Tibetanski menihi in njihova življenja

Od antičnih časov je Tibet z vseh koncev sveta pritegnil mistike in znanstvenike. Menijo, da je budizem najbolj mirna vera na svetu. Konec koncev, po zgodovini, privrženci Buda - tibetanski menihi - nikoli ne dajejo vere nikomur, niso organizirali kampanj zaradi svoje vere. Kljub temu pa različni narodi sledijo veri, ki je bila ustvarjena na podlagi hindujskih Ved, ki jih je prinesel Gautama.

Način življenja prebivalcev tibetanskih samostanov se meri in zapira. Komuniciranje z zunanjim svetom je možno le s prihodom prikolic s hrano. Tibetanski menihi vsak dan začnejo in končajo z molitvami, med katerimi opravljajo delo na ozemlju samostana, ki je nujno za njeno obstoj in tudi meditirati.

Poleg molitev v samostanu ni mogoče slišati niti ene odvečne besede. Glavna razlika menihov je izredna izolacija. Z njimi se lahko pogovarjate ure, vendar boste morali govoriti samo, in bodo potrpežljivi poslušalci.

Tibetanski menihi se s svojo tišino dohodnega sogovornika preverijo za vztrajnost, saj so prepričani: za doseganje boljšega razumevanja mora biti potrpežljivo. Skrivnosti Tibeta bodo odprte le tistim, ki so prišli, da bi izboljšali svoje znanje in svojo dušo. Pet vaj tibetanskih menihov, ki se imenujejo tudi "Očježje oživljanja", ponujajo priložnost za to potrpežljivost in znatno izboljšajo njihovo zdravje, zlasti sklepe. Poleg tega opravite te vaje na silah najbolj obremenjene osebe, saj bo dovolj in pet minut na dan.

Zdaj pa pojdimo neposredno na vaje, ki jih izvajamo trikrat na teden, drugi teden - pet, in tako povečamo do 21. časa. Tudi med vajami se ne ustavi.

1. Začetni položaj (IP) - se spravimo naravnost, podajamo roke na straneh na rami. Zavrtite jih trikrat v smeri urinega kazalca. Pomembno je, da so oči odprto. To je potrebno, da se ne zrušite, ampak da ne boste padli, osredotočite svojo pozornost na eno točko.

2. IP - Lezite na tla, so roke postavi ob telesu, dlani pritisniti na mat, in prsti so med seboj povezane. Zdaj imajo dobro za brado telesa, dvignite noge, ki jih ni mogoče upognjeni na kolena, kot tudi vzamete medenico od tal. Potem pa gredo njegove glave in noge na tleh, sprošča vse mišice telesa. Ponovite trikrat. Opozoriti je treba, da ta vaja vedno ne dela prvič, pa je stalno prakso in padec potrpežljivosti, ki so obdarjene s tibetanskimi menihi, da vam pomaga s tem.

3. SP - poklekniti, noge širina rame, kolk - navpična, palmovo pod rit in s tem ustvariti poudarek. Potem nagnete glavo naprej in pritisnil njegovo brado prsih. Nato smo se vrgel nazaj glavo nazaj, z obema rokama proti v nogah. Vrnemo se na začetni položaj.

4. SP - sedijo na tleh, noge postavljene pred njim, je treba stopala biti ramen širina narazen, brado pritisne na prsi, hrbet naravnost in dlani spremljajočih palce gor. Izpiši in vrzi glavo nazaj. Zdaj vdihniti globoko in dvignite telo do vodoravnega položaja, ki tvorijo "most", in hkrati močno napenjanje mišic za nekaj sekund. Potem se sprostite, vrnite se v FE in izdihite. Upoštevajte, da je treba vajo izvajati pri zamudi pri dihanju.

5. Zadnja vadba tibetanskih menihov je poznana tistim, ki se ukvarjajo z jogo. IP - zanašamo se na dlani in prste, ki jih imamo na širino ramen. Niti se ne sme dotikati niti kolen, niti trebuh tla. Globoko dihamo in vrgnemo glavo nazaj. Potem dvignite duhovnika, kolikor je mogoče, in počasi spustite glavo, pritisnete brado na prsni koš. Bodite pozorni na roke in noge morajo biti ves čas naravnost. Vrnemo se na začetni položaj.

Treba je omeniti, da je pri opravljanju vaj tibetanskih menihov potrebno ves čas spremljati pravilnost njihovega dihanja, saj ima najpomembnejšo vlogo v celotnem procesu.