Panične motnje. Stopnja resnosti panične motnje. Metode psihoterapije

Danes obstaja veliko število tehnik, napisano na stotine člankov in knjig, da se znebite anksioznimi motnjami, vendar bolniki še naprej iti čez vse možne zdravnike opraviti številne teste in poiskati neobstoječa na simptome smrtonosni bolezni. Strah se s tem še poveča in ljudem postane težje prepričati o brezobzirnosti njegovih strahov. V idealnem primeru bi taka oseba takoj poslati na psihoterapevta ali nevropatolog, ampak na žalost, nekaj terapevti so zelo dobro na tem področju, in še naprej izvajajo raziskave in poiskati odgovore na številnih pritožb bolnikov.

Bistvo bolezni

Diagnoza panične motnje, običajno skupaj s "vegetativno distonijo", "avtonomnega krize« ali »simptomov-adrenalne krize". V bistvu, napadi panike so simptom ene od teh bolezni, vendar pa se obravnava neodvisno, vegetativno distonijo in v večini primerov so diagnosticirali terapevta ali nevrologa. Bolezen se lahko pojavi sam po sebi in takoj spremeni v panično motnjo. Simptomi bolezni:

- Anksioznost, nemir, nemir.

- Visok krvni tlak.

- Bolečine v prsni predel, palpitacije, tahikardija.

- Občutek zadušitve, občutek kome v prsih.

- Omotičnost, predkluzivno stanje, močna šibkost.

- Sprememba telesne temperature, mrzlica, zvišana telesna temperatura, znojenje, "hladen znoj".

- Bolečine v trebuhu, razburjenost stolov, slabost.

- Hudo tresenje.

- Neprijetne občutke v različnih delih telesa, mravljinčenje, odrevenelost, občutek bombažnih nog ali rok.

Nevarnost bolezni

Strah. To je morda najpomembnejši simptom, ki nujno spremlja kakršno koli panično stanje. Človek obenem do neke mere je izgubil stik z realnostjo in ustreznosti, v takih trenutkih, veliko dela prisoten živalski nagon, ki jih je možno Zanemeti in strah celo premakniti ali Duriti in poskušajo pobegniti in vse krivi intenzivnega strahu umrl ali znorel. V prihodnosti se je pacient na podzavesti izoblikoval strah, da ne bi bili le izkušeni simptomi, ampak tudi kraj, kjer so se manifestirali. Torej so vse vrste fobij, strah pred zaprtimi prostori (tam je nemogoče, da bi dobili v primeru napada), strah pred višino (kjer se lahko izgubi zavest in padec), strah pred množico ali odprtih prostorov (občutek sramu, če se zgodi napad pri ljudeh). V tem je glavna nevarnost bolezni, ali ima posameznik doživlja še en napad panike, pridobivajo več fobije, zaprt, se počuti bolj bolni in nemočni. Zdravniki z skomignil, ne morejo ga najti nobene telesne bolezni, in ljudje občutek slabše, prepričan, da je imel redko, neozdravljivo in neodkrit bolezen. Le s pravim pristopom, terapevta, sposobnost pomirili in pojasni, da bolnika, ki ni nič smrtonosna se mu je zgodilo in razmišljati z njim, da se obrnejo na terapevta - postopek zdravilna je mogoče. V dokaj slabem stanju, lahko zahtevajo, da je treba opredeliti bolnika za nekaj časa v regionalni psihiatrične bolnišnice, v bistvu enako je dovolj zdravljenje odvisnosti od drog, najbolj pogosto v kombinaciji z antidepresivi pomirjevala, in ena od terapij.

Kaj se res dogaja?

Dejansko je napad panike nenadzorovano čustvo, ki se ne pojavi, ko se mora telo odzvati na resnično nevarnost, vendar v situacijah, ki so za njo povsem neobičajne. Najpogosteje se oseba loteva razvoja napada, zaradi česar se pojavijo panične motnje. Fizični simptomi v tem stanju so normalna reakcija na adrenalin hitenja.

Dejstvo je, da je strah najmočnejši instinkt samozavesti, zato v trenutku nevarnosti absolutno vsa živa bitja dobijo možganski signal: "Beat ali run". Da bi dobili potrebno moč za boj ali vdor v krv in vrgel ogromno količino adrenalina. Srčne palpitacije in povečanje hitrosti dihanja, zvišanje krvnega tlaka in namišljena otrplost okončin, bombažne noge - v resnici mišični napitek, ki se je hitro pripravil iz zastrašujoče situacije.

Zakaj se to zgodi?

Zato smo ugotovili, da nenadzorovane panične motnje niso smrtno bolezen, temveč normalna telesna reakcija na nevarnost. Problem je, da ni nobene nevarnosti. In napadi se pojavljajo v zelo tih, off-dajanje bati situacije: ko potujejo v javnih prevoznih sredstvih, v skladu v trgovinah ali v dvigalu v pomembnem srečanju. Prvič se nepričakovano pričenja zaskrbljujoče panične motnje, vendar je mogoče še vedno izslediti nekaj običajnih "predhodnikov". To so stresi, redne pomanjkljivosti, neuravnotežena prehrana, slabe navade - z eno besedo, vse to lahko rečemo poslabšanje telesa. Včasih se bolezen kaže po vseh večjih šokov: smrt ljubljene, ločitve ali celo banalno selitev v drugo državo in procesu prilagajanja na njej.

Razvoj, vzroki, zdravljenje

Za bolnika, ki redno uživa panično motnjo, so simptomi videti neznosno težki in zelo zastrašujoči, pravzaprav ne nosijo nikakršne nevarnosti. Ne umre niti pojdi noro, niti jih ne moremo spraviti v nevesto, je nemogoče, toda oseba prestraši nezdružljivost reakcije telesa z zunanjimi dražljaji, ali ne, njihova odsotnost.

Na razvoj bolezni vpliva več dejavnikov. Glavna vloga je dedna nagnjenost, to pa ne pomeni, da se bo bolezen zagotovo počutila, verjetnost pa se bo včasih povečala. V tem primeru je zelo priporočljivo izvajati redne preventivne ukrepe in natančnejši odnos do življenjskega sloga.

Druga najpogostejša verjetnost doživljanja paničnih motenj (to je približno eden od petih bolnikov) je sprememba centralnega živčnega sistema, povezanega z psihološko travmo otrok in mladostnikov. Vendar pa lahko celo notranji konflikt, odprt ali podzavesten, spremlja bolnika vse življenje. In drugič, otroške žalitve, negotovost in otroški strahovi ni mogoče najti, postanejo nestrpni. Za prepoznavanje in zdravljenje otroške in mladostne travme bodo pomagale različne metode psihoterapije, ki jih izvaja specialist.

Zadnji in morda glavni razlog za nastanek paničnih napadov so zaskrbljujoče in hipotetične značilnosti osebnosti. V istih stresnih okoliščinah so ljudje s podobnimi osebnostnimi značilnostmi, ki so posledica nestabilnosti živčnega sistema in paničnih motenj.

Značilnosti vznemirljive sumljive narave

- Negotovost sami in lastne prednosti.

- Povečana anksioznost.

- Preveč pozornosti do lastnih čustev.

- Čustvena nestabilnost.

- Potreba po večji pozornosti s strani sorodnikov.

Metode zdravljenja

Problem identifikacije in navedbe pravilne diagnoze je, da oseba ne išče pomoči potrebnega strokovnjaka samega sebe. Na splošno ljudje raje pripisujejo neobstoječim smrtonosnim boleznim, a se terapevtu namenoma izognejo. Toda za bolnika s takimi boleznimi, kot vegetativno distonijo, pa tudi z anksioznostjo in panično motnjo, zdravnik izvaja zdravljenje.

Danes obstaja veliko tehnologije lahko tako razbremeniti in znebite bolnika z napadi, vključno z: kognitivno-vedenjska terapija, psihično sprostitev, nevrolingvistično programiranje in toliko drugih. Zdravnik je sposoben določiti metode psihoterapije ali farmakoloških imen, ki jih je treba upoštevati v prihodnosti. Opozoriti je treba, da je zdravljenje izbran strogo individualno, ob upoštevanju trenutne motnje, trajanje bolezni, njenih vzrokov, drugih bolezni in značilnosti značaja bolnika. Včasih, da se umirimo živčni sistem, lahko zahtevajo opredelitev v regionalnem psihiatrične bolnišnice, po odpustu iz da, se posvetujte tudi terapevta za zaključek zdravljenja.

Napadi panike s pravo izbiro terapije so primerni za popolno zdravljenje. Zanesljivost tega so potrdili rezultati edinstvenih raziskav, ki so jih leta 2010 izvedli strokovnjaki enega od znanstveno-raziskovalnih inštitutov psihiatrije, psihoterapije in narkologije. Vključevali so razkrivanje najbolj učinkovitih načinov zdravljenja s tistimi ali drugimi simptomi napak panike. Poskus je vključeval 120 bolnikov z diagnozo anksioznosti, razdeljenih v tri skupine po 40, na katere so se izvajale različne metode psihoterapije:

- Prva skupina je prejela le pripravke za zdravila.

- Druga skupina je bila zdravljena v kombinaciji s kognitivno-vedenjsko terapijo.

- Tretja skupina je poleg psihotropnih zdravil opravila tudi integrativno psihoterapijo.

Kot so pokazali rezultati študije, so najučinkovitejše rezultate dosegli v skupini, ki jemala zdravilo v kombinaciji z eno od terapij (približno 75% bolnikov iz druge in tretje skupine). Čeprav zdravljenje samo s farmakoterapijo ni prineslo ustreznih rezultatov. Manj kot polovica skupine se lahko zdi popolnoma zdravo in se dolgo časa izogiba ponovitvi. Tako so strokovnjaki iz Raziskovalnega inštituta za psihiatrijo lahko dokazali potrebo po izvajanju zdravil in nujne terapije, ki je za vsakega bolnika izbrana strogo individualno.

Lestvica napak panike in napadi anksioznosti

Za bolj priročno določitev resnosti bolezni je bil razvit poseben test. To je poseben obseg resnosti panične motnje, ki je bila ustvarjena, da bi vsakdo s pomočjo preprostih vprašanj lahko določil stopnjo njegove panične motnje. Glede na rezultate preizkusa, bo oseba brez pomoči strokovnjakov lahko ugotovila resnost njegovega stanja.

Ali je mogoče samostojno poraziti bolezen?

Bolniki se pogosto soočijo s panično motnjo sami. Včasih v tem pomagajo sorodniki ali celo zelo kompetentni zdravniki, svetujejo: "Spravite se v roke" ali "Ne bodite pozorni". Ne pozabite, da je ta pristop popolnoma napačen. Hitreje se pacient obrne na specialist za pomoč, prej bo dosegel normalizacijo stanja. Bolnik lahko uporabite nekaj tehnik sami, da bi zelišča pomirja živčni sistem in boj, na primer, zasvojenosti, da si pomagajo sami, vendar je potrebno glavno obravnavo, ki se izvajajo pod vodstvom strokovnjaka. Do danes, izbira strokovnjakov za zdravljenje anksioznih motenj je veliko, je lahko v bližini klinika ali center duševno zdravje, je glavna stvar, da naredite prvi korak in začeli zdravljenje.

Pomagajte se pri napadih panike

Pomagajte se med napadom, je resnično resnično, ker se vse začne z našimi mislimi. To se zgodi takole: Ko v grozljivo situacijo, ljudje mislijo, "No, obstaja toliko ljudi (malo ljudi, zaprto / odprto prostranstvohellip-) sedaj sem zbolel, sem sodijo (umrl, zaduši, pobegnil, bom isterikahellip- ) in vsi bodo pogledali na mene. " Kot je ta oseba in razprši negativne misli do katastrofalnih razsežnosti, in čez nekaj časa res začne počutiti slabo, niti ne razmišljam o tem, da je sam sprožil napad. Konec koncev, od samega začetka ga vodijo anksioznost in strah, morajo poskušati premakniti svojo pozornost od njih.

- Vzemi si čas. Začnite štetje ljudi ali avtomobilov, ki se mimo, se spomnite besed pesmi otroka ali najljubše verzije. Glavna stvar je, da se popolnoma ukvarjate s tem poklicu in se osredotočite na te misli.

- Dihanje. Ko boste naučili nadzorovati vaše dihanje, boste lahko nadzorovali napad. V sproščenem stanju je človeško dihanje mirno, globoko in neužitno. V stresnem stanju je močno pospešeno, postane površno in hitro. Ko se približuje napad, poskusite nadzorovati, bodite previdni, da ostane globoko in izmeriti, v tem primeru bo lahko bistveno zmanjša simptome napada panike, ali celo izognili.

- Sprostitev. Enako velja kot regulacija dihanja. Če ostaneš v sproščenem stanju, se napad ne začne. Naučite se sprostiti mišice po potrebi, številne posebne tehnike, ki jih lahko najdete na internetu.

Te enostavne metode samopomoči bodo pomagale samo pri lajšanju napadov, ne pa na bolezni. Zato, ko prvi simptomi ne zaostajajo, se za kvalificirano pomoč obrnite na specialista v centru za duševno zdravje. Samo pravilno izbrani način zdravljenja vam bo pomagal znebiti bolezni in znova občutiti veselje življenja. Tesno-panična motnja je povsem zmagovana.