Potrditev za izgubo teže za vsak dan: ocene

V zadnjem času so postale zelo priljubljene vse oblike afirmacij, ki se lahko uporabljajo na vseh področjih življenja. In seveda je bila prehrana brez takega vitalnega področja, kot je izguba teže. Konec koncev, pri vprašanju odvečnih kilogramov za mnoge, so vsa sredstva dobra - ne omenjam dejstva, da so pozitivne izjave varno in prijetno orodje za delo na psihi. Kateri izmed njih so najbolj priljubljeni? In kaj je delo teh izjav?

Način delovanja pozitivnih stavkov

Afirmacije za hujšanje, kot so fraze na drugih področjih življenja, delujejo s človeško zavestjo. Postopoma se pozitivna fraza, ki se ponovi po vseh pravilih, začne nezadržno reševati in s tem uravnava vedenje. Znano je, da je najbolj človeško vedenje pod nadzorom nezavednih motivov - in zato je ta način dela pogosto prinaša želene rezultate v obliki nekdanjih kilogramov.

Vpliv na nezavedno

Kako afirmacije za hujšanje delujejo, danes vsi vedo. Sčasoma se vedno bolj krepijo v podzavesti in začnejo spremeniti čustva, misli in dejanja človeka. Veliko duhovnih gurujev pravi, da notranji svet močno vpliva na okolje človeka. Težko se ne strinjam s tem mnenjem, kajti če je deklica vedno žalostna ali zaskrbljena zaradi prekomerne teže, preprosto nima moči, da dela sama. Vsa energija bo šla v negativna čustva. Afirmacije pomagajo tudi stabilizirati psiho in začeti delovati na konstruktiven način. Tudi pozitivne izjave pripomorejo k mobilizaciji moči volje, ker se za šport ne pogosto uporablja tako pogosto.

Pravila za izgovarjanje

Kako izgovoriti potrditve za hujšanje, da so učinkoviti? Poglejmo si nekaj preprostih pravil.

1. Priporočljivo je izgovoriti pozitivne izjave dvakrat dnevno - zjutraj takoj po prebujanju in zvečer pred spanjem. Afirmacije lahko govorijo bolj pogosto, kljub temu, ko je oseba v stanju med spanjem in budnostjo, te fraze pridejo neposredno v podzavest, zato bo bolj učinkovito.
2. Hkrati ne uporabljajte preveč stavkov. Bolje je, da se osredotočimo na eno ali več.
3. Branje potrditve za izgubo teže je potrebno z občutkom, poskušam v največji možni meri predstavljati, kaj pravi fraza. Mnogi se pritožujejo, da posebni stavki ne delujejo in ne pomagajo izgubiti težo. Seveda, poleg očitnega razloga - potrebe po uporabi prehrane in telesne vadbe - igra pomembno vlogo načina branja besed. Če niso napolnjeni z občutkom, ponovite monotono, potem ni potrebno pričakovati učinkovitosti od njih. Sprva se lahko zdi, da so besede smešne, vendar bo sčasoma njihova učinkovitost upravičena.
4. Včasih lahko kombinirate pozitivne fraze s hipnozo. Ugotovitve o izgubi teže se lahko uporabljajo ne samo na kavču v terapevtski pisarni, temveč tudi neodvisno. Sproščanje mišic in umiritev uma, je treba vnaprej izgovoriti duševno pripravljeno besedno zvezo. Takšna vaja bo delovala kot samopojenost.
5. Suplement fraze na vizualni način. Pisane fantazije o doseženem cilju bodo pripomogle k večji motivaciji in učinkovitosti afirmacije. Ne samo, da si lahko predstavljate telo svojih sanj, medtem ko izgovarja besedne zveze, ampak tudi ustvariti poseben kolaž - cut iz revije figur najljubšo igralko, ga držijo na kos papirja, poleg pisnih afirmacije in visi na vidnem mestu.

Enostavna potrditev izgube teže za vsak dan

Razmislite o nekaj besednih zvezah, ki vam bodo pomagale pri prilagajanju nezavednega procesa odstranjevanja prekomerne teže. Najprej se lahko seznanite z izjavami, katerih cilj je najti odlične oblike.

1. Rad imam in sprejemam moje telo, kot je.
2. Vsak dan se naučim, kako ljubiti moje telo.
3. Spoštujem zdrav način življenja.
4. Jedel sem majhne dele.
5. Moje telo je maščobni stroj.
6. Uživam z veseljem.
7. Jaz sem močnejša od vsakega izgovora.
8. Moja pozornost je v celoti osredotočena na iskanje vitkega telesa.
9. Lažje je, da lahko sržim maščobe.
10. Znebiti se dodatnih kilogramov je enostavno in brez napora.
11. Imam dovolj moči, da spremenim svoje življenje.
12. Moja izbira je zdravje in harmonija.
13. Jaz sem fizično aktivna oseba in mi pomaga doseči moj cilj.

Okrepljene trditve

Razmislimo o podrobnejših formulacijah. Lahko zainteresirajo tiste, ki imajo dovolj časa za delo s stavki ali meditacijo.

1. Prepričan sem, da moj presnovek deluje odlično in to mi omogoča doseganje harmonije.
2. Imam dovolj volje za nadzor nad telesno težo z zdravo prehrano in telesno vadbo.
3. Vedno sem žvečil hrano, tako da moje telo lahko dobi vsa potrebna hranila za izgubo teže.

Napovedne izjave

Prav tako je pomembno, da se podzavest prilagodite in da v prihodnosti dosežete pozitiven rezultat. Če želite to narediti, lahko uporabite posebej formulirana potrdila za izgubo teže.

1. Vsak dan postanem tanjši.
2. Dosegel bom svoje cilje.
3. Imel bom telo, s katerim sanjam.
4. Drugi ljudje postopoma začenjajo opazovati, kako sem slim.
5. Vsak dan se približujem svojemu idealu.
6. Vedno bolj se osredotočam na odpravo prekomerne teže.

Izkušnje z uporabo pozitivnih stavkov

Mnenja o potrditvi izgube mase so večinoma pozitivna. Skrivnost uporabe teh pozitivnih izjav je preprosta - znatno povečuje motivacijo, zato postane lažje delo na izboljšanju oblike telesa. Mnoga dekleta pišejo o dejstvu, da jim je potrditev pomagala začeti premikati proti izgubi teže. Močan učinek teh fraz je bil izražen v dejstvu, da se je izguba teže začela gibati več, manj jesti visoko kalorično hrano, raje prehrane.

Nekateri uporabniki tega orodja za hujšanje pišejo, da se fraze lahko predpišejo na papirju, berejo na snemalniku. Nekateri pišejo, da so ponavljale fraze do 36-krat na dan. V vsakem primeru pa učinkovite afirmacije za zmanjšanje telesne mase postanejo z rednimi ponovitvami in seveda ne nadomeščajo dela v telovadnici in dietah.

Negativne povratne informacije

Vendar ne moremo reči, da ni negativnih mnenj o tej metodi. To je posledica dejstva, da ima vsaka oseba svoje lastnosti psihike - tisto, kar ustreza eni osebi, sploh ne bo ustrezalo drugemu. In zato ne moremo oceniti učinkovitosti te ali tiste metode izključno iz izkušenj nekoga drugega. Konec koncev, tisti, ki je pustil negativen pregled o afirmacijah, v resnici lahko trpi zaradi globokih psiholoških težav. Na primer, pogosto imajo tisti, ki imajo težave z osebnim življenjem, prekomerno težo. Včasih je lahko prekomerna teža način, da bi se izognili psihološki intimnosti v odnosih, igrali vlogo »zaščitne lupine«, ki ščiti pred manifestacijami lastne ženskosti. V tem primeru ne morete storiti brez pomoči psihologa in dolgotrajne terapije - potrditve za hujšanje nimajo nič z njo.

Redno uveljavljanje pozitivnih stavkov in samorazvoj na drugih področjih lahko kmalu dosežete pozitivne rezultate in izgubite težo. Različne afirmacije bodo pomagale pri tem težkem, a zanimivem poslovanju.