Dieta za artrozo kolenskih sklepov: priporočila

Ena najpogostejših bolezni sodobnega človeka je bolezen, kot je gonarthroza. Zanj so značilni resni boleči simptomi, katerih odstranitvi je treba pristopiti z največjo resnostjo in odgovornostjo. Poleg tega zdravniki opozarjajo, da je ob posebni prehrani za artrozo kolenskih sklepov okrevanje večkrat hitrejše.

Kaj je artroza?

S to boleznijo je mišljen vse večja smrt sklepov. Začne se z redčenjem vmesnega sloja hrustanca, ki pokriva glavo kosti in zagotavlja njihovo drsenje in mobilnost. Praviloma ima običajen sklepni hrustanec trdnost, elastičnost in elastičnost, vendar če se razvije artroza sklepov, se pojavi postopno zatiranje teh lastnosti. Posledično se med seboj krepijo kosti, kar povzroča njihovo težko gibanje v sklepih in močne bolečine. Konec koncev, če ni ustreznega zdravljenja, lahko pride do deformacije sklepa.

Simptomi

Eden od glavnih simptomov te bolezni je najmočnejši občutek bolečine, ki se kaže v odsotnosti najmanjšega znaka poti vnetnega procesa. Toda, kot kaže praksa, so včasih prisotne tudi vnetje in otekanje, vendar ima to drugo vlogo.

Pomembno! Značilna lastnost, po kateri se artritis artritisa razlikuje od artritisa, je povečanje bolečine v sklepih med gibanjem. Poleg tega sekundarni atributi vključujejo:

• krčenje in krčenje med upogibanjem in podaljšanjem sklepov;
• omejena in težka mobilnost;
• spremenite velikost sklepa.

Ne pozabite, da je za zadnjo stopnjo bolezni značilna popolna imobilizacija sklepa s kasnejšo zamenjavo s protezo.

Stopinje

Do danes obstaja več stopinj te bolezni:

• Artroza 1 stopinja - začetna stopnja bolezni.
• 2 stopinj.
• 3 stopinje.
• 4 stopinje.

Za začetno stopnjo bolezni je značilna omejena mobilnost, vendar se praviloma izkazuje precej nepomembno in le v eni smeri. Diagnoza z rentgenskim žarkom je problematična, ker ni takega. Diagnoza artroze za 1 stopinjo se naredi le, če se pojavi neenakost na površini sklepa in nastajajo se kocke. Poleg tega je še en odločilni dejavnik pri razvoju te bolezni pojav videz zelo malo zoženih sklepnih vrzeli.

Pozor, prosim! Za prvo stopnjo je značilna odsotnost edemov, zvišana telesna temperatura in spremembe kože.

Praviloma se 90% klicev na zdravnika pojavi, ko ta bolezen preide v drugo fazo, kjer so simptomi bolj izraziti. Torej, artroza kolena 2. stopnje zaznamuje:

• enostavna utrujenost;
• občutek tlaka v sklepu;
• povečana bolečina po telesnem naporu.

Poleg tega na tej stopnji že obstajajo majhne spremembe v sklepih, ki se bodo ob poteku bolezni le poslabšale.

3 stopinje prehaja že s stalno bolečimi občutki, ki so prisotni celo v mirovanju. Poleg tega ima lahko poseben učinek na intenzivnost bolečine tudi spremembe v vremenskih pogojih.

Faza 4 je lahko zelo preprosto označena - popolno ali delno uničenje hrustanca, ki se zdravi le s kirurškim posegom.

Glavni sovražnik je prekomerna telesna teža

Kot kaže praksa, je eden glavnih sovražnikov sklepov prekomerna telesna teža. Zato je prehrana artroze kolenskih sklepov namenjena ne samo zagotavljanju človeškega telesa potrebnim uporabnim snovem, temveč tudi za pomoč pri boju proti prekomerni teži. Ne pozabite pa, da se morate pred začetkom te prehrane najprej posvetovati s svojim zdravnikom. To velja zlasti za ljudi, pri katerih je bila diagnosticirana sočasna bolezen ali katerih starost je več kot 50 let.

Osteoartritis: prehrana, zdravljenje

Konzervativno zdravljenje te bolezni je:

1. Uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil, ki so namenjena zmanjšanju bolečin. Vendar je treba omeniti, da se ta zdravila v večini primerov ne zdravijo, ampak le prikrijejo simptome bolečine.
2. Imenovanje mazilk, kreme za lokalno uporabo. Na njihove pozitivne lastnosti so izboljšana cirkulacija in brez stranskih učinkov.
3. Uporaba zdravil za uporabo obkladkov. Praviloma lahko njihova uporaba zmanjša otekline in vnetje. Poleg tega je njihova značilnost, da imajo te snovi odličen rešilni učinek.
4. Uporaba kortikosteroidnih hormonov, ki se injicirajo v sklepe. Vendar je vredno razmisliti, da lahko bistveno poslabšajo splošno stanje pacientov, ki imajo sočasno bolezni.

Kot je navedeno zgoraj, za maksimalno učinkovitost konzervativnega zdravljenja morajo biti pravilno dodeljeni prehrana za osteoartritisom kolena, ki je kategorična zavrnitev alkohola, belega kruha, sladkarij in živil, ki vsebujejo hitre ogljikove hidrate. Toda začnimo, da v redu.

Kaj zdravniki priporočajo?

Priporočena prehrana za bolnike z artrozo mora vključevati: ne zelo maščobne ribe, mesne izdelke, zelenjavo in rženi kruh. Bilo bi lepo, da dodate na svoj prehrane žele ali žele, ki juho iz kosti, saj je takšna hrana je kolagen, bistven hrustanec in kosti v telesu. Poleg tega bi bilo treba posebno pozornost nameniti sprejem vitaminov in mineralov, ki imajo odločilno vlogo pri pravilno presnovo v telesu. Ti izdelki vključujejo: leča, banane, zelje, krompir, grah, piščanca, fižol.

Prav tako ni mogoče storiti prehrane za artrozo kolenskih sklepov brez mleka izdelki, ki vsebujejo v svoji sestavi, vitamin B₂ in kalcij, ki ga naše telo uporablja za krepitev kostnega tkiva. Poleg tega obnovitev in gradnja novih hrustančnih tkiv ne more storiti brez beljakovin - mleka, zelenjave in živali (leča, ajdova kaša, ribe). Tudi za boljšo asimilacijo beljakovin je priporočljivo, da v svojo prehrano dodate več suhih in kuhanih jedi.

Kaj naj zavrnem?

Da bi se čim prej izognili bolečinskim simptomom, povezanim s to boleznijo, morate popolnoma opustiti:

• Svinjina, govedina, jagnjetina.
• Sveži poper, paradižnik, začimbe.
• Kislo sadje, sok.
• Kosmiči, suho sadje.
• Celotno mleko.
• Visokokalorična hrana.

Dieta za artrozo kolenskih sklepov: osnovna priporočila

Skladnost s prehrano nedvomno ne bo omogočila zdravljenja te bolezni, ampak kot kaže praksa, bo lahko znatno zmanjšala težo in izboljšala splošno stanje sklepov. Zato uporaba teh preprostih priporočil ne bo le znatno zmanjšala občutka lakote, temveč tudi telesu zagotovila ustrezno prehrano. Torej:

1. Pojej najboljše iz majhne plošče. Tako bo del vidno videti večji.
2. Ne prejedi.
3. Ne ustvarjajte velikih odmikov med obroki.
4. Temeljito žvečite.
5. Ne jejte po 18 uri.
6. V vsakodnevne rutinske izlete vključite ture, ki so zaželene, da začnete takoj po jedi.
7. Vedno nadzirajte svojo težo.

Terapevtska gimnastika

Obstaja hipoteza, da terapevtska gimnastika z artrozo kolena ne bo imela nobenega učinka. Toda, kot kažejo nedavne študije, to ni povsem res. Ker zdrave mišice zahtevajo močne mišice, so zelo uporabne nezapletene gimnastične vaje. Priporočene vaje, vključno z nezapletenimi, počasnimi gibi telesa, saj poškodovani sklepi ne morejo prenesti preveč ostrih gibov ali visokega fizičnega napora. Takšne vaje vključujejo:

1. Povlecite kolena v trebuhu v položaju v luknji.
2. Upogibite noge v kolenu in dvignite medenico.
3. Ujemite gibanja, ki posnemajo kolesarjenje, medtem ko ležite na hrbtu.
4. Nadomestite direktne noge na straneh in jih vrnite na izhodiščno točko.

Poleg tega se je ročno zdravljenje izkazalo za zelo dobro. Toda, kot kaže praksa, lahko dosežemo poseben uspeh z združevanjem z raztezanjem in predpisovanjem kondroprotektorjev. Tudi med konzervativnim čiščenjem priporočamo uporabo trsa, ki skoraj polovico zmanjša obremenitev poškodovanega sklepa.