Kako nastaviti monitor tako, da delo z računalnikom ne vpliva na vizijo uporabnika?

V našem času je težko predstavljati hišo, v kateri ni računalnika. Ta tehnika je postala zanesljiv pomočnik pri delu, študiju, iskanju in obdelavi informacij ter celo v najpreprostejših gospodinjskih zadevah. Sestavni del vsakega računalnika je stvar, kot je monitor. To je odvisno od tega, saj bo utrujen oči uporabnika, ali je glavobol po sedenju tako dolgo na internetu, in ali bodo ljudje lahko normalno delo za nekaj ur pojavi na dan. V tem članku vam pove, kako prilagoditi monitor čim bolj pravilno, tako da ne škoduje vašemu zdravju, in da preživijo čas PC je zelo prijetno.

Prvič, ugotovimo, zakaj se vaše oči utrudijo, ko delate na računalniku. Z dolgim ​​sedenjem pred monitorjem se breme povečuje na številnih skupinah mišic - dodatna napetost dobijo mišice v rokah, vratu, hrbtu. Ampak večina očesnih mišic je utrujena. To je posledica dejstva, da oseba, ki sedi pred računalnikom, potrebuje določeno koncentracija pozornosti, kot tudi spreminjanje poti in hitrosti branja.

Poleg tega tehnične lastnosti številnih monitorjev vodijo k dejstvu, da računalnik začne utripati trikrat manj pogosto kot običajno. Zaradi tega zaščitna folija oči se suši veliko hitreje, roženica pa se ne snuje z vlago. Posledično se zmanjša ostrina vida (v nekaterih primerih lahko celo razvije lažno kratkovidnost), občutek suhega in gorečega v očeh, bolečine med gibanjem oči, bolečino v očesu in čelo. Zdaj pa si oglejmo, kako nastaviti monitor tako, da med operacijo za zmanjšanje obremenitev na očesnih mišic in preprečevanje teh neprijetnih simptomov.

Eden od glavnih dejavnikov, ki vplivajo utrujene oči medtem ko delate na računalniku, so kazalci kontrasta in svetlosti zaslona. Da bi razumeli način prilagajanja računalniškega monitorja na najboljši možni način, morate vedeti nekaj odtenkov, kako naše oko reagira na svetlost. Da bi zmanjšali obremenitev oči, je treba ta parameter prilagoditi tako, da svetlost zaslona ustreza svetlosti v sobi. Če je soba zelo lahka, kar potrebujete, je malo "goljufija", ta parameter za nadzor, in če je precej dolgočasno (ali če vam je všeč, da bi sedel na računalnik ponoči), nasprotno, nižje. Kako pravilno prilagajati monitor, se telo lahko sproži - pri svetlih razsvetljavi v sobi se zdi, da slika na monitorju ni dovolj nasičena in v zmerni luči se bo zdela preveč svetla. Potrebno je samo eksperimentirati in lahko bo izbrana najboljša različica ravni svetlosti.

Toda, ker tehnologija ne stoji mirno, so nas vodilni proizvajalci zaslona prihranili od neprekinjenega prilagajanja svetlosti, tako da so sprostili Smart-monitorje. Prikazi teh naprav se samodejno prilagajajo okoljski osvetlitvi. Kako nastaviti monitor, če nima funkcije Smart? Najlažji način je, da odprete prazen list v programu MS Word in primerjate njegovo "belino" z osvetlitvijo okoli zaslona. Če bo ta listina zaslepla in spominja na svetilko, mora biti svetlost nekoliko zmanjšana. Če je temnejša od okolja, je treba ta parameter rahlo povečati.

Ne pozabite na pravilno namestitev monitorja. Biti mora rahlo pod nivojem oči (tvoriti kot približno 10 stopinj). Za delovno mesto ne bi smeli biti neposredni viri svetlobe, ki lahko na zaslonu ustvarjajo bleščanje.

In zdaj, ko veste, kako pravilno prilagajati monitor, naj spomnim še eno preprosto resnico, ki pomaga prihraniti oči pri delu z računalnikom. Odrasla oseba na dan ne sme porabiti več kot šest ur pred monitorjem. Za otroke in starejše osebe ta čas ne sme preseči dveh ur. Ne pozabite na to in vaša vizija bo za vedno ostala v najboljši obliki!