Kako se znebiti ličnic doma? Vaje za hujšanje lica

Debeli lizati so sladki le na dojenčkih. Lepote-dekleta z elegantno figuro in druge ženske dajo zelo smešno in sploh ne elegantno in ne glamurozno. Spoštljivi moški so pljunki, kot tudi saggy, dolgočasne "Bulldog palice" tudi ne gredo. Če imate "srečo", da imate takšno breme, vendar niste žalostni whiner, ampak ste pripravljeni delati na obrazu, da bi dobili natančno linijo ličnic in brade, preberite ta članek.

Zakaj imam debele lica?

Razlogi za lice so številni. To dednosti, ki je težje zmagati, in včasih nemogoče, in nezdrava prehrana v obliki težkih sladkarije, prekomerno soli in prekajena, skupaj z sedeči način življenja, in različne bolezni, povezanih z oblikovanjem večjega otekanje obraza. Pomembno je, da bi se čustveno stanje norme, da bi prekinil navado zaseg vaš stres sladkarije, opravljajo redno vadbo, nato pa oteklina otroka zelo kmalu zamenjati aristokratske ličnice in spolnosti.

Če oseba, ki je zelo debela, je vprašanje, kako se znebiti licih, ne bo hitro rešen, zaradi nakopičene maščobe gibalne aktivnosti mišic je težko, poleg maščobne lica zažgal eno od zadnjega.

Način

Samo uravnotežena uravnotežena prehrana, bogate pijače in posebne vadbe bodo lahko popravile velikost obrazov v smeri zmanjševanja, medtem ko je celotna skrivnost natančno v skladu s tem režimom. Ne glede na to, ali lahko ali ne, je odvisno od vašega znaka.

Vaje za zmanjšanje okroglosti obrazov

Ne hitite, da zabodete botox in razmislite o operaciji. Te enostavne vaje bodo rešile problem. Torej, kako očistiti svoje lise doma? Če želite praviloma ponoviti naslednja dejanja:

• Vaši obrazi bi morali zjutraj začeti zjutraj - razvijati navado, vstati iz postelje in priti v kopalnico, brisačo, namočeno v zeliščni lupini, "potrkal" obraz. Tkanine z obema rokama prinesite na brado, strmo razprostrite roke in raztegnjena tkanina vas bo udarila na brado, in storite enako z spodnjim delom obraza. Tako je ton obraza postavljen za ves dan in kmalu vam bo prenehalo trpeti zaradi težave, kako se znebiti lomljenih obrazov. Lahko pa navlažite brisačo v solni ali vroči vodi. Slamete jih na obrazu za nekaj minut.

• Napolnite zgornje meje do najvišje meje, po petih sekundah hitro izpustite, ponovite 5-10 krat.
• Odprite usta čim širšega, ne da bi dvignili obraz, dvignili oči in aktivno utripali za minuto.
• Pihajte svoje lise z vso močjo in postopoma sprostite zrak z njimi z majhnimi kretnjami, ponovite čez dan 5-10 krat.
• Vozite zrak po licih od leve proti desni in nazaj - morajo biti močno napihnjeni.
• Še vedno, kako se znebiti ličnic? Povratne informacije o tej vaji so polne optimizma in navdušenja. Močno pritisnite lice s svojimi rokami in nasmejte se široko, prsti, ki ležejo na lupih, blokirajo porast vogalov ust.
• Točno držite glavo in spustite vogale ustnic, močno napenjate mišice vratu in lica.
• Vzemi svinčnik, jo primite z zobmi, narišite v zraku ali napišite besede.
• Pevanje je odličen način, da se znebite ličnic. Zložite ustnice v cev in začnite pojesti vse samoglasnike abecede. Hkrati nagnite glavo, močno potegnite brado.
• Ali "riba", čim bolj potegneš svoje lice, dokler se ne utrudiš.
• Sedite na stol, nagnite glavo nazaj, potisnite brado naprej, ulovite spodnjo ustnico z zgornjo.

• Stojte naravnost in z rokami prečkate na prsih, z levo roko primite desno ramo, desno - za levo. Povlecite vrat do maksimuma, globoko vdihnite, odštevajte na deset, izdihnite. Pojdite nazaj in ponovite nekajkrat.
• Tukaj je tisto, kar morate storiti, da izgubite težo na licih v zgornjem delu. Zložite ustnice s cevjo, kot da želite izgovoriti črko "O", zgornjo ustnico pritiskati na zobe. Postavite kazalne prste na vrh lica pod pravim kotom do nosu, postavite palce na zunanje vogale oči, kar bo preprečilo nastanek gub. Če pogledamo oči, nasmehimo zgornji del ličnic, medtem ko ne raztrgamo zgornje ustnice z zob. Ponovite gibanje 15-20 krat.
• Da bi okrepili spodnji del lika, znova zložite ustnice s cevjo, kot v prejšnji vaji, povlecite vogale ust do spodnjih zob, si predstavljamo, da jih morate obrniti navznoter. Poiščite, zategnite dno obraza, ta del je tudi masiran v krožnem gibanju. V spodnjem delu obraza morate občutiti pekoč občutek.
• To vajo lahko uporabite, da se znebite obrazov tako v zgornjem delu kot v dnu, ki krepijo mišice. Ustnice ponovno zložite v črko "O", zgornji pritisni na zobe. Nasmehnite se na kotih ust dvajsetkrat, medtem ko se lica pomikajo navzgor. Zadnjič nasmejan, držite se, povečajte ovalni del ust in si predstavljate, da vaši liki želijo odleteti in jim počasi pomagati z rokami, potiskajoč navzgor.

• Kako se znebiti debelih obrazov brez prilagajanja obrisa obraza? To je nemogoče. Za pridobitev aristokratskih značilnosti obraza je treba okrepiti tudi ovalno obliko. Sedite z glavo, vrženo nazaj, potisnite spodnjo čeljust naprej in rahlo navzgor. Čutiti morate močno bolečino v mišicah. Naredite 50 takih "napredovanj".
• Nazadnje, še ena vaja - že okrepiti strani ličnic. Usta slika ozek in dolg ovalni, lice znotraj zelo tesno pritisnjeno na ličnice. Postavite svoje roke na obraze, jih počasi premaknite, si predstavljamo, da se "obrazi" obrazov dvignijo proti templjem. Vadbo je treba ponoviti, dokler ne počutite bolečine v obraznih mišicah.

Preprosta gimnastika za vsak dan

• Naredite močne zavoje vratu v desno in levo.
• Dvignite glavo in zavijte, kolikor je mogoče, na levo, držite nekaj minut in spremenite smer.
• Obrnite svojo glavo na levo in navzgor, medtem ko premikate ustnice, kot če bi nekaj žvečile, počitek, ponovite v drugi smeri.
• Obrnite glavo navzgor in navzgor, z zgornjim delom spuščajte ustnico, držite nekaj minut in zamenjajte stran.

Končno odgovorimo na vprašanje najbolj zasedenih bralcev: "Ali se je mogoče znebiti licov med primeri, v vsakodnevnih opravilih?" Seveda pa si lahko pomagajo sami z intenzivno claps licih, stiskal in odpenjanje lica mišice masaža s prstov - bodo ti ukrepi povečati pretok krvi v obraz, pospeši proces izgube teže.

Masaža

Preden začnete, očistite obraz, kremo po končanem postopku. Masaža je odličen način, kako se znebiti ličnic. Okrepil in trajno ohranil ton obraza.

1. Z lahkotnim obrazom lahko ličite svoje obraze od brade do ličnic.
2. Vzemite posebno roko in masirajte obraze dvakrat na teden.
3. Voda spet pride do reševanja - močan mleti bo pomagal vašim obrazom hitreje izgubiti težo.

Kako očistiti svoje lice doma z uporabo maske

• Maska z jajčnim medom. Jajčni rumenjak zmešajte z žličko medu in žličko iz olivnega olja. Uporabite dvakrat na teden.
• Ovsena kaša. Vzemite eno žlico zmlete kosmičev in eno - mešanico "Baby", dodajte malo toplo mleko, morate dobiti konsistenco debele kisle smetane. Mešanico zmešajte na območju dekolteja, obrazu in vratu za pol ure. Izperite s toplo vodo. Postopek enkrat na teden.
• Maska jajčnega beljaka (držite jo 20 minut, sperite) zelo zategne in pomladi kožo.

Naredite te maske dva meseca, videz vaše kože pa bo postal veliko boljši.

Zeliščne infuzije

Na vprašanje, ali je mogoče z luknjami zelišč je mogoče znebiti ličnic, bo odgovor negativen - zgolj drgnjenje obraza z zeliščno raztopino ne bo raztopilo maščobe pod kožo. Toda izgled obrazov bo imel čudovit učinek!

Ustvarite losjon. Tri žlice cvetov kamilice, žajbelj, celandin ali šentjanževka pijejo skodelico vrele vode. Po tem, ko juh ostane osem ur, ga napolnite in ga uporabite za obrišite kožo.

Sol

Če ni bilo nič od doma, ni bilo najti, ne skrbite - pomagali boste pri navadni jodirani soli. Raztopite tri žlice v 0,5 litra vode in jih uporabite za vroče obloge. Dovolj je, da za nekaj minut držite brisačo na obrazu, nato pa vedno obrišite kožo z ledeno kocko.

Majhni triki, ki pomagajo zmanjšati debelimi lica

Dragi ženske, če menite, da so vse te metode dobre samo za vas, potem ste napačni. Nasveti o tem, kako se znebiti obraza človeka se ne razlikujejo od tistih, navedenih v tem članku. Vaje, diete in masaže so univerzalne za nas in za njih.

In če ste še vedno na začetku vašega potovanja, vam bomo z vami delili nekaj trikov, kako zmanjšati izgled obraza in pospešiti proces izgube teže:

1. Temna barva se vizualno zmanjša. V tem območju prašite iztegnjene dele obraza s temnim prahom ali pa uporabite tonsko kremo temnejšega senca.
2. Masaža po vadbi.
3. Nanesite maske zvečer pred spanjem.
4. Zmanjšajte porabo slane hrane na minimum.
5. Jejte več hrane z visoko vsebnostjo kalcija.
6. Jejte redno in racionalno z določitvijo petkratnega režima.
7. Od sadja, izberite jabolka, pomaranče in grenivke.
8. Pol ure pred obrokom pijte en kozarec čiste vode brez plina.
9. Žvečite čudno.
10. Zmanjšajte porabo alkohola na minimum.
11. Spite na hrbtu, izberite nizek vzglavnik.
12. Končno premaknite se, aktivirajte, zaženite, hodite, poskušajte živeti v hitrem ritmu.