivost v telesu prispeva k zamegljenemu vidu. Pri delu z računalnikom se uporablja dvakrat toliko kot v vsakdanjem življenju. Redokost vek je pogosto posledica pomanjkanja tega vitamina.

Vazodilacijske kapljice

Ko smo v ogledalu videli razbitih krvnih žil, mnogi od nas iščejo drugačne kapljice in druga sredstva hitreje. Najpogosteje v takšnih situacijah ljudje uporabljajo vazokonstriktorske kapljice. In absolutno zaman. Prvič, to orodje je mogoče uporabiti le na nasvet zdravnikov, drugič pa ne bodo uporabljene in celo v takšni situaciji bodo škodljive. Dejstvo je, da uporaba teh kapljic ne bo rešila bolečin v očeh. Ne bodo pomagali povezati razbitih plovil. Te kapljice jih le omejujejo in preveč. Pojavi se lahko tudi rdečica vek. Po tem očesni tlak Poveča in oko bo prejelo manj kisika, kar je škodljivo za mrežnico. Kot rezultat, boste samo dodali težave z vašimi očmi. Najboljša možnost za zdravljenje razbitih krvnih žil je vedno bila in bo vedno počivala zvočni spanec.