Kupe v starosti. Kaj naj storim? Zavidati!

"Kako dobro znani bodybuilders (pitching) izgledajo v starosti? Ne čakajte, ki se ukvarjajo z "železo" v prihodnje cene plača za posojilo, ki iz narave "? - se pogosto sprašujejo idle možgane, trkanje zamenjala tiste, ki bi radi resno sodelovati v tem športu.

Po izumljanju tega "kolesa" se debela maščoba veselo hiha, precej razganja svoje "pivske" črevesje. Upoštevajte, da pogosto ta vrsta razmišljanja temelji na primitivnih, znanih vsem nezgodnim nalepkam o spontano usposobljenih ignoramusih. Ne smemo se sprijazniti z njimi, samo v to fotografijo članka bodybuilders v starosti. Naj bo najprej 70-letni ameriški Frank Zane, trikrat v svoji mladosti, osvojil naslov "G. Olympia".

Hkrati poskusimo razumeti to težavo na podlagi zdravstvenih informacij in dejstev. Kakšen je odnos starosti? Z naravnimi procesi. Kot veste, se po 20 letih v vsakem naslednjem desetletju poraba kisika zmanjša za 10%.

Ali veste, da se vid in slišanje že dvanajst let poslabšata?

Na vprašanje, ali bodybuilding aktivira metabolne procese, ki preprečujejo starost, bodo na najboljše fotografije odgovorili "pred" in "po" fotografski posnetki. Poglej, v kakšni presenetljivi obliki je še en izjemen športnik, Lou Ferrigno. V drugi fotografiji pod računom je prikazana v 70. letih prejšnjega stoletja. Seveda, bodybuilders, "pridobivanje let", ne bi smeli odreči usposabljanja. To je smiselno. Dejstva, ki jih zbirajo znanstveniki (Univerza Taft v Bostonu), neizpodbitno pričajo o pomladanskem delovanju bodybuildinga. Nadaljevalno usposabljanje z zmanjšanimi obremenitvami, starejših bodybuilderjev manj verjetno občutijo proces staranja, občutek "prijetnega".

Bodite pozorni na naslednjo sliko istega športnika v 62 letih!

Treba je takoj rezervirati, da ljudje, ki nimajo prakse športnih aktivnosti v mlajših letih, je zaželeno, da se "mehko" vstop v režim za usposabljanje, da ostanejo "za zavarovanje", pod nadzorom zdravnika. Ali je v tem smiselno? Sodnik zase.

Ugotovljeno je bilo, da pitching v starosti ne trpijo zaradi osteoporoze, kosti, moč pa so na ustrezni ravni. Kako se to zgodi? Predstavimo si sliko asimilacije kalcija s kostmi. Recimo, da je človeško telo prejelo hrano. Organi in sistemi "odvzamejo" svoje snovi v skladu s predhodno pripravljenimi "aplikacijami". V organizaciji za usposabljanje so te zahteve bolj impresivne. "Ja, moram kalcija za kosti, ki s presežkom nosilnost!" - kričali skelet športnika in ga dobi. In telo sproščene osebe, ki je v miru, zlahka vrže dragocene snovi. Konec koncev, ležati na kavču, vam ni treba imeti trdnih, zdravih kosti. Po branju zadnjega stavka, prosim, ustavi. Zdaj ne bo o športniku. Normalno 60-year-old "normalno", "izginja" American Life Jeffrey dedek, ki trpi zaradi oteženega dihanja in kartonom srca, je nekoč dejal: starost, "Stop!" - in začel bodybuilding. Kako je postal 74 let, se prepričajte, da je fotografija spodaj. (Desno, seveda, ali je zdaj.) Kaj si mislil?)

Ob mobilnih in "obdelanih" sklepih, smuči v starosti uspešno "mimo" artritisa. Tesnila sami, "jok ven telesa", "pull" živila, ki so ga vložili glukozamin, kondroitin, MSM, silicij. Vendar je tu treba rezervirati. S starostjo je vsekakor treba zmanjšati poudarjeno obremenitev sklepov v razumnih mejah.

Avstralija prepozna Ray Moona kot najstarejšega bodybuilderja na svetu. Pri 83 letih se vsako jutro začne tekmovati in poleg tega sodeluje na mednarodnih tekmovanjih. Pred aktivnim športom je preživel poliomielitis, operacijo srca in bolezni prostate. Na njegovem primeru vidimo ne skrite, ampak očitne "bonuse" iz občasnih zmernih poklicev. Izobraženi kardiovaskularni sistem se uspešno upira najbolj nevarnim boleznim za upokojence. Srce "Sports" z elastičnimi stenami krvnih žil lahko potisne do 42 litrov krvi na minuto. Zahvaljujoč tako stalnemu delu glavnega organa dobijo zajamčeno "prehrano" in vse krvne žile. Oseba ne gre v bolnišnice, ampak še naprej aktivno živi. Športne obremenitve - učinkovito "čistilno sredstvo" za plovila iz holesterola. Zato tudi vprašanje nestabilnega krvnega tlaka pri bodybuilderu postane nepomembno.

Ne dolgo časa prepričujte bralce, da je nadloga sodobne civilizacije depresija. Vsi gledamo informativne programe in sodelujemo z družbo. Torej, znanstveniki na University of Taft so ugotovili, da možgani usposabljanja oseba, vključno z starost, sintetizira posebne snovi - antidepresive. Slabo mišično telo pomaga znebiti mentalnih "kompleksov", omogoča osebi, da se počuti bolj samozavestno in bolj naravno.

Zaključne članek, smo ugotovili, da pitching v starosti še vedno za svoje generacije, in ne samo model smiselno, razumno odnos do zdravja. Ali je to smiselno? Očitno. Spomnimo se tisočletne starodavne tradicije. Tudi v starodavni Grčiji in Rimu se oseba, ki ni vključena v fizično kulturo, šteje za nevedno, nekulturno. Ali bo sodobna civilizacija prišla do podobnih stališč?