Wushu Taolu - kitajska gimnastika

Wushu Taolu je kitajska gimnastika. To je zelo zanimiv in lep šport. Ime je ustvarjeno iz dveh znakov. Prva je "y", kar pomeni "boj, vojaški", drugi pa "shu", kar pomeni "tehnologija, umetnost". To je povsem edinstvena dediščina kitajske civilizacije. V središču sodobnih šol Wushu je starodavna borilna veščina.

Opis

Wushu Taolu (Tao) je kompleksen koordinacijski šport, ki je podoben borbi s senco. Ima splošen vsestranski učinek na človeško telo. Vključuje ne samo gimnastične in akrobatske vaje, ampak tudi bojne tehnike z roko v roki in posedovanje kitajskega tradicionalnega orožja.

Za te športne vaje ne potrebujete posebne opreme. Kraj zaposlitve je redna telovadnica. Vsakdo lahko sodeluje: odrasla oseba in otrok.

Razvoj športnega wushu spodbuja povezovanje elementov starodavne umetnosti v množične športe. Trenutno se na tej tehniki odvija veliko prireditev in tekmovanj. Wushu Taolu se redno prikazuje v športu.

Koristi

Vsak šport pomaga izboljšati dobro počutje, okrepiti imuniteto in ohraniti telo v obliki. Wushu ni nobena izjema. Prednosti tega športa:

• krepi zdravje;
• razvija prožnost;
• vzdržljivost vlakov;
• pomaga pri pridobivanju spretnosti in moči;
• V gibanjih se zdi milost;
• izboljšuje disciplino;
• tvori psihološko stabilno osebnost.

Značilnosti rokoborbe Tao

Strokovnjaki so bili izbrani najlepši in zanimivi elementi boja, nato pa so bili združeni v športne komplekse. Taolu - boj, ki ga športnik doživlja precej težko. Zahteva nenehno delo na samem sebi, da bi razvil pravilnost, jasnost in ostrino gibov, gledalnost performansa.

Trenutno je veliko tekmovanj za Wushu Taolu. Kompleksi, na katerih športniki dokažejo, vsebujejo klopi in roke, pištole, napade in udarce. Organizirali niso samo tekmovanja za demonstracijo samih kompleksov, temveč tudi ekipne performanse, pa tudi dirke.

V tem športu je koncentracija pozornosti, pa tudi skladnost med gibanjem in dihanjem izjemno pomembna. Wushu Taolu se oblikuje na podlagi številnih nasprotij, kot so:

• napad in obramba;
• ukrepanje in neukrepanje;
• togost in mehkobo;
• hitrosti in gladkosti.

Vsako gibanje v kompleksih mora biti storjeno zavestno. Pomembno je, da gledalec čuti koncentracijo moči in duha pri športniku.

Faze študija thao

Začetna stopnja usposabljanja te bojne opreme je na splošno fizično usposabljanje. Istočasno se postopoma dodajajo osnovni elementi Wushu, ki vključujejo osnovne udarce in podstavke, akrobatske elemente (valj, kolo, stojalo na rokah).

Še pred športnikom so postavljene naslednje naloge:

• preučiti zaporedje premikov in pravil v skladu z Wushu Taol;
• prepoznati značilnosti tehnologije in jih urejati v svežnjih;
• Preberite, kako uporabiti vsak sprejem v kompleksu.

Gibanje v Wushu je treba izvajati z različnimi hitrostmi. To je še ena značilnost te borilne veščine. Obstajajo trije hitri različici te tehnike:

• Počasi ali z postopnim upočasnjevanjem tempa - premiki se izvajajo gladko in tečejo od enega do drugega. Funkcija - lebdenje v določenem gibanju 5 - 15 sekund.
• Povprečna hitrost - dejanja je treba opraviti jasno, medtem ko je mogoče izslediti razmerje med njimi, poudarjajo stresne točke sile.
• Visoka hitrost - premiki se izvajajo hitro, vedno pa s silo. Pomembna točka: logični zaključek mora biti. Usposablja vzdržljivost športnika.

Osnovna načela Wushu usposabljanja za otroke

Taolu je precej zapletena tehnika, ki zahteva vzdržljivost in dobro fizično pripravo. Komplete Wushu za otroke je treba izdelati v skladu z naslednjimi osnovnimi načeli:

• Stalnost - obstajati je treba kompleksnost obremenitve in usklajevanja, vsaka nova vaja mora temeljiti na prejšnjem.
• Cikličnost - načelo temelji na vseh spremembah v telesu, pa tudi pri konsolidaciji vseh novih znanj.
• Individualizacija - vadbe morajo biti v skladu s starostjo, spolom in telesno sposobnostjo športnika.

Tako je Wushu Taolu najstarejša kitajska metoda boja, kar prispeva k oblikovanju popolne osebnosti, fizično močnega in zdravega posameznika. Pomaga ne le, da preuči njegovo telo, temveč tudi razumeti njegova čustva. Spodbuja duhovno rast in pozitivno vpliva na človeški razvoj. Med usposabljanjem je treba upoštevati posamezne značilnosti vsakega športnika.