Bergovo metodo

Verjetno ni takšne osebe na našem planetu, ki bi želel, da je njegova rast nižja od ostalih, in ga lahko pogledate navzdol.

Majhna rast je morda najpogostejši vzrok za pomanjkanje doslednosti pri skoraj vseh starostih. Nekatere majhne predstavnike šibkejšega spola vidijo kot majhna dekleta, moški z nizko stopnjo pa se pogosto počutijo nezanesljive in poskušajo na kakršen koli način nadomestiti to pomanjkljivost.

Obstaja veliko možnosti za povečanje vaše rasti in se odločite, kako izkoristiti - posamezno poslovanje vsakega. Človek sam se mora odločiti, kaj z njim, da izberete: zelo drago operacijo, ki bo spremenila kosti in povečajo rast na največ pet centimetrov, nato pa v življenju, da bi različne tretmaje, ne da bi imel bolezen kosti, ali s telesno vadbo dobili višje centimetrov za dvajset, poleg tega pa dobite lepo in usposobljeno telo.

Na splošno velja, da se človeška rast po dvajsetih letih ne poveča, to pa ni povsem res.

Ker je Bergova tehnika postala razširjena, je postalo jasno, da lahko rastejo pri petindvajsetih, ker ima vsak od nas nekaj rezerve, da bi povečal rast, in je v tej smeri, da deluje. Celoten sklop razredov sestavljajo tri faze, vsaka traja več mesecev, rezultati pa postanejo vidni že v prvih tednih.

Praktična tehnika Berg uči preproste, a zelo učinkovite metode za povečanje rasti z uporabo posebnih simulatorjev in določenih vaj v kombinaciji z vajami na psihološkem treningu. Traja približno trideset minut na dan, pozitivne spremembe, zlasti na hrbtenici, so takoj očitne.

Tistim, ki so mu pomagali Bergova metodologija, pregledi dopuščajo skoraj enako vsebino: to je resnično učinkovito in ne nameravajo prenehati delati tega.

Ta sistem je zanimalo zdravnike, ki so po številnih eksperimentih in študijah ugotovili, da to ne vodi le do povečanja rasti, oblikovanja atletske številke, temveč tudi do višje stopnje.

Bergova metoda je, da se oseba, ki se vsak dan ukvarja s temi vajami, navadi na rast, in še bolj, tudi če se usposabljanje ustavi, telo še naprej raste, zato ga morate samo usmeriti.

Prvi koraki na poti k višji bodo fizične vaje, ki jo predlaga metodologija Aleksandra Igoreviča Berga. S strani je ta gimnastika zelo podobna jutranje vaje, vendar je avtor razvil vaje, ki jih ne le pomagajo rasti, temveč tudi oblikovati lepo in kar je najpomembnejše, pravilna drža.

Skupaj s tem Bergovim tehnikom je zagotovljeno samoizobraževanje, ki naj bi potekalo v mirnem in tihem okolju, leži ali sedi. Glavna stvar pri tem je udobna in udobna poza, tako da nič ne odvrača osebe. Za hrbet morate izbrati podlogo in pod glavo podstaviti blazino ali valj, zaprite oči. Avtoterminiranje se začne s pripravo telesa: najprej je treba napeti, nato pa se popolnoma sprostiti, da popolnoma odbije vse misli - dobre in slabe, in se osredotočijo na tiste besede, ki jih je treba govoriti.

Celotna seja avto-usposabljanja naj traja od pet do deset minut, fraze pa morajo biti izrečene tri do petkrat.

Po psihološkem treningu morate iti na vaje na simulatorjih. Hkrati je treba vedno skrbeti za pravilno prehrano in spanje.

In ostaja le "izrezati" nekaj ur na dan, uspeh pa vas ne bo čakal, ker je tako najbolj priljubljen način za povečanje rasti.