Banana prehrana za hujšanje za 3 in 7 dni

Kakšne diete danes ne obstajajo. Zdi se, da nič drugega ne moremo izumiti. Ampak ne, človeški um je v stalnem iskanju učinkovitih sredstev za odpravo presežnih kilogramov. Kdo bi mislil, da bi Japonci nekega dne izmislili dieto banan za hujšanje. Konec koncev, kot veste, so to sadje precej visoko v kalorijih in v njih je veliko več sladkorja kot v kakšnem drugem sadju. Kljub temu je ta prehrana zelo hitro razpršena po vsem svetu in je glede na številne izgube teže prinesla sadje. Poglejmo, kaj je prehrana "na banane" in ali je tako učinkovita, kot pravijo o tem.

Banana prehrana za hujšanje

Obstaja več vrst te prehrane, jih bomo podrobneje preučili.

Možnost 1 - tridnevna dieta za banane

Bistvo tega je: tri dni boste morali jesti določeno količino banan in piti mleko z nizko vsebnostjo maščob.

• Prvega dne morate jesti tri banane in še eno pijačo brez maščobe ali 1% mleka.
• Drugi dan morate jesti šest banan in isto mleko kot prvo.
• Tretji dan - tri banane in liter mleka.

To je pravzaprav celotna prehrana. Bodite pozorni na to, da mleko, če vam ni všeč ali imate alergij na to, lahko zamenjate s kislim mlekom. Verjetno ste si predstavljam, da banana in mleko - ne zelo dobro kombinirajo izdelke, zato ne bodite presenečeni, če med dieto, boste imeli grozno napenjanje. V treh dneh seveda ne boste izgubili veliko. Kljub temu pa se znebite še nekaj dodatnih kilogramov.

Možnost 2 - sedemdnevna dieta za banane, namenjena hujšanju

Nekateri pravijo, da lahko v 7 dneh na bananah izgubite 10 kilogramov teže, drugi pa na podlagi svojih izkušenj trdijo, da več kot pet kilogramov ni mogoče zavreči.

Meni sedemdnevne prehrane na bananah je naslednji:

• Prvi dan: pol kilograma kuhane ribe plus tri litre mleka z nizko vsebnostjo maščobe, 9 banan. Vsa živila je treba razdeliti na tri obroke.
• Drugi dan: Toliko mleka in banan, toda samo ribe so le tri stotine gramov.
• Tretji dan: šest banan, plus dva litra mleka in tri sto gramov rib.
• Dan štiri: šest banan in dva litra mleka, sto gramov rib.
• Dan pet: devet banan in dva litra mleka.
• Dan šest: šest banan in dva litra mleka.
• Dan sedem: en liter mleka in šest banan.

Možnost 3 - dieta za domače sire na banane in grenivke

Banane za hujšanje se lahko uporabljajo tudi s skuto. V tem primeru prehrana traja 4 dni in v tem času izgubi težo do 3 kg.

Torej, prvi in ​​tretji dan za zajtrk jedo 100 gramov skute in enega grenivk. Za kosilo, toliko skuta in rezino melone. Za večerjo je enako kot za zajtrk.

Ampak meni za drugi in četrti dan je: za zajtrk eno banano, kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob. Za kosilo: ena banana in kuhano jajce. Za večerjo - gram dvesto maščob z nizko vsebnostjo maščob in dve bananami.

Ne glede na možnost, ki jo izberete, ne pozabite, da morate večerjo najkasneje do 18.00. Po tem času se na hrano napolni celovit tabu.

Slabosti prehrane banan

Ta prehrana ne more daleč daleč za vsakogar. Najprej je treba previdno uporabljati osebe, ki trpijo zaradi hipoglikemije. Ni primerna za takšno prehrano, najverjetneje, in tiste, ki imajo alergije na eksotične sadeže. Diet za banane verjetno ne pomaga pri izgubi teže tistim, ki imajo dodaten kilogram več kot deset. Kljub temu je bolj učinkovito, če morate izgubiti največ 10 kg.

Banana prehrana za hujšanje: pregledi

Na internetu lahko preprosto najdete mnenja o tej prehrani. Kot v vsakem drugem primeru bodo tako pozitivne kot negativne. Preprosto je nekdo resnično uspel izgubiti težo na bananah in nekdo ni uspel: niti sile niso bile dovolj, ali preprosto telo ni nasprotovalo, da se je poslovil odvečne maščobe. Kljub temu se ne obupajte. Samo poskusite sedeti vsaj nekaj dni na dieti, da vidite, ali vam bo pomagalo ali ne.