Prenehajte kaditi enkrat za vselej. Brez psihološke pregrade

Kajenje je škodljivo. To je dobro znano in nesporno dejstvo, ko je kadilec vprašal, zakaj kadi, potem najpogosteje odgovori besedna zveza "Habitually useful" ali "Helps to relaxhellip;". Tukaj je eden od glavnih problemov kadilcev psihološka odvisnost.

Prostovoljno postanite kadilec - nobena oseba na zemlji ne bo sprejela te odločitve. Vsi mi najpogosteje iz radovedne radovednosti poskušamo prvo cigareto. Odporen okus, neprijeten vonj. V adolescenci je cigareta v ustih modna, na odrasle načine. Torej osvetlimo drugo, tretjo in ne opazimo, kako postanemo zasvojeni s kajenjem. Najstarejša stvar je, da je opustitev kajenja enkrat za vselej tako enostavno kot začetek. Vendar to še ne pomeni, da je do konca življenja vredno še naprej vdihniti težak dim cigaret in napolniti pljuča s katranom.

Kako lahko preneham s kajenjem? Poskušanje prenehanja kajenja je neuporabno. To lahko storite desetkrat in še vedno ne boste dobili ničesar storjenega. Samo prenehati kaditi. Ne poskušajte prenehati biti kadilec, ampak samo prenehajte kaditi. Prenehajte kaditi enkrat za vselej. Pozabite na cigarete in ne bodite pozorni na njih, kot da nikoli v življenju.

Morda se sliši preveč. Toda koliko ljudi ve, da kajenje povzroča odvisnost osebe od nikotina in zelo šibko. Tako šibka, da se lahko spopadete z njo tudi brez pomoči narkologov ali posebnih zdravil. Ne verjamem v zgodbe tistih, ki so že poskušali prenehati kaditi enkrat za vselej in niso uspeli. Povedali vam bodo o telesni poškodbah, večji razdražljivosti ali o tem, kako prenehati s kajenjem. To ni res. Ni nobenih stranskih učinkov osebe, ki je prenehala kaditi, ne. Lahko se pojavijo le pri tistih, ki TRIŽAJO prenehati s kajenjem, s čimer se podzavestno prilagajajo, da ne bo delovala in se bo spet prižgal.

Vsaka oseba lahko premaga nekaj fizičnih ovir. Vendar nobena od njih ne bo enaka psihološkim oviram. Kadilec jih postavlja sebi in jih potem ne more premagati. Kajenje postane del človekovega obstoja, vendar nobeden od teh ni priznan v tem. Čeprav se malo kadilcev zaveda, zakaj kadi.

Tudi pred prenehanjem kajenja, počakajte vase. Poiščite vse argumente "za" kajenja. Na primer, če vam cigareta pomagajo, da se sprostite, se upreti živčni napetosti, potem pa poiščite druge načine. Verjemite mi, to sploh ni težko. Zvoki vaše najljubše glasbe v predvajalniku, zanimiva elektronska igra ali zanimiva knjiga lahko preprosto nadomestijo petminutni odmori. Iz svojega življenja vzemite kajenje. Ko so vsi dogodki, ki so vas pozvali k kajenju, lahko v ustih brez cigarete nosite, mislite in zakaj morate kaditi. Psihološka pregrada bo odpravljena.

Ne izberite dan, ko prenehate kaditi. Za mnoge je jutri, od ponedeljka, od naslednjega tedna. Nehajte kaditi. Če razumete vso nesmiselnost kajenja, potem nimate razloga, da izgubite čas z zasvojenostjo.

Nagnite nazaj v svoj stol, zaprite oči, nehajte razmišljati in se sprostiti. Sedite v tem položaju za nekaj minut in poslušajte sebe - ne potrebujete kajenja, lahko zlahka odnehate cigarete. Ko to ugotovite, bo rezultat dosežen.

Prenehajte kaditi enkrat za vselej - to je odvisno od vas. Navsezadnje vas osvobodijo psiholoških ovir. Cigarete so vaše življenje pustile naravno, brez nasilja proti sebi - to je ključ.

V nekaj dneh se bo svet spremenil na bolje. Zrak bo postal bolj čist, travo bo zeleno, sonce bo svetlejše. Življenje postane bolj intenzivno in prijetno brez sivega tobačnega dima.