Kako začeti kajenje in ali je to vredno, da bi dobil to navado?

Kljub že dokazanim škoda kajenja,

Kako postati kadilci?

Največja napaka mladostnikov je halo "odraslosti", ki obdaja sam proces kajenja. Sredi prejšnjega stoletja je bila cigareta nekakšen znak posebne "hladnosti", moškosti ali skrivnosti. Kinematografija je veliko prispevala k razvoju te napake. Vprašanje, kako začeti kajenje, zanima vse volitve, ne glede na spol in starost.

Za najstnika je cigareta način za dvigovanje nad vrstniki. Za kajenje v podjetju - postati lastno. Ponuditi cigareto je pokazati prijazna čustva in prositi za svetlobo je eden izmed načinov za pogovor, se seznanite. Izkazalo se je, da ima kajenje neke vrste komunikacijsko funkcijo, ki odpravlja ovire med ljudmi. Paradoks je, da je težko najti neškodljiv analog: krpica s krompirjem ali čipsom je nekoliko drugačna kategorija signalov. Morda lahko omenjate alkohol, vendar lahko pride do absurdnega zaključka "koristnosti" vseh slabih navad.

Kako izbrati blagovno znamko cigaret

Če intervjuirate kadilce, večina svetuje cigaretam z dobrim filtrom. Dekleta raje vitek vitek - morda se zdijo bolj ženstveni, vonj dima pa ni tako oster kot pri močnih tobačnih sortah. Vprašanje, kako začeti kajenje, je neposredno povezano z blagovno znamko. Cigarete bolje izbirajo kakovost in dišeče, čeprav iz refleksnega kašlja, ki je malo verjetno, da bi prihranili.

Dober primer je Winston z aromatičnimi kapsulami. Elegantne tanke cigarete z dolgim ​​filtrom, kakovostnim tobakom in zahvaljujoč kapsuli, lahko dobite poseben paket "dva v enem". Če je kapsula zdrobljena, je filter impregniran s posebno dišečo sestavo. Lahko je klasičen mentol ali okus in okus jagode. Najmanjša in najmanj škodljiva je Winston Super Slims White, ti cigareti vsebujejo minimalno količino nikotina in smol.

Načini uporabe tobaka

Obstajata dve osnovni principi uporabe tobaka - dima in brezdomcev. Neprekinjene metode vključujejo vdihavanje suhega praška tobak (snuff), polaganje majhnega dela mokrega njuhasca čez ustnico in tobak za žvečenje. Tobačni tobak je bil v bogato okrašenih snuff-boxih. Obstaja določena prednost pri brezdimnih metodah - popolnoma izključujejo pasivno kajenje, ker ni dima, ki ga lahko vdihnejo ljudje v bližini.

Kako začeti kajenje, če je izbira še vedno v prid dimnih načinov? To so lahko cigare, cigarete, cevi ali nargile. Najenostavnejša različica je tovarniška cigareta: kupil sem in prižgal cigareto. Za valjanje valjev je potrebna določena spretnost in cev se že šteje za simbol spoštovanja. Med vsemi dimljenimi metodami se narkotika drastično razlikuje, v katerem dim prodre skozi vodo, ohladi, delno osvobaja od katrana.

Sami rečeš: "Želim začeti kajenje, ne da bi poškodoval moje zdravje"? Treba je opozoriti, da ni nobenega načina neškodljive uporabe tobaka. Na primer, navadni videz se zdi neškodljiv kot običajna cigareta. Toda v resnici se zaradi ohlajenega dima kadilec ne zaveda, koliko je kadil, in posledično dobi povečan odmerek nikotina.

Zakaj ste se odločili kaditi?

Nekatere ženske rečejo nekaj takega: "Ko sem postal zelo debel, sem začel kaditi." Eden od stranskih učinkov tobaka je zmanjšanje apetita in poslabšanje prebavljivosti hranljivih snovi. Vitamin C je uničen, telo se začne obupno boriti s strupenimi učinki nikotina in katrana. Ali se to lahko imenuje zdrava metoda izgube teže?

Še en pogost vzrok je živce. Menijo, da cigaretni kadilec odstrani razdražljivost, vam omogoča, da se osredotočite in pomirite. V praksi je to posledica lahkega kisika, ki je v možganih, kar se pojavi v prvi četrtini uro po vdihu dima. Kar se zdi uporabno, dejansko prinese škodo.

Navada ali zamegljenost?

Uporaba tobaka v kakršni koli obliki se šteje kot slaba navada. Vendar pa je v mnogih pogledih to poseben občutek psihike. Allen Carr v svoji knjigi "Enostaven način za prenehanje kajenja" daje dovolj argumentov. Na primer, želja po tobaku nas noč ne zbudi, ker lahko lakota ali žeja. Zato cigareta ni nujna.

Če razmišljam o tem, kako začeti kajenje, mora prihodnji kadilec videti vse možne negativne posledice. Če se zavedaš, da bo težko prenehati, in prednosti so zelo dvomljive, tudi občasna uporaba tobaka včasih povzroči manj škode kot nezavedno samodejno kajenje za družbo in izven navade.

Močni razlogi proti

Ali je vredno začeti kajenje, če je edini tehtni argument takoj zavrnjen s podobnim argumentom proti? Gre za komunikacijske lastnosti cigaret. V okolju kajenja se zdi logično in normalno, da ohranjamo navade in obrede, ki podpirajo vse, potem pa se strogo omejimo na to okolje in poslabšamo komunikacijo z nekadilci. Ni jim treba vdihavati dim. In kajenje z otroki je na splošno antisocialno vedenje.

Z vidika zdravja sploh ni enotnega argumenta za kajenje. Vsak način uporabe nikotina prinaša nedvoumno škodo. Nekadilec ne porabi denarja za cigarete, ne išče prostora za kajenje, ne želi vzeti minute, da bi zategnil dim. Če še vedno želite kajenje, premislite, ali je to res potrebno.